Stop Walking on Eggshells pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026
- 心理学
- 心理治疗
- BPD
- Psychology
- 英文
- 精神医学
- English
- Caregiver
- 情绪管理
- 人际关系
- 心理健康
- 自我成长
- 沟通技巧
- 情感关系
- 情绪调节
- 心理韧性
- 自我认知
- 亲密关系
具体描述
Do you feel manipulated, controlled, or lied to? Are you the focus of intense, violent, and irrational rages? Do you feel as though you are constantly trying to avoid confrontation? If you answered yes to any of these questions, you should remember this: It's not your fault. And you're not alone. In fact, the person you care about may have traits associated with borderline personality disorder (BPD), such as emotion dysregulation, impulsive behavior, unstable sense of self, and difficulty with interpersonal relationships. No matter how much you want to be there for your loved one, at times it can feel like you are walking on eggshells. This compassionate guide will enable you to: Make sense out of the chaos Stand up for yourself and assert your needs Defuse arguments and conflicts Protect yourself and others from violent behavior"Stop Walking on Eggshells"has already helped nearly half a million people with friends and family members suffering from BPD understand this destructive disorder, set boundaries, and help their loved ones stop relying on dangerous BPD behaviors. This fully revised edition has been updated with the very latest BPD research and includes coping and communication skills you can use to stabilize your relationship with the BPD sufferer in your life.
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
在寻求个人成长和改善人际关系的过程中，我一直在不断地探索和学习。《Stop Walking on Eggshells》这个书名，以一种非常形象的方式，触碰到了我内心深处对于某些复杂人际互动的感受。我经常会发现自己在一个场景中，为了避免引起冲突，不得不对自己的真实想法有所保留，或者委屈求全。我希望这本书能够提供一些理论上的支持，帮助我理解这种“走在蛋壳上”的心理机制，以及它可能带来的长期负面影响。我期待书中能够包含一些切实可行的行动指南，例如如何识别并应对那些可能让你感觉“如履薄冰”的人，以及如何以一种自信且尊重的态度来表达自己的需求。我希望这本书能够赋予我力量，让我能够勇敢地迈出那一步，停止那种消耗自己的沟通方式，转而建立更健康、更真诚的人际关系，并在这个过程中找到真正的自由和自信。
