史蒂芬·拉维,享誉国际的心灵治疗大师,他用诗人的笔触,款款道出人类由身心分裂的整全愈合过程:从行尸走肉的存在到意识清明地活着;从畏惧死亡到体认接纳它的存在。这项“心灵技能”在全球各地的冥想中心、灵修殿堂以及医学院校广泛地被采用。哈佛与斯坦福等校的医学院也教授由他所研发对头脑(意念)及身体深度探索的过程。
《拥抱忧伤》是一本专门探讨觉知的治疗、身心整合的工具书,主要在探讨如何去释放那纠结、扭曲又干扰我们生活的各种忧伤。面对忧伤,与忧伤同在,将忧伤融入浩瀚的真实自然之中。用悲悯的心来治疗因痛苦所引起的心理困境。
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介绍冥想很不错的一本书。。。
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评分冥想方法具体 但主要还是靠勤加练习~
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