一心走路 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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走路是一般人生活中最普遍、最频繁的活动，一行禅师以“像佛陀一样走路”作为本书的主轴，告诉我们，走路本身就是一种修行，从走路之中，自有我们寻觅的正见、正念和智慧。

每个人内在都有一个佛陀，只要我们不断向内洞察自己的心，让心趋向于良善的事物，保持正念地安住当下，并为心识注入快乐的习惯，那么，当遇到困难时，根本无须担心，因为我们内在的佛陀将会伸出援手，让我们自生命的功课中获得疗愈与平静。

世界著名的佛教大师、宗教界精神领袖、伟大的心灵导师、当今社会最具宗教影响力的僧人之一，以禅师、诗人、人道主义者闻名。 1926年出生于越南，16岁出家，后创立青年社会服务学派、梵汉佛教大学和Tiep Hanh团体。1966年在法国南部建立“梅村”（Plum Village）禅修道场，推广正念的禅修并帮助来自世界各地的难民及儿童，毕生宣扬非暴力的和平理念与正念生活之道。1967年，被美国民权领袖马丁?路德?金提名角逐诺贝尔和平奖。 一行禅师通晓越、英、法及中文，著作有一百多种，身兼诗人、作家与学者，除了佛学论述外，还有诗集、小说、戏剧、传记等。他对佛法的独特领悟和诗意表达，使人们得以了解佛法，掌握净化身体和解脱心灵的艺术。 他的书关注人类的存在状况，关注人类心灵的苦难与疗救，加之他对佛法的深刻体验和深入浅出的诗意表达，其著作被翻译成30多个国家的文字，在欧美畅销书排行榜中曾两度进入前十名，长期畅销不衰，创造了出版史上的奇迹。代表作有：《与生命相约》、《你可以不生气》、《你可以，爱》、《体味和平》、《一心走路》等

中文版序一行禅师：一步步走向觉知和幸福/ 6
推荐序西薇雅·布尔斯坦：导向慈悲的智慧/ 8
一心走路
第一章两足，一心
像佛陀一样走路：坚定与喜悦的印记/ 18
用自己的双脚走路：当走路时，你为谁而走？/ 21
第二章心如何运作
四识如何运作：宛如流水，不断相续/ 26
四识如何互动：筛米的表相与磨墨的实相/ 32
心行：笛卡尔先生，你是什么？/ 37
第三章找到你的心
心的所在：无在，无不在/ 42
双重显现：能知与所知/ 45
波浪与海水：给实相一个揭露自己的机会/ 47
我们混乱的心：拒绝开门便永远失去/ 53
觉知的三个特性：花永远无法只是它自己/ 56
以心观心：每一刻都是治愈、转化与滋养/ 60
只管好好享受坐着：平静地坐着是一种艺术/ 64
第四章心之秘密
心行显现的缘起：诸行无常，刹那即灭/ 68
特别与普遍：一朵花的关联性/ 73
五种普遍的心行：什么带你回到真正的家/ 74
五种特别的心行：若你不怀疑，就没有机会发现实相/ 82
第五章真相的距离
为何无法直达实相：牡蛎看不到蓝色的海洋/ 88
知识是觉知的障碍：教法有如毒蛇/ 92
我在佛中且佛在我中：擦掉藩篱的橡皮擦/ 93
诸佛之母/ ：一即一切/ 96
梦与创造：意识造就新生活/ 99
四寻思：当执著于名称/ 101
“不二”产生“不害”：痛苦无法逃离，但可以转化/ 109
两朵紫萝兰花：接触痛苦，学会智见与悲悯/ 112
第六章谁来决定行进的方向
身、口、意行：我们接受输入，然后改变/ 116
三业：没有任何人能决定你的方向/ 119
不生不灭：所爱的云已经变成雨/ 123
刹那与永恒：无常的真谛/ 128
伟大的自由始于微小：控制“习惯”的强大能量/ 132
回复你的自主权：停止成为习气的受害者/ 136
个人与集体的业：照顾好环境，就是在照顾自己/ 139
第七章幸福的习惯
培养正念的习惯：“存在”比思考更好/ 144
培养幸福的习惯 ：幸福秘诀的核心/ 150
到彼岸：从痛苦的此岸到幸福的彼岸/ 155
亲近善知识：去除污染，心如明镜/ 164
爱的四个元素：“无我”是幸福的关键/ 167
第八章以佛足行走
迈向觉悟之旅：与佛陀一起看见美丽的落日/ 172
正念的能量：迈出平静与幸福的步伐/ 177
无常观与无我观：邀请你爱的人同行/ 179
在净土中行走：给予所遇见的人最好的礼物/ 181
人类的心识：佛之一族的幸福之道/ 182
美妙的七步：愿我步步触净土/ 184
以佛陀之足走路：只要呼吸，只要走路/ 188
以脚接触大地：治愈与转化的推动力/ 192
一身，多身：管好自己的脚步/ 194
随身带着僧伽：只要走七步，看看会发生什么事/ 199
第九章滋养身与心的修行方法
行禅：踏出世上最安稳的步伐/ 202
回归我们的根源：吸进一切让自己安稳的力量/ 208
五次触地，五次新生：从大地接收爱与智见/ 210
三项触地法：如何分享幸福与痛苦/ 216
正念呼吸：休息是治愈的先决条件/ 220
两种财富
第一章佛说八大人觉经
第一觉悟：刹那无常/ 229
第二觉悟：多欲为苦/ 233
第三觉悟：知足之道/ 234
第四觉悟：精进度日/ 235
第五觉悟：斩断愚昧之心魔/ 237
第六觉悟：不念旧恶，不憎恶人/ 238
第七觉悟：修出莲花的洒脱/ 240
第八觉悟：不要半空中的信仰/ 241
禅修佳品十一法则：沉五欲之沙/ 242
第二章吉祥经
人间恩典：福祉和快乐的源泉/ 248
实用幸福之道：与智者交、居宜处、闻妙音/ 250
与他人：一言一行都建立在慈悲和爱之上/ 257
对自身：幸福永远是内生的/ 261
八风不动心：止息一切苦，幸福恒久流传/ 265
《一心走路》附录一八识规矩颂/ 270
《一心走路》附录二五十一心所/ 275
· · · · · · (收起)