你其实不懂心理学 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:南方出版社

作者:康海波

出品人:

页数:208

译者:

出版时间:2017-9

价格:36元

装帧:

isbn号码:9787550103672

丛书系列:

图书标签:

心理学
心理
社交谋略
社会学
有聊没聊
南方出版社
值得一读！
金融
心理学
自我成长
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情绪调节
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具体描述

《你其实不懂心理学》内容简介：世界上最难懂的东西之一，是人心。但不巧的是，世界上的一切几乎都和人心有关。我们每天必须面对各种难题，遇到形形色色的人，有人成功，有人失败。在各式各样的环境里，我们又看到各种形态的自己。

我们真的了解自己，又真的了解这个世界么？《你其实不懂心理学:你不知道的心理学真相》将从自我认识、人际交往、事业、爱情、幸福等多个方面，深入浅出地讲解心理学各个原理。在新奇有趣的案例中，助你轻松揭开心理学的面纱，找到平衡自己和世界的关系的方法。

《心之密语：解密人类行为的微妙动因》我们每个人，在生活的舞台上扮演着不同的角色，演绎着或喜或悲的人生剧本。然而，在这场波澜壮阔的演出背后，是什么在悄悄地操纵着我们的思绪，驱使着我们的行动？是什么让我们时而坚定如磐石，时而摇摆不定；时而慷慨大方，时而斤斤计较；时而深情款款，时而冷漠疏离？《心之密语：解密人类行为的微妙动因》并非一本枯燥的学术论著，它更像是一本引人入胜的侦探小说，带领读者深入人类心灵的幽深之处，一一破解那些隐藏在日常行为之下的密码。本书将从多个维度，以一种充满洞察力且引人入胜的方式，揭示构成我们之所以是“我们”的复杂机制。第一篇：意识的边界与潜意识的潮汐我们常常以为自己是自己思想的主宰，能够清晰地认识到自己的动机和选择。然而，事实远非如此。本书将从认识论的角度出发，探讨意识与潜意识的关系。我们会深入了解，我们的许多决策和行为，实际上是由潜意识中的信念、经验、甚至是我们不曾察觉的情感所驱动的。 “冰山模型”的新视角：弗洛伊德的冰山理论早已深入人心，但《心之密语》将在此基础上进行更细致的阐述。我们不仅会看到显露于水面上的“意识”，更会潜入冰山之下，去探寻那些构成我们行为根基的“潜意识”和“无意识”。我们将通过生动的案例，理解童年经历、社会文化、甚至生理因素如何在潜移默化中塑造我们的认知模式和行为偏好。认知偏差的陷阱：我们的大脑为了提高效率，发展出了一系列“捷径”，即认知偏差。这些偏差在很多时候帮助我们快速做出判断，但也可能让我们陷入思维的误区。《心之密语》将系统性地介绍常见的认知偏差，如确认偏误、锚定效应、可得性启发式等，并分析它们如何在我们的决策过程中“作祟”，从而让我们对自己的判断保持一份警惕。情绪的潜流：情绪是人类最原始、最强大的驱动力之一。本书将深入剖析情绪的产生机制，以及它们如何影响我们的思维和行为。我们将探讨，一些看似非理性的行为，往往是深层情绪需求的体现。例如，为什么我们会因为一件小事而勃然大怒？为什么我们会对某人产生莫名的好感或反感？答案可能隐藏在那些我们未曾仔细审视的情感账户中。第二篇：社会之镜：人际互动中的心理博弈人类是社会性动物，我们的一切行为都深深地烙印着社会交往的痕迹。《心之密语》将聚焦于人际关系这一广阔的领域，揭示我们在与他人互动时所展现出的各种心理现象。从众的诱惑与独立思考的力量：在群体中，我们往往会不自觉地受到他人行为和态度的影响。本书将深入探讨从众心理的根源，以及它如何在社会群体中蔓延。同时，我们也会强调独立思考的重要性，以及如何在这种集体压力下保持自己的判断。