具体描述
如果你是：天天拼命工作却不见加薪的小职员，恨不得一天有48小时的疲软中层，渴望乐活却一直在穷忙的绝望主妇，公司收益下滑却毫无头绪的暴怒高管……
史蒂芬•科维《高效能人氏的七个习惯》作者
王利芬 资深栏目制片人&主持人
倾情推荐
风靡美国的SHED四步曲教你打造简约生活
微软、宜家、纽约市政府、NBA迈阿密热火队的规划整理咨询师最新力作
朱莉•摩根斯坦恩的超级规划整理术教你学会放弃，活出精彩，成为拥有理想生活的智者！
快乐工作，精彩生活，就从你拿起这本书的今天开始
内容简介
你渴望改变……
但你不知道该如何改变？
当你发现自己的房间一团糟，办公桌上文件堆积如山，每天工作超过12小时，已经一个月没和家人聚餐时，真是有苦说不出。当现有的规划已经无法打理你的工作和生活时，当你渴望改变却又找不到头绪时，你需要的是SHED！
朱莉•摩根斯坦恩独创的SHED四部曲能帮你从疲惫、无序的生活中解脱出来，奔向自由精彩的人生。SHED 弥补了组织规划的不足，教你舍弃阻碍你前进的一切累赘，使你最终实现真正的改变。
但SHED 绝不仅仅等于大扫除！SHED 更关注的是“舍”与“得”的内在联系，以获得真正持久有效的人生改变。
阅读本书，你将学会：
S-Separate the treasures(分离财富):
什么是你真正值得拥有的人生财富？
H-Heave the trash(舍弃杂物):
什么让你沉重不堪的生活垃圾？
E-Embrace your Identity(拥抱真我):
抛开身外之物，你究竟是谁？
D-Drive yourself Forward(勇往直前):
实现真我的人生终极目的地在何方？
无论你正经历着生活中的搬家、空巢、结婚、离婚，还是工作中的跳槽、升职、降薪、退休等，本书都将给你提供一个实用的、具有革命性的行动指南，引领你积极地面对和掌控人生中的任何变化，成为拥有理想生活的效率达人！
作者简介
朱莉•摩根斯坦恩
组织规划与时间管理专家
《纽约时报》畅销书作家
年度“最佳组织管理图书奖”作者
Oprah杂志专栏作家
作为朱莉•摩根斯坦恩公司的创始人和掌门人,公司生产力顾问，朱莉和她的团队为个人、公司和组织规划家居、办公室和计划表，其中包括微软、宜家、纽约市政府、NBA迈阿密热火队、时代华纳等公司和组织。她的观点经常被各大知名媒体引用，如《纽约时报》、《华尔街日报》、《企业利润》、《大都会》等。
朱莉的其他畅销著作：
《快乐工作，精彩生活》（已有中文简体版）
《组织管理探秘》
《时间管理探秘》
《千万别在早晨查收电邮》
目录信息
读后感
分开每一个部分，都算不上最好，难得是把三者结合，使得自己有了操作的冲动。对我来说这本书很好，刚好读了很多东西，刚好有一个模模糊糊的概念，她高度总结了。谢谢作者写了这么好的一本书。 分开每一个部分，都算不上最好，难得是把三者结合，使得自己有了操作的冲动。对我来...
评分跟朋友合写了本有关时间的书，近半年在寻找合适的出版商。同时，我也特别关注有关时间的书，《如何高效管理你的时间和空间》就是因此而被我关注的。 在我看来，本书就是讲如何通过“扔”东西而节约自己时间与空间的，从有型的、过气的物品到无形的浪费时间的习惯，全部扔掉之...
评分不知道为什么朋友居然会给我推荐这本书。里面都只是些陈词烂调，又把很多东西简单地罗列量化，如市面上众多成功学时间管理之辈。要真正学会取舍，舍弃生活中思想上的杂物不如多看看佛学吧！
评分跟朋友合写了本有关时间的书，近半年在寻找合适的出版商。同时，我也特别关注有关时间的书，《如何高效管理你的时间和空间》就是因此而被我关注的。 在我看来，本书就是讲如何通过“扔”东西而节约自己时间与空间的，从有型的、过气的物品到无形的浪费时间的习惯，全部扔掉之...
评分还是有道理的，但总归来讲有点想教科书，市面上这种书挺多的，或者提到这个内容的很多，所以觉得都是已经知道的内容。如果是刚接触时间空间管理的看看这本书还是可以的。 内容很系统，教科书式的有点闷。读的时候最好跟着做，比较有效果。 如果没有办法耐心的看完的话建议看吴...
