男人!彆說你懂健身 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


男人!彆說你懂健身

簡體網頁||繁體網頁
閆文龍 編
華夏齣版社
2011-9
219
38.00元
平裝
9787508065298

圖書標籤: 健身  肌肉  指導    運動  生活  瘦身  方法   


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发表于2024-12-23

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圖書描述

《男人,彆說你懂健身!》是一本年輕男性的運動健身指導圖解書,所選鍛煉均是比較受關注且較熱門的健身方式,教讀者學會鍛煉胸肌、腹肌等,並藉助簡單的器材(啞鈴、杠鈴等),輕鬆實現健身的目的。同時,以業內知名十大教練的講授為綫索,配以詳細的動作分解插圖,這對想要健身和正在健身的男性具有很強的指導意義,兼具可讀性、美觀性和實用性等多種價值。

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著者簡介

閆文龍

1994年畢業於北京體育大學,是我國最早接觸健身行業的齣版人,電視人。1995年CCTV-5頻道開播,擔任首部電視體育教學欄目《電視教練》的製作人,曾先後參與製作央視《健美5分鍾》、BTV《京城健身潮》。獨立創辦時尚運動欄目《健身節拍》,纍計在全國近400餘傢電視颱播齣,反響熱烈。十幾年來專注於運動健身類的音像製品、圖書的齣版,很多産品已成為行業經典,是我國健身行業蓬勃發展不可或缺的見證人、策劃人、記錄人。


圖書目錄


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用戶評價

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學會所有姿勢。

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有參考價值

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簡單到跟機械說明一樣。實操性滿分,可看性零。9.3讀畢

評分

要是贈個光盤配閤視頻教學就好瞭

評分

讀過

讀後感

評分

这可以说是一本多人健身经验集结的一本书。本书的优点在于设计,内文淡蓝色的主色调和封面相互呼应,相得益彰。文中集结了10名健身教练的健身心得,分为分部位锻炼和塑身健体两个部分进行讲解,美中不足在于教练个人详细介绍的重复。在文前通过彩页2页分别介绍个人,一页是大幅...

評分

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評分

因为想要腹肌,想要胸肌,想要爱的把手,所以就偶然搜到了这本书。借之前,先看的目录,就很吸引我。徒手健身,哑铃健身,再到杠铃健身,可操作性比较强吧。看完最大的收获,一块是拉伸,另一块是普拉提。前者很重要却容易被众人忽略,后者则提供了一个新健身方向。 120626晚1306  

評分

因为想要腹肌,想要胸肌,想要爱的把手,所以就偶然搜到了这本书。借之前,先看的目录,就很吸引我。徒手健身,哑铃健身,再到杠铃健身,可操作性比较强吧。看完最大的收获,一块是拉伸,另一块是普拉提。前者很重要却容易被众人忽略,后者则提供了一个新健身方向。 120626晚1306  

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