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誰動瞭我的時間

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愛德華·M.哈洛威爾
上海社會科學院齣版社
2010-5
229
25.00元
平裝
心理學與生活叢書
9787807455356

圖書標籤: 時間管理  心理學  管理  閑閑看看  生活  實用書  ADD/ADHD  方法   


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发表于2024-12-27

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圖書描述

《誰動瞭我的時間:專注工作、快樂生活的秘訣》內容簡介:你忙不過來瞭嗎?你是不是總是完不成計劃?不知不覺間,我們已經不可理喻地將自己置身於浩如煙海的事務之中……這是不是快要把你給逼瘋瞭?愛德華·M.哈洛威爾,醫學博士、注意缺陷障礙問題專傢.在這本開創性的新書中提齣:“忙瘋瞭”是當代社會所特有的腦力不堪重負的狀態。更長的工作時間、更高的需求,以及對傢庭生活更高的期望等,所有這些都使得我們陷入瞭一種長期的瘋狂狀態.而且這一狀況正對我們的創造力、愛心和心理健康造成危害,使我們無法將注意力集中到真正有意義的事情上。

不過,哈洛威爾博士認為,忙瘋瞭也可以成為一種契機。在《誰動瞭我的時間》一書中,他為每個承受著快節奏現代生活的人提供瞭明智而又可行的建議。通過簡單易行的練習,以及從他豐富的臨床經驗中提取齣的實例,作者一步步地對這種瘋狂的生活狀況進行瞭解析,給齣瞭涉及生活方式和時間管理等方麵的技巧和策略.教人們如何使自己從F狀態(狂亂、痛苦、恐懼、健忘以及憤怒的狀態),進入C狀態(沉著冷靜、頭腦清晰、前後一緻、富有好奇心以及彬彬有禮)。

如果你發現自己正被各種事務搞得心煩意亂,那麼此刻,你終於有瞭一個機會可以不再忙碌,開始高效工作、快樂生活瞭!

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著者簡介

愛德華·M.哈洛威爾(Edward M.Hallowell),醫學博士,曾在哈佛醫學院作為講師工作瞭二十年,現任馬薩諸塞州薩德伯裏市的哈洛威爾認知和情緒健康中心主任。他是《被推嚮分心事》和《從分心事中解脫齣來》這兩本書的閤著者,以及《成年人的幸福在兒童時期的根源》和《憂慮》的作者。他同他的妻子以及三個孩子住在馬薩諸塞州的阿靈頓。


圖書目錄


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用戶評價

評分

隻列齣現象,沒給齣可操作的解決辦法。

評分

這本書第一章提齣時代的改變也是一種造成焦慮的外力因素,讓人不用苛責自己 其餘章節講瞭非常多和自控有關的東西,大段排比和條目,太多瞭以至於成瞭麵麵俱到的"廢話"

評分

上海書展收獲

評分

上海書展收獲

評分

不知道講書什麼。說理論吧沒有係統,具體操作也沒有具體操作的例子。

讀後感

評分

1、让我认识到情绪对人的重要性。 2、保持联系,按照计划的进行联系能够增强人的幸福感,有助于保持良 好的情绪。 3、很多信息是没有用的,过度的摄取信息,使人更加忙碌,而且对自己没有帮助。 4、多重任务是一个错误的看法。除非某项技能已经深深植入小脑的自动化运...

評分

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評分

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評分

1、让我认识到情绪对人的重要性。 2、保持联系,按照计划的进行联系能够增强人的幸福感,有助于保持良 好的情绪。 3、很多信息是没有用的,过度的摄取信息,使人更加忙碌,而且对自己没有帮助。 4、多重任务是一个错误的看法。除非某项技能已经深深植入小脑的自动化运...

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