图书标签: 健身  韩国  禹智仁  @DVD  广西师范大学出版社  实用  fitness  *桂林·广西师范大学出版社*   

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需要弹力带，那个什么棒的效果还没看出来

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这本《上身窈窕的秘密》整本书都是一些实用的分解动作，虽然有人说配套的DVD不能播放，不过看书也能看懂，我自己的光碟就不知道丢在哪了，所以现在是照着书做动作。 作者很细心，在这本书的每一章开头和结尾都有一些小贴士，写得很有见地很有用，比如：“每日的文字记录，就是...

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