我们将分析，是什么让一个人在万众瞩目下敢于挑战传统，又是什么让另一个人甘愿随波逐流。沟通的艺术与误解的渊源：语言是我们连接彼此的桥梁，但有时它也可能成为制造隔阂的屏障。本书将从心理学的角度，解析有效的沟通原则。我们将探讨非语言沟通的重要性，肢体语言、语调、眼神交流等细微之处如何传递出真实的情感和意图。同时，我们也会深入分析导致沟通误解的常见原因，比如期望差异、刻板印象、以及信息传递过程中的“噪音”。依恋的羁绊与关系的塑造：从婴儿时期开始，依恋关系就深刻地影响着我们成年后的人际模式。本书将详细阐述不同依恋类型（安全型、焦虑型、回避型等）如何影响我们在亲密关系中的行为和感受，以及如何通过理解依恋模式来改善亲密关系。我们将探索，为什么有些人总是渴望亲近，而有些人却总是保持距离；为什么有些人会在关系中患得患失，而有些人则显得游刃有余。权力与影响力的微妙平衡：在任何社会互动中，都存在着权力与影响力的动态平衡。本书将探讨，是什么赋予一个人权力，又是什么让他拥有影响力。我们将分析，权力的来源、表现形式，以及在不同情境下，人们如何运用（或被运用）这些力量。同时，我们也会审视，当权力失衡时，可能带来的心理和社会后果。第三篇：自我探索的旅程：认识你自己，重塑你自己理解他人只是第一步，更重要的则是认识并理解我们自身。《心之密语》将引导读者踏上一段深刻的自我探索之旅。价值观与人生选择：我们的价值观是我们内在的指南针，决定着我们如何看待世界，以及我们在人生中追求什么。本书将帮助读者识别和梳理自己的核心价值观，并分析这些价值观如何影响我们的人生选择，从职业发展到人际关系，再到生活方式。我们将探讨，为什么有的人甘于平凡，而有的人却追求卓越；为什么有的人看重物质，而有的人却更注重精神满足。动机的层层剥离：驱动我们行动的动机多种多样，有些显而易见，有些则深藏不露。本书将深入剖析各种动机的来源，从生理需求到心理需求，从外在奖励到内在驱动。我们将学习如何识别和理解自己以及他人的动机，从而更有效地实现目标，并避免不必要的冲突。习惯的力量与改变的可能：习惯如同自动驾驶系统，深刻地影响着我们的日常行为。本书将揭示习惯的形成机制，以及它们如何塑造我们的生活。更重要的是，我们将探讨如何打破不良习惯，建立积极健康的习惯，从而实现个人成长和自我提升。我们将分析，为什么坚持一件事情如此困难，又是什么让一些人能够拥有惊人的自律能力。压力与韧性的炼金术：现代社会充斥着各种压力，而应对压力的能力，即心理韧性，则成为我们健康生活的重要保障。本书将探讨压力的心理和生理机制，以及如何通过有效的策略来管理压力，培养内在的韧性。我们将学习，如何在逆境中保持乐观，如何从挫折中汲取力量，如何在挑战面前展现出坚韧不拔的精神。《心之密语：解密人类行为的微妙动因》并非要提供一套万能的“心灵鸡汤”，而是希望通过严谨的分析和生动的解读，为读者提供一把理解人性、洞察自我的钥匙。它将帮助你：看清他人的真实意图：在复杂的社交场合，学会辨别言外之意，理解隐藏在话语背后的动机。理解自己的行为模式：揭示自己那些“为什么”的困惑，找到行为的根源，从而更有意识地进行调整。改善人际关系：掌握沟通的艺术，理解他人的需求，建立更健康、更和谐的亲密关系和社交网络。做出更明智的决策：认识到认知偏差的陷阱，减少冲动和盲目，以更理性的态度面对生活中的选择。激发内在潜能：找到属于自己的动力源泉，克服内心的障碍，实现个人的成长与价值。本书语言平实易懂，案例丰富生动，将心理学的专业知识融入日常生活的点滴之中，让你在轻松阅读的同时，获得深刻的启迪。翻开《心之密语》，你将不再是那个被动接受生活摆布的旁观者，而是能够主动理解、积极参与，并最终掌控自己人生的智者。这不仅是一次知识的获取，更是一场心灵的洗礼，一次对人类自身深刻而又迷人的探索。

