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里头各部位的减肥方法不错，还有一些基本的瑜伽动作，除了我不太同意去药物补充营养成分，其他都还行。

里头各部位的减肥方法不错，还有一些基本的瑜伽动作，除了我不太同意去药物补充营养成分，其他都还行。

2012-2-2 还没看到什么新东西。

里头各部位的减肥方法不错，还有一些基本的瑜伽动作，除了我不太同意去药物补充营养成分，其他都还行。

两年前刚接触瑜伽时，偶然看到的书，LULU用瑜伽改变了自己的生活轨迹和方式，也成就了现在的窈窕美丽还有事业，看到很受鼓舞。里面的许多减肥细节还有窍门以及独家秘方，都很值得一试，我个人认为还是很有效果，毕竟是她很多年的实验和总结，算是一本凝聚减肥方法精华的书。

1减肥是长期抗战 2喝水对减肥这件事非常中药 3最好的减肥方式 应该是由内而外 整个改变身体的肥胖因子 将易胖体质改为易瘦体质 将脂肪分子自然缩小 这样你才能真正瘦下来 并且不会复胖 4瑜伽会让身体线条改变，肌肉变的更修长 5自我激励 心里战术 想象自己有一天变成窈窕...  

美女有很多种，LULU是属于那种不亮眼，但是越看越舒服的耐看型！主要是她有一种爱生活懂得生活的知性美。我也在慢慢的学瑜伽，感觉确实不错，我参加的健身馆里有为瑜伽老师，也是让人感觉很舒服，人美心也美！向往她们的生活和事业，要是我也能当瑜伽老师就好啦o(∩_∩)o...哈哈！  

关于减肥、美容方面的书也是最近才开始翻，我因为一直都是一个不太重视外表的女生。看完这本书非常佩服LULU的减肥勇气和毅力，原来做一个窈窕的女人要有非凡的毅力和决心。 肥胖史 我的肥胖史要往上追溯的话，应该是从13岁那年身高停止快速增长开始。原本40kg的小女生一下子窜...  

这是一本能改变生活态度的书。其实内容关于瑜伽本身的东西不多，不深，但是她传达出来的理念却让普通人很受用。以前我也看过一些这样的书，总体来说，这本还不错，尤其是介绍按摩淋巴的那几个简单的小动作，我坚持每天都做，洗澡的时候打上沐浴露，滑滑的，稍微按摩几分钟，会...  

最喜欢的不是其中露露老师关于瑜伽的部分，最喜欢是她对于减肥的执着，还有给予我们这样胖MM的自信~~ 最实用的地方时关于排毒的部分，目前正在实践中，效果如何以后给大家回报哈