评分我一直认为，每个人都应该拥有一个能够自由表达自己想法和感受的空间，而不必担心引起不必要的麻烦。《Stop Walking on Eggshells》这个书名，立刻引起了我的共鸣。我常常在生活中遇到一些人，他们的情绪反应非常强烈，以至于我在与他们交流时，总会不自觉地变得谨慎，生怕一不小心就会触碰到他们敏感的神经。我希望这本书能够深入探讨这种“小心翼翼”的沟通模式，帮助我理解其产生的心理根源，以及它如何影响我们与他人的互动。我期待书中能够提供一些关于如何识别那些容易引发强烈情绪的人，以及如何运用更具建设性的方式与他们沟通的策略。我更希望这本书能够教会我如何在这个过程中保持自己的独立性和尊严，并最终摆脱那种总是处于戒备状态的疲惫感，建立更真实、更健康的人际关系。
评分作为一个长期关注心理健康和个人成长的人，我总是在寻找能够提供切实解决方案的书籍。《Stop Walking on Eggshells》这个书名，以一种非常生动的方式，触碰到了我内心深处的一些经历。我曾经有过一段与一个情绪极不稳定的人相处的经历，那段时间我感觉自己每天都在“踩着薄冰”，时刻警惕着可能会发生的“意外”。我希望这本书能够深入探讨这种“走在蛋壳上”的感觉产生的根源，并提供一套系统性的方法，帮助读者逐步摆脱这种状态。我期待书中能够有关于如何识别那些容易引起共情疲劳或者过度承担他人情绪的人，以及如何建立有效的心理防御机制的建议。我更希望这本书能够教会我如何在保持同情心的同时，能够更有效地保护自己的能量，并建立更健康、更可持续的人际关系。我希望这本书能够让我重新找回内心的稳定和力量。
评分这本书的作者在心理学领域的声誉，是我选择它的主要原因之一。我一直关注她的研究成果，并且发现她的观点总是能够直击问题的核心，并提供极具洞察力的分析。《Stop Walking on Eggshells》这个书名，让我立刻联想到自己在工作和生活中，常常会遇到一些同事或朋友，他们的情绪反应非常强烈，以至于在与他们互动时，我总会不自觉地放慢脚步，思考如何措辞，以免激怒对方。我希望这本书能够深入浅出地剖析这种“步步为营”的人际互动模式，帮助我理解其背后的驱动因素。我期待作者能够分享一些能够有效管理自己情绪，同时又能清晰、坚定地表达自己需求的方法。我更希望书中能提供一些关于如何处理边界模糊、或者情绪勒索的情况的实用建议。我希望这本书能够成为我应对复杂人际关系的一本“指南”，让我能够更加自信和从容地处理各种社交场合，不再被他人的情绪所左右。
评分我一直对如何处理人际关系中的界限问题非常感兴趣，并且一直在寻找能够提供清晰指导的书籍。《Stop Walking on Eggshells》这个书名，让我立刻联想到了在一些亲密关系中，那种因为害怕失去而不敢表达真实想法，或者因为害怕冲突而过度妥协的状态。我希望这本书能够深入分析这种“走在蛋壳上”的行为模式，以及它可能对个人自尊和关系健康造成的负面影响。我期待书中能够提供一些关于如何识别并设定健康的个人界限的方法，并且教会我如何在尊重他人的同时，能够清晰、坚定地表达自己的需求和感受。更重要的是，我希望这本书能够帮助我理解，如何才能在不牺牲自我价值的前提下，与他人建立更平等、更真实的连接。我相信通过阅读这本书，我能够获得提升我人际关系能力所需的工具和信心。
评分我一直对心理学领域充满好奇，尤其对人际关系中的动态变化和沟通模式很感兴趣。当我在书店看到《Stop Walking on Eggshells》这本书时，它的标题立刻引起了我的注意。我平时在社交场合，尤其是在与一些性格比较敏感或情绪波动较大的人打交道时，常常会感到一种无形的压力，需要时刻审视自己的言行，生怕无意间触碰到对方的“底线”。我希望这本书能够提供一些理论上的支持，解释为什么我们会下意识地采取这种“小心翼翼”的姿态，以及这种行为背后可能存在的心理原因。同时，我也期待书中能够包含一些实际可操作的技巧，比如如何设定健康的界限，如何用更有效的方式表达自己的需求，以及如何在面对冲突时保持冷静和尊严。我非常希望能通过阅读这本书，提升自己的人际交往能力，摆脱那种总是提心吊胆的状态，建立更加稳定和健康的亲密关系。
评分这本书的营销宣传语，精准地描绘了一种普遍存在的社交困境，那种需要时刻顾及他人感受，唯恐一言不合就“爆炸”的状态，深深地吸引了我。我最近发现，在与某些特定的人交流时，我总是会不自觉地调整自己的语气和表达方式，生怕说出什么让他们感到不适的话。这种感觉非常消耗精力，而且也让我觉得与对方的沟通不够真诚。我希望《Stop Walking on Eggshells》这本书能够帮助我理解，为什么我们会陷入这样的模式，以及这种模式会对我们的心理健康产生怎样的影响。我期待书中能够提供一些关于如何识别那些可能导致我们“走在蛋壳上”的人际模式，以及如何运用更直接、更自信的沟通方式来改变这种状况的实用技巧。我希望这本书能够成为我摆脱这种长期焦虑，建立更健康、更自由的人际关系的“通行证”。
