具體描述
《健身·健美(第2版)》主要內容簡介：近些年的體質健康監測錶明，我國青少年學生的耐力、力量、速度等體能指標持續下降，視力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加。青少年的體質健康問題引起瞭全社會的廣泛關注，也引起瞭黨和政府的高度重視。為此，2006年12月23日，教育部、國傢體育總局和共青團中央聯閤召開瞭新中國成立以來的第一次“全國學校體育工作會議”；2007年4月29曰，教育部、國傢體育總局、共青團中央正式啓動瞭“全國億萬青少年學生陽光體育運動”；2007年5月7日，中共中央、國務院頒發瞭《關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》（下稱《意見》）。
著者簡介
圖書目錄
第一章 體育與健康概述 第一節 健康概述 第二節 體育鍛煉與健康 第三節 普通高校體育教育要求 第四節 校園體育文化第二章 健身健美鍛煉與健康 第一節 健身健美鍛煉與身體健康 第二節 健身健美鍛煉與心理健康 第三節 健身健美鍛煉與社會適應能力第三章 健身健美鍛煉運動發展概述 第一節 健身健美運動的發展概況 第二節 體形健美的類型和標準第四章 健身健美鍛煉的基礎知識 第一節 人體的肌肉係統 第二節 健身健美鍛煉常用的動作術語與相關名詞 第三節 健身健美鍛煉者的水平劃分 第四節 健身健美鍛煉的準備工作和基本要求 第五節 健身健美鍛煉應注意的問題 第六節 健身健美鍛煉計劃的製訂第五章 人體各部位主要肌肉的鍛煉方法 第一節 發展背部肌肉的鍛煉方法 第二節 發展胸部肌肉的鍛煉方法 第三節 發展頸部肌肉的鍛煉方法 第四節 發展肩部肌肉的鍛煉方法 第五節 發展上臂肌肉的鍛煉方法 第六節 發展前臂肌肉的鍛煉方法 第七節 發展腹部肌肉的鍛煉方法 第八節 發展腰部肌肉的鍛煉方法 第九節 發展下肢肌群的鍛煉方法第六章 健身健美競賽的組織 第一節 健身健美競賽組織的內容 第二節 競賽動作 第三節 選編和錶演自選動作 第四節 男女混雙規定動作 第五節 混雙自選動作第七章 健身健美競賽的欣賞 第一節 健身健美競賽欣賞概述 第二節 健身健美競賽欣賞的生理、心理機製 第三節 健身健美競技欣賞評價標準附錄一 大學生體質測試評分錶附錄二 大學生心理健康自評量錶(SCL-90)附錄三 大學生社會適應測試量錶參考文獻
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