作者简介

目录信息

前言第一章心理魔术师：心理学是我们看清自己的眼睛酝酿效应——遇到难题放一放超限效应——世上有太多孙悟空.重叠效应——“熟视”容易“无睹”定势效应——你看别人用“老眼光”了吗？首位效应——第一次一定要干好期望定律——做自己的皮格马利翁情绪定律——世界上根本没有理性可言吸引定律——专注的人才有魅力辐射定律——辐射的不仅是射线暗示效应——孩子总是容易受骗巴纳姆效应——每一分钟都有上当者第二章交际心理学：小心生活里的心理黑洞拆屋效应——想开天窗就要先拆房顶登门槛效应——得寸进尺有人爱刺猬法则——关系再“铁”，也要留点私人空间等待效应——欲知后事，且听下回分解多看效应——看得越多就越喜欢飞去来器效应——迂回带来的胜利改宗效应——好好先生做不得野马结局——暴脾气，气死你华盛顿合作定律——三个和尚真的没水吃结伴效应——结伴干活就没那么累视网膜效应——我们总是更容易发现自己的同类投射效应——人人都爱“自以为是”阿伦森效应——想改变谁，就奖励他反映法则——生活是一面镜子瀑布效应——你让别人有落差，别人就让你有落差冷热水效应——别把冷热的顺序搞反了250定律——每个人都有一个“250”第三章爱情心理学：爱情就是把自己弄瞎古烈治效应——男人花心的理论基础黑暗效应——黑夜让我们如此亲近禁果效应——罗密欧本来不该死边际效应——爱情蜜糖要少吃淬火效应——火热爱情冷处理泰坦尼克效应——换个地方你还会爱上他吗延迟满足定律——得不到的就更加爱麦穗效应——剩男剩女是这样炼成的博萨德定律——距离越远，爱情越浅示弱效应——爱情里没有对错输赢“皮肤饥饿”现象——别让爱人太“饥渴”沉没成本效应——爱得起，放得下第四章成功心理学：成功学其实都是心理技巧成败效应——失败根本不是成功他妈布里丹毛驴效应——不要让自己变成一头“蠢驴”坚信定律——信仰的力量是无穷的重复定律——重复就是现实光环效应——我是明星我怕谁角色效应——每个人都是戏子手表效应——选你所爱，爱你所选塞利格曼效应——没有绝望的事，只有绝望的人半途效应——平庸不是个人的问题冰激凌哲学——逆境里的磨炼韦奇定律——耳根子别那么软蜕皮效应——把旧皮蜕掉才能长大懒蚂蚁效应——傻干没用，你得先学会思考马太效应——损不足以奉有余第五章幸福心理学：幸福其实是一种心理蝴蝶效应——让情绪的翅膀飞狄德罗效应——高级睡袍绑架了谁？海格力斯效应——别跟那个“仇恨袋”较劲顺序效应——顺序不同，感受不同杜利奥定律——用热情为生活开一扇窗酸葡萄效应——阿Q从不羡慕嫉妒恨马蝇效应——别让自己过得太“自在”霍桑效应——有了不满就得说情绪效应——活得好不好，心情最重要青蛙效应——太“安乐”就容易“死”鳄鱼法则——当断不断，反受其乱齐加尼克效应——给你的情绪松松绑辛普森效应——围观犀利哥的忧伤拍球效应——压力要有，但也别太多安慰剂效应——安慰不只是安慰第六章大众心理学：心理总是拉扯着我们走向平庸从众效应——我们都害怕被孤立波纹效应——宣传为什么这么重要地位效应——阿谀奉承是种“本能”搭便车效应——为什么共产主义这么难实现答布效应——角色行为的导演棘轮效应——我们从不吝惜欺骗自己控制错觉定律——我们能控制全世界吗？鸟笼效应——我们被惯性的笼子套住了破窗效应——墙倒就被众人推泡菜效应——人是环境之子
· · · · · · (收起)

