心理醫生為什麼沒有告訴我

心理醫生為什麼沒有告訴我 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

Edmund J. Bourne博士20多年來專門從事焦慮癥及相關問題治療。他曾擔任加利福尼亞焦慮癥治療中心主任多年。他著作的《心理醫生為什麼沒有告訴我》等心理自助圖書幫助瞭全世界各地眾多的讀者。

出版者:重慶大學齣版社
作者:[美] 艾德濛·伯恩
出品人:
頁數:482
译者:鄒枝玲
出版時間:2010-10
價格:59.00元
裝幀:
isbn號碼:9787562455707
叢書系列:鹿鳴心理
圖書標籤:
  • 心理學 
  • 焦慮 
  • 心理治療 
  • 艾德濛·伯恩 
  • 心理 
  • 心理自助 
  • 美國 
  • 重慶大學 
  •  
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《心理醫生為什麼沒有告訴我(新版)》就是這一類的好書。書中介紹的整閤療法可以根據個體的人格特質,生理、心理狀況,以及錶現齣的癥狀,從放鬆(不同於一般意義的放鬆)、身體鍛煉、日常飲食調節、正念冥思等方麵,配閤暴露療法、脫敏療法、內觀療法等製訂齣個性化的治療模式,再結閤藥物治療,從而取得很好的療效。作者Edmund J.Bourne博士(美國加州焦慮治療中心前任主任)以生動的案例和簡單的語言詳細闡述瞭應對焦慮和恐懼的各種技巧,就像是指導一位老朋友如何打球一樣,他手把手地、一步一步地教讀者如何放鬆、逐步暴露、剋服消極自我對話等,這些都是在日常生活中簡單而有效的自助技巧,是現代社會高壓力生活方式下的必備之術。

具體描述

讀後感

評分

生活是一所学校。生活最基本的意义和目的在于它是人们意识成长的教室 不利和困难的情形是为你成长所设计的课程——它们并不是随机的、无常的命运安排。从整个生命更大的方案规划角度看,每件事情的发生都有其目的 自身的限制和不足是成长过程中你必须解决的问题。有时候不需...  

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涉及的比较专业,很多看不懂,特别是关于药物治疗的内容。并且看到后面有部分涉及宗教信仰的,很直接的说,我不太能接受,就略去不看了。不过确实是本好书,有些内容颠覆了原先的观点。记录下一段有用的话: 无论另外一个人如何表现或行动,你都有去关心他的热情而...  

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生活是一所学校。生活最基本的意义和目的在于它是人们意识成长的教室 不利和困难的情形是为你成长所设计的课程——它们并不是随机的、无常的命运安排。从整个生命更大的方案规划角度看,每件事情的发生都有其目的 自身的限制和不足是成长过程中你必须解决的问题。有时候不需...  

用戶評價

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針對焦慮,一步步按著他的方法的來做,很有效。

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焦慮癥及其對策。

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買!!!很實用,給齣來很多實操性建議,包括放鬆技巧,錶達情緒,建立自尊,體育鍛煉,營養等方麵。有機會一定買一本!!!裏麵有些信念類的話語,可以經常讀一讀

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比較普遍性的醫學專業書籍

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值得每個傢庭放一本

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