图书标签: 日本 养生 健康 生活 石原结实 科普 译作 灵修灵性
发表于2024-11-22
身体不适怎么办 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《身体不适怎么办》内容简介:日本著名的健康养生专家石原结实指出,近50年来,由于各种不良的生活习惯,我们的体温普遍降低了近1度。寒气聚集在体内,导致血流淤滞和免疫力下降,所以很多人经常感冒,出现肩酸、疲劳、焦虑、烦躁、失眠、寒症、生理痛等身体不适,去医院查不出病因,也无从治疗。
这种“未病”和“欲病”的状态,根源在于饮食、喝水、睡眠、运动等一些不良的生活习惯引起的体质偏颇。新以要想消除这些不适、找回健康,关键还是靠自己。《身体不适怎么办》主要介绍了“石原式简单生活疗法”,只要按照石原医生的七大方法来实践,纠正体质的偏离,提高体温、排泄力和肌力这三大自愈力,就能消除身体不适,重获健康。
此书完全颠覆了我对健康的认识,而且断食的建议很不现实。。。还有就是此书超薄,一会儿就读完了,而且前面都还是废话。此书的唯一亮点就是一些锻炼的小建议还不错。。。
评分此书完全颠覆了我对健康的认识,而且断食的建议很不现实。。。还有就是此书超薄,一会儿就读完了,而且前面都还是废话。此书的唯一亮点就是一些锻炼的小建议还不错。。。
评分也算是一种角度,说得未必完全对,但可以说是一种方法。闲下来一个小时就可以翻完了。
评分文中建议每天断食早餐、少吃午饭、晚饭可依自己喜爱而食。。。日本人都是这样养生的么。。。我曾有一段差不多就是这样过的,感觉身体很虚。
评分是该注意身体了。
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