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Effective worth following

同学那借来看的

里头各部位的减肥方法不错，还有一些基本的瑜伽动作，除了我不太同意去药物补充营养成分，其他都还行。

还不错，算不上是瑜伽入门书，但比很多美容书都要好。蛮欣赏台湾女生的生活态度的，精油啊花草茶啊四物汤啊，感觉国内都失传好久了。 还做了点笔记，要对自己的身体好些。

道理是都知道的，能否做到另说。

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1减肥是长期抗战 2喝水对减肥这件事非常中药 3最好的减肥方式 应该是由内而外 整个改变身体的肥胖因子 将易胖体质改为易瘦体质 将脂肪分子自然缩小 这样你才能真正瘦下来 并且不会复胖 4瑜伽会让身体线条改变，肌肉变的更修长 5自我激励 心里战术 想象自己有一天变成窈窕...  

让我减肥有了信心了，减肥不是靠绝食，牺牲身体健康为代价的，是一场持久的、要身心健康的革命~~~加油！！！  

看过书之后，又看了两集女人我最大的视频，深深感到LuLu老师的身材非常好，线条柔和曼妙，做起动作来不仅美，还非常柔和。我很喜欢这本书，看到从那么胖变成那么美，对瑜伽产生了浓厚的兴趣。  

这是一本能改变生活态度的书。其实内容关于瑜伽本身的东西不多，不深，但是她传达出来的理念却让普通人很受用。以前我也看过一些这样的书，总体来说，这本还不错，尤其是介绍按摩淋巴的那几个简单的小动作，我坚持每天都做，洗澡的时候打上沐浴露，滑滑的，稍微按摩几分钟，会...