读后感

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我带着一种近乎挑剔的眼光来审视这本书，因为我对市面上许多打着“科学”旗号的流行读物都感到失望。然而，这部作品在引用和论证上的严谨性，给我留下了极其深刻的印象。它并非简单地罗列观点，而是相当负责任地标注了许多经典研究的出处和局限性。在讨论到一个具有争议性的理论时，作者不会直接下定论，而是会呈现出正反双方的观点和实验数据，引导读者自己去权衡和判断。例如，在探讨“环境对性格形成的影响”时，它细致地对比了早期依恋理论和后来的发展阶段模型，并坦诚地指出了当前研究的空白和未来方向。这种学术的审慎态度，让这本书的份量立刻凸显出来，它不是在贩卖确定的答案，而是在展示探索的过程和尚未解决的问题。对于我这种喜欢刨根问底的读者来说，这种透明度是极其重要的。它让我感觉自己不是在被动接受信息，而是在一个可靠的向导带领下，安全地在复杂的知识迷宫中探险。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计堪称一绝，它不像传统教科书那样线性推进，而是采用了螺旋上升的知识构建方式。每一章的开头看似在讨论一个全新的场景或问题，比如职场中的权力动态，或者家庭关系中的沟通障碍，但当你读到章节末尾时，会发现这些看似独立的现象，其实都建立在前面章节已经铺垫好的核心理论基石之上。这种多层次的交叉引用和知识的不断深化，让内容密度非常高，但阅读体验却丝毫没有负担。它成功地做到了将宏大的理论体系“碎片化”并“场景化”，让读者能够随时随地在生活中找到对应的印证点。举个例子，关于“情绪唤醒与决策制定”的论述，作者不仅解释了生理机制，还引用了几个截然不同的案例——从金融市场的恐慌抛售到亲密关系中的争吵爆发点——展示了理论在不同尺度下的普适性。这种设计极大地提升了知识的留存率，因为我不是在孤立地记忆一个定义，而是在理解一个在不同情境下都能运作的系统。这种“融会贯通”的学习体验，让我感觉自己像是在搭建一个复杂的乐高模型，每块积木都承载着重要的意义。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本以为这会是一本充斥着“成功学”鸡汤的读物，毕竟市面上这类书籍太多了，总是在贩卖廉价的安慰和不切实际的速成法。但这部作品给我的惊喜在于它的“锐度”和毫不留情的真实感。它没有回避人性中那些不那么光彩的部分，比如认知偏差的普遍性，以及我们是如何在自我欺骗中维护脆弱的自尊的。作者似乎非常坦诚地剖析了人类思维中的那些“小陷阱”，比如确认偏误如何让我们固步自封，以及情感捷径如何常常将我们引向次优决策。这种直面真相的态度，起初读起来可能有些令人不适，因为它挑战了我们对自身理性的固有想象。然而，正是这种“不留情面”的剖析，才显得其专业性和可信度极高。它不是在说教“你应该怎样”，而是在展示“我们为什么会这样”，为读者提供了一份精准的“人类行为使用说明书”，尽管这份说明书有点令人心寒，但绝对是实用的。我特别喜欢其中关于“心智模型”演变的部分，它用生动的比喻说明了我们如何构建世界观，以及当现有模型失效时，我们大脑内部会发生何种剧烈的挣扎。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是心理学入门的“破壁机”！我之前对这个领域总有一种高深莫测的感觉，觉得那些理论都离我们普通人很远，充满了复杂的术语和晦涩的实验设计。但这本书的叙事方式非常亲切自然，就像是邻家那位博学又有趣的老师在跟你聊天一样。它没有急着把那些枯燥的经典定义砸到你脸上，而是从我们日常生活中最细微的互动和感受入手。比如，它会分析为什么我们在某些场合会不自觉地模仿别人的小动作，以及这种行为背后潜藏的社会连接需求。接着，它会巧妙地过渡到相关的心理学概念，比如镜像神经元的作用，解释得深入浅出，让你在恍然大悟的同时，又觉得“哦，原来如此，我早就体验过这种感觉了！” 这种由浅入深的引导，极大地降低了阅读的门槛，让非专业人士也能轻松跟上思路，并且对心理现象产生了强烈的探索欲。作者的文笔流畅，逻辑清晰，总能在关键节点给出恰到好处的例子，避免了空泛的说教。读完第一部分，我感觉自己看待周围的人和事，都多了一层透视的滤镜，不再满足于表面的现象，而是开始好奇“为什么会这样？” 这种思维模式的转变，是这本书带给我最宝贵的收获之一。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让人感到“上瘾”的地方，在于它对“为什么我们是现在的自己”这一终极命题的探索，没有陷入宿命论的泥潭。它明确地指出了，虽然我们身上烙印着童年经历和生物倾向的印记，但这些印记并非不可更改的铁律。作者在分析完各种限制因素后，笔锋一转，开始探讨“可塑性”和“选择的自由”。它强调了“元认知”——即我们对自己思维过程的认知——是打破既有行为模式的关键杠杆。它用一系列实际的练习和思维框架，教导读者如何识别那些自动运行的负面脚本，并主动进行干预和重写。这部分内容完全摆脱了空洞的说教，而是落在了实实在在的“工具”层面。我尤其欣赏作者对于“成长型思维”的系统性阐述，它不仅仅是一个口号，而是被拆解为一系列可操作的认知步骤。读完后，我不再觉得自己的某些缺点是“天生的毛病”，而是一种可以通过学习和练习来调整的“程序错误”。这种赋权感，是这本书给予读者的，也是它区别于其他同类读物，真正有价值的地方。

评分☆☆☆☆☆

有很多的自以为是其实都是你根本不懂用来剖析“真相”的指导书籍，听话说话如若只有表面意思，那就没得聊了。比如美女对追求者说“你是个好人……”如果追求者觉得女神说自己好而沾沾自喜，那绝对是没救了。

评分☆☆☆☆☆

这居然也凑成了一本书，还不如百度词条。

评分☆☆☆☆☆

算是理论联系实际了。

评分☆☆☆☆☆

百度百科词条水平。我也是真闲。

评分☆☆☆☆☆

不值得细读的