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活力十分钟 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

活力十分钟
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
王会儒
2010-7
52
23.00元
9787313066671

图书标签: 图书  办公室  健身   

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发表于2024-12-25

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图书描述

《活力十分钟:新编办公室工间操(第1辑)》为上海市静安区体育局全民健身丛书的第一辑，包含两套动作：①《关节活动操》，针对性地预防和改善办公人群常见的颈椎病、腰椎劳损、肩周炎、网球肘等引起的疼痛，以及脊椎变形造成的形体问题。②《穴位保健操》，以传统的中医保健方法为基础，通过敲打穴位、畅通经络的练习，达到养生保健的目的。

《活力十分钟:新编办公室工间操(第1辑)》中的两套动作，均经过了不同年龄阶段办公人群的体验，受到了广泛好评。

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