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图书标签: 日本 养生 健康 生活 石原结实 科普 译作 灵修灵性
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发表于2024-12-23
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图书描述
《身体不适怎么办》内容简介：日本著名的健康养生专家石原结实指出，近50年来，由于各种不良的生活习惯，我们的体温普遍降低了近1度。寒气聚集在体内，导致血流淤滞和免疫力下降，所以很多人经常感冒，出现肩酸、疲劳、焦虑、烦躁、失眠、寒症、生理痛等身体不适，去医院查不出病因，也无从治疗。
这种“未病”和“欲病”的状态，根源在于饮食、喝水、睡眠、运动等一些不良的生活习惯引起的体质偏颇。新以要想消除这些不适、找回健康，关键还是靠自己。《身体不适怎么办》主要介绍了“石原式简单生活疗法”，只要按照石原医生的七大方法来实践，纠正体质的偏离，提高体温、排泄力和肌力这三大自愈力，就能消除身体不适，重获健康。
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用户评价
水喝太多会得水毒这点非常正确，亲身实践啊！
评分平日没有时间的上班族不妨一读，书的内容不长，比较简洁。作者结合了中医理论，藉由不同体质来进行适应的身体调理和分析。
评分卓越赠书。对于中国人而言极不实用的养生书，作为健康小册子还行，用来出书卖钱就太坑了。
评分文中建议每天断食早餐、少吃午饭、晚饭可依自己喜爱而食。。。日本人都是这样养生的么。。。我曾有一段差不多就是这样过的，感觉身体很虚。
评分体温，肌力，排泄力，可能是中医和西医的结合＝v＝
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