伯恩斯情绪疗法

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大卫•伯恩斯,当代认知疗法创始人,现任斯坦福医学院副教授,哈佛医学院访问学者。百万级别畅销书作家。其作品《伯恩斯新情绪疗法》畅销全球400万册。因其卓越临床贡献,他曾获奖无数。包括美国贝内特奖、心理学杰出传媒奖,以及美国认知行为疗法协会颁发的突出贡献奖。

出版者:万卷出版公司
作者:[美] 大卫·伯恩斯
出品人:
页数:230
译者:覃薇薇
出版时间:2010-8
价格:39.80元
装帧:平装
isbn号码:9787547011720
丛书系列:湛庐文化·心视界
图书标签:
  • 心理学 
  • 心理治疗 
  • 情绪疗法 
  • 沟通 
  • 心理 
  • 情绪 
  • 心理·灵修·自励 
  • 抑郁症 
  •  
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在我们的生活中都有一些人人我们无法与其相处,不论是跋扈的上司,罗唆的同事,还是脾气暴躁的伴侣,与他们和谐相处都是一件困难切令人头疼的事。作者系心理学家,他对如何改善消极的情绪,如何改善与这些人的关系给出了科学而有意的建议和指导,让读者获得健康快乐的人际关系。

[作者介绍]

具体描述

读后感

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用认知心理学改变有缺陷的思维:认知情绪疗法 认知心理学理论最有意思的观点之一就是:认为生气和人际关系的冲突归根结底是一种心理欺骗。换言之,当你和某人对着干的时候,你的大脑会告诉你,事情其实并像你所想的那样。然而,你也会发现自己在自欺欺人,那些扭曲的想法社社会...  

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#拆书学院【梦想赋能班】作业 R阅读原文:提升自尊的特效方法——“三栏法”。你只需在一张纸的中心画两条线将纸分隔成3部分即可:左边的一栏写上“下意识思维(自我批评)”中间的一栏写上“认知扭曲”,右边的一栏写上“理性回应(自我辩护)”。当你自卑、鄙视自己的时候,...  

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译名已经很坑了,更烂的是又出了本译名为《伯恩斯新情绪疗法》的书,于是…… 这么好好一本书无人问津了。 这本书要用副标题《改善你与身边人的关系》来概括,才恰当。 而且相当有用! 里面列举的错误每个人都犯过,周围每天都在发生,五星推荐!  

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#拆书学院【梦想赋能班】作业 R阅读原文:提升自尊的特效方法——“三栏法”。你只需在一张纸的中心画两条线将纸分隔成3部分即可:左边的一栏写上“下意识思维(自我批评)”中间的一栏写上“认知扭曲”,右边的一栏写上“理性回应(自我辩护)”。当你自卑、鄙视自己的时候,...  

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最近工作压力大,偏偏屋漏偏逢连夜雨,家事扰人,家人情绪,自己的情绪都受到很大影响,如何调整却是是一个棘手的问题。本书已经买了很长一段时间而了,正好拿来参考一下,看看能不能有所收获。看过之后,和之前的感觉差不多,都是讲道理,这样的道理已经看过无数遍了。以后心...

用户评价

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有点道理,不过这些显而易见的道理,成为一本书,就撑不起场面了,简单的说,就是多重对方的角度看问题,换位思考。有些很玄妙的问题,说着很有劲,解答得很不给力,不知道是翻译的问题还是作者本身的能量。

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是认知心理学具体的应用,是应该先看原理的东西。 看了《好心情》这本翻翻即可。

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很实用 其实10页书就可以讲清楚

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是认知心理学具体的应用,是应该先看原理的东西。 看了《好心情》这本翻翻即可。

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不要责备他人,共情。我的理解是,不要主动跟人家吵架,人家对自己发的脾气不要用愤怒去抵抗,而是努力理解对方的愤怒。可是这样会不会太弱了?有些东西用课本教用练习来提高好像不行内。

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