減肥是任何關注健康，關注美的人所關注的話題。但是，少吃瞭，運動瞭，為什麼還是瘦不下來？有快捷減肥的訣竅嗎？愛吃甜食還有希望減肥嗎？不吃主食，隻吃蘋果，就能減肥嗎？仰臥起坐可以消除腹部脂肪嗎……這一係列的問題睏擾著關注減肥的人士。本書從營養學的觀點切入，迴答瞭減肥過程中的一些基本常識和誤區。作者並沒有提供減肥食譜，因為這對大多數讀者而言是個隻能看而很難做到的事情,重要的是，作者提供的很多解決方案，照顧到瞭現代人快節奏的生活方式和飲食習慣，例如，外食者的點餐秘訣，從此刻起，勇敢麵對自己的體重，照著吳博士的建議，改掉一些“瘦不瞭的錯誤”，為健康做最好的投資。
具體描述
讀後感
評分
評分
評分
評分
評分
用戶評價
评分
摘要：閤理飲食多運動，減肥不相信捷徑。
评分作為一名屢減屢肥的患者，極力推薦這本書。去你妹的節食，去你大爺的蘋果，去你奶奶的21天，，，絕壁會月減月肥。方法比努力重要一萬倍！！！
评分一些飲食習慣已經是眾人皆知，但對於我這樣迷信書的人一定要找本相關的書來讀一讀。看完這本書後，對減重更加有瞭信心，並開始實踐。雖然效果還沒齣來，但是我知道現在的我生活得比過去更健康！
评分三聯齣品質量保證
评分注意飲食搭配，分清楚減脂和增肌的運動方式。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有