用户评价
这本书简直是为我量身定制的！我一直觉得自己像是被生活推着走的陀螺，每天忙得团团转，但晚上躺下来却感觉什么重要的事情都没完成。这本书的开篇就精准地戳中了我的痛点，它没有给我那些空洞的“一定要早起”或者“列出待办清单”的陈词滥调，而是从更深层次探讨了“时间”和“精力”的本质区别。作者用了一种非常哲学化的方式去引导我们审视自己的时间分配，让我意识到，我一直以来的问题不是时间不够用，而是我把宝贵的时间浪费在了“低价值的忙碌”上。 特别是关于“心流状态”的构建那一部分，简直是醍醐灌顶。它详细分析了如何通过环境设置和认知调整，将日常的碎片化任务整合起来，进入持续高效的工作模式。我试着按照书里提到的“番茄钟+环境隔离”的组合方法，原本需要一整天才能完成的报告，竟然在半天之内就高质量地完成了。这种效率的提升不是靠压榨自己，而是靠优化系统带来的红利。而且，书里提供的那些具体的“环境优化”建议，比如灯光的色温、背景音的频率，都非常实用，能立刻落地执行。我已经开始根据书中的指导，重新布置我的书房角落，目标是打造一个“心流启动舱”。
评分从一个更侧重于“环境构建”的角度来看，这本书简直是本室内设计指南与时间管理哲学的完美结合体。我过去总觉得“整理”和“效率”是两码事，但这本书巧妙地将“物理空间”的管理与“认知负荷”的减轻联系起来。作者花了不少篇幅讨论如何通过物理环境的清晰化来减少大脑在寻找物品、处理视觉噪音上耗费的隐性精力。 我根据书里的建议，开始进行一场彻底的“数字化断舍离”。不只是清理电脑桌面，而是深入到邮件收件箱的层级结构、云盘文件的命名规则，甚至浏览器书签的分类系统。每清理一处数字“杂物”，我都清晰地感觉到大脑中某个角落的“缓存”被释放了。这种对“信息熵”的对抗，让我对“整洁”有了全新的认识——它不是为了美观，而是为了维护高效的认知带宽。这本书让我明白，我的办公桌和电脑屏幕，其实是我思想的外延，必须像对待重要合同一样去维护。
评分这本书最让我惊喜的是它对“目标设定”的重新定义。以往我读到的书都是教你如何制定“SMART”目标，听起来很有条理，但执行起来总是打折扣。这本书则引入了“价值导向的愿景映射”。它要求读者首先清晰地界定自己“真正看重什么”（是影响力、创造力还是财务自由），然后所有的任务和时间安排，都必须能回溯到这个核心价值上。 这种自上而下的倒推法，极大地提升了我任务选择的准确性。当我面对一个看起来很紧急但与核心价值不符的请求时，我能更果断地说“不”。书里提供的“价值对齐检查清单”，我打印出来贴在了我的工作台前，每当感到迷茫时，就对照检查一遍，确保我走的每一步，都是在为我真正想成为的那个“未来自我”积累资本。这让时间管理从一种“不得不做的苦差事”，变成了一种有明确指向性的自我投资行为。
评分坦白说，我一开始对这类“管理学”书籍是抱有怀疑态度的，总觉得它们大多是成功学导师的自我标榜，内容空泛，实操性不强。但这本书的论述逻辑严密得出乎意料。它没有卖弄复杂的理论，而是像一位经验丰富的建筑师在讲解如何设计一座既美观又实用的结构。尤其对“精力管理”的阐述，颠覆了我过去“时间就是一切”的刻板印象。作者将精力比喻成一个有限的“能量池”，并详细区分了“消耗性任务”和“滋养性任务”。这个模型让我第一次清晰地看到了自己精力是如何被日常琐事无声无息地抽干的。 我特别欣赏它强调的“间歇性恢复”的重要性。以前我总觉得休息就是浪费时间，硬撑着工作直到筋疲力尽。读完后，我开始有意识地安排高质量的休息，比如冥想和简短的户外活动，结果发现，即使休息时间占用了工作时间的一部分，整体的产出反而更高了。这种“慢下来才能快起来”的反直觉观点，被作者用大量的案例和数据支撑起来，让人不得不信服。这本书不是教你如何把日程表塞满，而是教你如何留出呼吸的空间。
评分这本书的文字风格，老实说，有点冷峻，但绝对是精品。它不迎合读者，不使用大量煽情的语言，而是用一种近乎科学报告的严谨态度来剖析问题。对于那些喜欢追求深度和底层逻辑的人来说，这简直是福音。书中对“决策疲劳”的分析尤其深刻，它阐述了我们每天做出的每一个微小选择（比如穿什么衣服、吃什么早餐）都在消耗我们宝贵的意志力资源。 我感觉自己像是在进行一场对大脑的“底层代码”升级。它不是提供一个“快捷方式”App，而是让你明白这个“操作系统”本身是如何运作的。书中有一章节专门讲了如何建立“习惯的自动化流程”，如何通过设置触发器和奖励机制，将那些重要的、但又难以坚持的任务，转化成无意识的行为。这比我过去尝试的所有“自律口号”都有效得多，因为它绕过了意志力的陷阱，直接作用于行为模式的建立。这本书对追求极致效率和逻辑自洽的专业人士非常友好。
评分翻翻过即可，最大亮点就是SHED（蜕变）这个提法，建议我们发现优势、卸下负担、接纳自己，重新启程。
评分从物品，时间和习惯三个角度进行管理，并提出了一点小方法。
评分高效管理，活的太累了，外国人写这书他们却懒得要死
评分当年我司引进的，我为了刷热度点的在读，一本小书，还蛮有用
评分没看下去
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