评分我一直在努力学习如何成为一个更好的倾听者，同时也希望在沟通中能够更加坦诚和直接，而不是因为担心引起不适而选择回避。《Stop Walking on Eggshells》这个书名，让我立刻联想到了自己在面对一些情感表达比较激烈或难以预测的朋友时，那种小心翼翼、生怕说错话的心态。我经常会想，是否我自己的沟通方式存在一些问题，导致我陷入了这种“走在蛋壳上”的境地。我希望这本书能够帮助我认识到，在人际关系中，保持真实的自我和直接的沟通同样重要，甚至是更重要的。我期待书中能够提供一些关于如何识别并打破那些导致我们不敢表达真实想法的沟通壁垒的方法。我希望这本书能够教会我如何设定清晰的个人界限，以及如何在保护自己的同时，与他人建立更真诚、更开放的连接。我希望这本书能够给我一些勇气，让我能够停止为了迎合他人而压抑自己。
评分这本书的书名本身就带着一种强烈的画面感，仿佛在提醒读者，生活中总有一些时刻，我们小心翼翼，生怕打破某种微妙的平衡，或者惹恼某个人。我一直在寻找能够帮助我更好地理解和处理复杂人际关系的书籍，而《Stop Walking on Eggshells》这个名字立刻吸引了我。我猜测这本书会深入探讨那些让我们感觉如履薄冰的状况，并提供切实可行的方法来应对。我期待它能揭示我们为何会陷入这样的境地，以及如何才能摆脱这种耗费心力的模式。我希望书中能有具体的案例分析，让我能够对照自己的生活经验，找到共鸣并学习如何做出改变。同时，我也希望这本书能够传递一种力量，鼓励我们迈出舒适区，勇敢地面对那些让我们感到不安的局面，最终找到内心的平静和自信。这种对“蛋壳”的畏惧，往往源于对冲突的恐惧，或者对自己无法控制局面的担忧。我非常好奇书中会如何阐述这种心理机制，以及如何帮助读者打破这种循环。
评分这本书的封面设计给我留下了深刻的印象，那种略带脆弱又充满张力的视觉语言，让我联想到许多人内心深处的感受。我最近在一段关系中遇到了极大的挑战，感觉自己总是小心翼翼，生怕说错一句话，做错一件事，就会引发一场无法收拾的“地震”。我一直在寻找能够帮助我理解这种情况的书籍，而《Stop Walking on Eggshells》这个书名，精准地抓住了我目前所处的困境。我希望这本书能够提供一些关于如何识别并应对那些容易引发强烈情绪反应的人，以及如何在这个过程中保护好自己的心理界限。我期待书中能够有具体的策略，教我如何在不牺牲自我尊严的前提下，与这些“易碎”的人建立更健康的关系。更重要的是，我希望这本书能够帮助我理解，我之所以会“走在蛋壳上”，是否与我自身的某些行为模式有关，以及我该如何调整，才能让自己不再那么被动和紧张。这种长期的压力，真的让人心力交瘁，我相信这本书能给我带来一些方向和希望。
评分主要写给BPD身边的家人/朋友读的。
评分那啥，zp同志，如果您三四年前看到这个，人僧会有改变么。。。
评分当你陷入爱恨交加的关系中感到无力、困顿、迷茫……这种感觉令人抓狂，就像跌入一个看不见出口的迷宫。这是，你感觉我急需一张地图，哪怕一些路标，来告诉你，这是为什么？发生了什么？还能做什么？朝哪里走不会错的很远。这本书就是这样一份地图，让你了解和有边缘人格特质的伴侣或亲友如何共处，如何扶持并找到可能的出路。全书对于边缘人格特质的特定、行为反应、内心状态、对于伴侣或亲友的相处困难、相处技巧都有设计。感觉有一份地图在手，总是心安一些。很多时候当不确定时，人们需要的就是一些确定的路径让你知道你可以抵达。虽然读完这本地图并不能保证你能走出情感困境，但是你可以用上面的知识和前人的经验给予一些方向。
评分粗读了一遍，值得以后多次细读。对于BPD的分析和见解都挺到位的，立场中立这点挺难得，而且我觉得里面很多要点和建议其实不止针对bpd的亲朋有用，对于更为普遍的人际边界不清的亲密关系（尤其家庭）都有效。
评分这是一本如何处理和患有BPD（边缘型人格）亲友关系的指导书，是我的心理健康课教授推荐读的书。虽然我身边没有这样的亲友，但是读完之后不光对BPD有了更多的了解，也对日常生活中如何处理人际关系有很多新的感悟。这类书应该被普及。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有