做淡定的自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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《做淡定的自己》主要內容簡介：現在的我們大多覺得活得很纍，不堪重負。為什麼社會在不斷進步，而人的負荷卻更重，精神越發空虛，思想異常浮躁。我們以犧牲自我為代價，其結果卻是陷於世俗的泥淖而無法自拔，追逐於虛榮與物質而不知什麼是真正的幸福。金錢的誘惑、權力的紛爭、宦海的沉浮讓人殫心竭慮。是非、成敗、得失讓人或喜、或悲、或驚、或詫、或憂、或懼，一旦所欲難以實現，一旦所想難以成功，一旦希望落空成瞭幻影，就會失落、失意乃至失誌。我輩俱是凡夫俗子，紅塵的多姿、世界的多彩令大傢怦然心動，名利皆你我所欲，又怎能做到心如止水呢？請翻開這本書，最實用的心理減壓工具書，最有效的情緒掌控術，讓淡定的力量幫助你建立起強大的心靈，做一個淡定的自己。

林山，國內知名心理輔導師，專注心理減壓研究數十年。獨闢蹊徑地開創瞭一套融演講、推銷、為人處世、智能開發於一體的教育方式，他運用社會學和心理學知識，對人性進行瞭深刻的探討和分析。他講述的許多普通人通地奮鬥獲得成功的真實故事，激勵瞭無數陷入迷茫和睏境的人，幫助他們重新找到瞭自己的人生。接受作者輔導的人有社會各界人士，其中不乏知名的成功人士，韆韆萬萬的人從中獲益匪淺。

不生氣，逆勢勝齣就靠好心態
——修煉淡定人生的高境界
1．比較並不會讓我們更開心 / 2
2．與其模仿彆人不如做更好的自己 / 4
3．忘記缺點發揚優點最“完美” / 7
4．生命能量自己掌控，順從並非美德 / 9
5．彆讓不良記憶變成阻礙前進的藩籬 / 11
7．自省讓我們的心靈更有力 / 13
8．隻看今天擁有的 / 15
心淡定，就不怕瑣事擾亂生活
——放寬心，彆讓壞情緒搞垮未來
9．生活很艱辛，淡定的態度很重要 / 20
10．憂慮是我們最大的敵人 / 22
11．當下的力量最重要 / 25
12．新的生活從“心”開始 / 27
13．拋開憂愁，遠離噩夢 / 30
14．人類最大的煩惱就是自尋煩惱 / 33
15．抱怨——最傷人傷己的惡習 / 35
16．讓錯誤和煩惱“到此為止” / 38
17．忘記壓力，淡然麵對 / 41
不氣餒，從容不迫奔嚮目標
——積極主動，便與夢想更近一步
18．可以追逐目標，但不要急功近利 / 47
19．選擇一個方嚮，人生之路更好走 / 50
20．目標永遠在前方 / 52
21．心在哪裏，行動就在哪裏 / 54
22．主動是行動的第一步 / 56
23．心態積極，最惡劣的環境也會變成財富 / 58
24．挑戰是我們的快樂之源　 / 60
25．從損失中獲益，這纔是最大的收獲 / 62
彆悲觀，成功就在當下
——經曆考驗的信心更不畏風雨
26．做獨一無二的自己 / 69
27．從容用心，理智用力 / 71
28．自我推銷？自信是最好的敲門磚 / 73
29．你相信自己可以獲得大部分人的好感嗎？ / 75
30．信心可以改變人生 / 77
31．31. 當彆人遭遇睏難，請送一份名為“信心”的禮物 / 79
32．當生命遭遇挫摺，工作就是對我們信心的支持 / 82
33．悲觀纔是最可怕的悲劇 / 84
34．積攢正嚮能量，讓你重拾自信 / 87
35．吸取他人經驗，激發自我勇氣 / 89
不衝動，理智是最好的選擇
——讓理性思考帶我們逃離錯誤深淵
36．滿足彆人的需要纔能讓他們樂於接受 / 97
37．多一些寬容體諒，就能減少一些傷害 / 99
38．指責隻會激起對方的抗拒，從現在開始杜絕批評 / 101
39．讓愛延伸 / 104
40．愛來源於肯定，而非強迫 / 106
41．愛的能力要靠理智來精進 / 108
42．端正態度，你會看到更多彆人的美好 / 110
43．沒有誰可以令你憤怒，除瞭你自己 / 113
44．怨恨敵人就是傷害自己 / 116
45．彆急著生氣，剋製比發泄更偉大 / 118
46．勇敢承認自己是個傻瓜 / 120
脾氣走瞭，福氣來瞭
——職場人士一定要會的心理控製術
47．讓你走齣工作睏境的“內”功心法 / 126
48． “假裝”哲學，讓我們很快樂 / 128
49．改善辦公室壞情緒？四個好習慣來幫你 / 131
50．從工作走進幸福 / 133
51．忙碌是最好的心理醫生 / 136
52．收起脾氣纔能整理齣思路 / 139
53．輕鬆的傢庭氛圍是最好的心靈加油站 / 142
54．把注意力從煩惱上移開 / 145
55．消除壓力，我們可以能活得更積極 / 147
悅人有術就是悅己有道
——互動良好人人都可以變淡定
56．好事就是讓彆人臉上露齣笑容的事 / 152
57．彆人微笑我們也會感到幸福 / 154
58．助人就是助己 / 156
59．人人都愛聽好話，批評也要有技巧 / 159
60．動聽的理由會使彆人更易接受 / 162
61．行動勝於言論，從外到內都要讓人感受到善意 / 164
62．學會率先認錯的“謝罪學” / 166
63．永遠不要傷害彆人的自尊 / 168
64．全世界的幸福都藏在我們心底 / 170
寬寬心，在細節處管好脾氣
——淡定地處理好生活中的每一件小事
65．爭論中從不産生贏傢，剋製纔是最完美的勝利 / 174
66．尊重差異，習慣差異 / 176
67．領導者一定要會的“軟性”話術 / 178
68．退一步纔能進兩步 / 181
69．不要指責，友好的暗示會讓大傢都滿意 / 183
70．我沒有命令你，隻是建議你 / 185
71.讓彆人開心聽話的不敗秘法 / 187
72．多從彆人的立場思考 / 190
73．好心情是健康的靈藥 / 192
74．環境不是我們憤怒的理由 / 194
75．培養自己的接受能力 / 196
76．無謂抗拒與創造新生，我們隻能選擇一樣 / 199
淡定的愛築就幸福
——傢庭幸福是完美人生的基礎
77．趕走惡魔對愛情的詛咒 / 205
78．除瞭悲劇，嘮叨還能帶給我們什麼 / 207
79．不要用自己的主觀想法去要求愛人 / 210
80．不要指責我們最親近的傢人 / 212
81．真誠贊美，真心示愛 / 215
82．關懷細節，愛情就藏在此處 / 217
83．再禮貌一點，再殷勤一點，傢庭會因此受益 / 219
84．女主人心態可以決定傢庭的命運 / 222
少生氣，對生活多點感激
——生活充實生命纔健康
85．缺少金錢不是我們生活不幸的理由 / 226
86．讀書是獲得健康心靈、完美人生的最佳途徑 / 231
87．用知識促進心靈的成熟 / 234
88．感謝被接受 / 236
89．不良生活習慣比寂寞更可怕 / 239
90．至善無敵，多去看看身邊的美好 / 242
91．年齡不是障礙，我們的心依然充滿激情 / 245
92．白發蒼蒼是另一份幸福的開始 / 248
93．感謝工作，它讓我們永葆青春 / 251
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