具体描述
《图解中国跤》展示了现代中国式摔跤概貌，并有浓厚的（北）京跤味，字里行间流露北京的民俗俚语。京跤讲究内练精、气、胆，外练手、步、眼。技术小巧细腻，善于借力用力，动作轻便敏捷，抢手走里圈，功夫易学好练。
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用户评价
老实说，我买这本书的时候，抱着一种试试看的心态，毕竟市面上关于武术的书籍实在太多了，良莠不齐。但《图解中国跤》真的给了我惊喜。它最吸引我的地方在于，并没有把中国跤神化，而是非常务实地从基础讲起。书中对每一个动作的分解都极为细致，从起势、身体的重心转移，到发力的方式、身体的协调性，都通过大量的插图和简练的文字进行了说明。我尤其欣赏书中关于“桩功”的讲解，那不仅仅是站立，而是一种对身体控制、对内劲的培养。作者用了很长的篇幅来阐述如何找到身体的“根”，如何通过“根”来支撑起整个身体的稳定和力量的输出，这对我来说是全新的认知。而且，书中提到的“听劲”和“化劲”的概念，虽然在文字描述上可能有些抽象，但结合图示，我似乎能捕捉到一些感觉。我尝试着按照书中的指导，去体会对方的力，去顺势而为，虽然离真正的“懂劲”还差十万八千里，但至少打开了我对这些概念的理解。这本书让我觉得，学习中国跤，与其说是学习一种搏击技巧，不如说是一种身体的修行，一种对自身潜能的挖掘。
评分我一直认为，真正的武术，不仅仅是简单的肢体对抗，更是一种对人体的深入理解和对自身潜能的挖掘。《图解中国跤》这本书，恰恰体现了这一点。它没有将中国跤仅仅看作是一种摔打的技术，而是将其升华为一种艺术，一种哲学。书中对“用意不用力”的阐释，让我耳目一新。作者通过图文并茂的方式，讲解了如何通过身体的放松，通过对对方力量的感知，来达到以巧制胜的效果。我尤其对书中关于“借力”的讲解印象深刻。那些看似简单的动作，却蕴含着借用对方力量来完成摔打的智慧。我曾经尝试着在脑海中模拟一些借力的动作，似乎能感受到那种微妙的平衡和力量的转移。而且，书中还提到了中国跤在不同历史时期的一些发展变化，这让我对这项古老技艺的演变过程有了更深的认识，也更加敬佩那些为之传承和发展做出贡献的前辈们。
评分作为一名对中国传统搏击技艺有着浓厚兴趣的爱好者，我搜罗了不少相关的书籍，而《图解中国跤》无疑是我近期的“宝藏”。它最大的亮点在于，将原本可能晦涩难懂的技法，通过精美的插图和清晰的文字，变得触手可及。书中的每一个招式，都经过了精细的分解，我甚至可以看到肌肉的走向，关节的受力点，以及身体各个部位的配合。这对于我这样初学者来说，简直是福音。我尤其对书中关于“顶”、“抱”、“挂”、“靠”这些中国跤的核心技法讲解印象深刻。作者不仅详细讲解了每个技法的动作要领，还解释了其背后的发力原理和应用场景。配合着图中的人物姿势，我仿佛能感受到那种力量的传递和瞬间的爆发。而且，书中对“跤步”的讲解也十分到位，不同的步法配合不同的发力技巧，使得整个技术体系更加完整。我曾尝试着模仿书中的一些基本步法，虽然感觉生疏，但书中的指导让我明确了方向。总的来说，这本书提供了一个系统性的学习框架，让我对中国跤有了更深刻、更全面的认识，不再是碎片化的概念。
评分《图解中国跤》这本书，给我的感觉就像是一位经验丰富的师父，在耐心地教导一个懵懂的徒弟。它没有卖弄玄虚，而是用最实在的方式，将中国跤的精髓一点点地揭示出来。书中的插图，我必须再次强调，是这本书的一大亮点。它们不仅仅是动作的展现，更是一种对身体协调性和力量传递的 visualised。我特别喜欢书中对“腿法”的讲解。在中国跤中，腿部的作用不仅仅是支撑，更是进攻和控制的重要武器。书中通过一系列的图示，详细展示了如何利用腿部进行绊、扫、勾、踹等动作，以及这些动作背后的力学原理。我曾经试着在家中模拟一些简单的腿部练习，虽然感觉动作生疏，但书中的指导让我明白了我之前对腿部发力的认识是多么片面。而且，书中还提到了中国跤的一些实战技巧，比如如何应对不同体型的对手，如何在不利的情况下扭转局面等等，这些都让这本书的实用性大大增强。
评分《图解中国跤》这本书，给我最大的感受就是“全面”。它不仅仅专注于某一个单一的技术层面，而是将中国跤的方方面面都进行了细致的介绍。从最基础的站桩、步法，到核心的摔法、拿法，再到身体素质的训练，以及一些基础的实战运用，几乎涵盖了一个初学者可能需要了解的所有内容。我尤其喜欢书中对“内劲”的讲解。虽然“内劲”这个概念在很多武术书中都有提及，但这本书通过非常形象的图示，以及具体的练习方法，让我对“内劲”有了更直观的理解。它不仅仅是一种概念，而是一种可以通过身体训练来获得的能量。我尝试着按照书中的方法，去体会身体内部的松紧变化，去感受那种流动的力量。而且，书中还提到了中国跤的一些练习注意事项，比如如何避免受伤，如何循序渐进地进行训练等等，这些都让这本书显得更加人性化和负责任。
评分《图解中国跤》这本书，我拿到手的第一感觉就是“扎实”。它不是那种哗众取宠、故弄玄虚的书，而是非常实在地在教你东西。书中对中国跤的每一个技术动作，都进行了非常细致的分解和说明。我最喜欢的是它对“发力”的讲解，不同于我之前看过的其他一些武术书籍，这本书更注重实际的发力方式，比如如何运用腰胯的力量，如何通过身体的旋转来传递力量，以及如何利用对方的重心来进行有效的打击。书中的插图非常写实，能够清楚地展现出身体的动态变化，这一点对于理解复杂的发力过程至关重要。我曾经试着按照书中的图示，去体会一些简单的发力技巧，虽然效果不明显，但至少让我明白了我之前发力方式的错误之处。而且，这本书在讲解技术的同时，还穿插了一些关于中国跤的实战应用案例，这让我能够更好地理解那些技术在实际对抗中的作用。我感觉这本书对想要深入了解中国跤，并且愿意花时间和精力去练习的人来说，是不可多得的良师益友。
评分这本《图解中国跤》简直是打开了中国传统武术的一扇新世界大门！我一直对中国跤有着模糊的印象，知道它是一种充满力量和技巧的搏击术，但具体怎么回事，知之甚少。拿到这本书，我才真正体会到“图解”二字的魅力。每一页都充满了生动形象的插图，将那些原本只存在于口传心授的招式，以一种直观、易懂的方式呈现出来。我最喜欢的是书中对基本功的讲解，那些压腿、抻筋、下腰的动作，虽然看起来简单，但配上图示和文字的细致指导，我才明白其中的奥妙和重要性。作者并没有像某些武术书籍那样，上来就讲复杂的套路，而是从最基础的站桩、步法开始，循序渐进，让我这个初学者也能感受到学习的乐趣和进步。尤其是书中对身体各部位的协调性、力量的爆发点都有深入的剖析，让我对“劲”的理解不再停留在表面。而且，书中还穿插了一些关于中国跤的历史渊源和发展演变的故事，读起来非常有趣，让我对这项古老的运动有了更深的文化认同感。我个人觉得，这本书不仅仅是关于技术，更是一种对中华民族优秀传统文化的传承和推广。我打算按照书中的指导，每天坚持练习，希望能将这古老的智慧融入到我的生活中，强身健体，也体会其中的哲学。
评分我一直对中国的传统搏击术情有独钟，尤其是那些蕴含着深厚文化底蕴的技艺，《图解中国跤》这本书，正好满足了我这份好奇心。它最让我惊喜的是，将那些可能枯燥的技术动作，通过极具艺术性的插图，变得生动有趣。书中的每一个图，都像是一件精美的浮雕，将人物的形态、力量的走向，刻画得淋漓尽致。我尤其喜欢书中对“控制”的讲解。中国跤不仅仅是摔，更是对对手的控制，对局势的掌控。书中通过大量的图例，展示了如何通过肢体的缠抱、压制，来限制对手的行动，从而为自己的进攻创造机会。我曾经尝试着模仿书中的一些控制技巧，虽然因为缺乏实际的对抗练习，效果有限，但至少让我对“控制”有了更清晰的认识。而且，书中还介绍了中国跤的一些基础的身体素质训练方法，比如柔韧性、力量训练等等，这些都为后续的技术学习打下了坚实的基础。总而言之，这是一本集技术、文化、训练方法于一体的佳作。
评分拿到《图解中国跤》这本书，我最先注意到的就是其严谨的编排和清晰的逻辑。作者似乎非常清楚学习者可能遇到的困惑，因此将内容进行了非常系统化的梳理。书中的每一章节，都围绕着一个核心技法展开，从基本动作的分解，到发力原理的阐释，再到实际应用的演示，层层递进，让人不知不觉就能领会。我尤其欣赏书中对“粘”和“脱”的讲解。这在中国搏击中是至关重要的概念，但往往难以言传。这本书通过图示，将如何与对手“粘”在一起，如何利用这种“粘”来感知对方的意图，以及如何在恰当的时机“脱”身，都描绘得非常生动。我尝试着在想象中进行这些动作，似乎能感受到其中的巧妙。而且，书中还提到了一些中国跤在历史上的名家名段，这为这项古老的技艺增添了更多传奇色彩，也让我对学习这项技艺有了更深的动力。
评分阅读《图解中国跤》的过程，对我而言，是一次与中国传统技艺的亲密对话。这本书没有过多的理论堆砌，而是用最直观的方式，将中国跤的精髓呈现于眼前。书中的插图，我必须重点夸赞一番。它们不仅仅是简单的示意图，更像是一帧帧定格的武术电影，每一个动作的细节，身体的微小变化，都捕捉得极为到位。我尤其被书中关于“摔法”的讲解所吸引。那些看似凶猛的摔法，在图示的分解下，却显得那么有章法可循。作者详细地讲解了如何利用对方的身体结构，如何通过巧妙的重心转移来达到出其不意的效果。我甚至能从中感受到一种“四两拨千斤”的智慧。而且，书中还提到了中国跤在实战中的一些禁忌和注意事项，这对于想要将所学运用到实际中的人来说，是非常宝贵的指导。这本书让我觉得，中国跤并非只有蛮力，更蕴含着深厚的智慧和技巧，是一种将人体潜能发挥到极致的艺术。
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