Stumbling on Happiness pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026
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具体描述
In this fascinating and often hilarious work, pre-eminent psychologist Daniel Gilbert shows how - and why - the majority of us have no idea how to make ourselves happy. The drive for happiness is one of the most instinctive and fundamental human impulses - but do we actually have the first idea how to achieve it, maintain it, or even, for that matter, what it is? In this revealing and witty investigation, pioneering psychologist, Daniel Gilbert uses his ground-breaking research, philosophy and real-life case studies to illustrate how our basic drive to satisfy our desires is not only often misguided, but also intrinsically linked to some of the most long-standing and contentious questions about human nature. Combining lively prose, fresh analysis, much-awaited findings and considerable erudition, "Stumbling On Happiness" is a fascinating and engaging look at what it means to be a human being on a perennial quest for happiness.
作者简介
Daniel Gilbert is Harvard College Professor of Psychology at Harvard University. He has won numerous awards for his teaching and research, including the American Psychological Association's Distinguished Scientific Award for an Early Career Contribution to Psychology. His research has been covered by The New York Times Magazine, Forbes, Money, CNN, U.S. News & World Report, The New Yorker, The Wall Street Journal, Scientific American, Self, Men's Health, Redbook, Glamour, Psychology Today, and many others. His short stories have appeared in Amazing Stories and Asimov's Science Fiction Magazine, as well as other magazines and anthologies. He lives in Cambridge, Massachusetts.
目录信息
读后感
如果明天你接到一个电话：通知你中了1000万元大奖，你猜你会是什么感觉？大多数人可能会说：我会因为这一好运而高兴上很长一段时间。 如果明天你接到一个电话：通知你被学校退学，或被公司解雇。你又会有何感受？大多数人可能会觉得：自己会因此而消沉上很长一段时间。 Gilber...
评分 评分#每天浏览一本书# 19/600 《哈佛幸福课》你幸福吗？为什么你我忙碌终日，辛勤工作赚钱的结果，却仍有极大可能缺失内心的幸福感？幸福力不是本能，是技能，你我都需要学习，才能收获满心幸福。 --------------------------------------------------------------------- 买了不...
评分一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。 一个幸福的人，是即能享受当下所做的事，又可以获得美满的未来。 寻找真正能让自己快乐而有意义的目标，才是获得幸福的关键...
评分且不说书好书坏，就说一条：这书的书名就是坑人。它从头到尾介绍的都是人做的计划和对未来的决定为什么是不准的，怎样才能准。 应该叫《哈佛规划课》。 再说内容，很多都和丹·艾瑞里教授的《怪诞行为学》重复了。虽然这两本书可能没有个先来后到，但我看这两本书却是有先后...
用户评价
这本书对我最大的影响，是让我开始重新思考“幸福”的本质。作者以其特有的幽默感和清晰的逻辑，剖析了我们大脑在理解和追求幸福时常常存在的误区。我被书中关于“适应性”的论述深深吸引，他指出，人类拥有一种强大的能力，能够快速适应各种生活境遇，无论是好是坏。这意味着，那些我们认为会带来巨大快乐的事情，其带来的兴奋感往往是短暂的，因为我们会很快“习惯化”。反之，那些我们曾经认为会带来巨大痛苦的经历，随着时间的推移，我们也能逐渐适应并找到新的生活意义。这让我意识到，很多时候，我们对幸福的追逐，可能是在追逐一种“持续的兴奋”，而这种兴奋本身就是难以实现的。作者还深入探讨了“我们如何预测自己会喜欢什么”，他指出，我们的大脑在进行这种预测时，往往会忽略很多重要的因素，比如“适应性”和“情境”。这让我反思，我过去的许多选择，是否是基于一种不准确的预测？这本书就像一面镜子，照出了我内心深处对幸福的许多误解，并且给了我一个更加成熟和现实的视角去理解和追求幸福。它鼓励我去拥抱生活中的不确定性，去珍惜那些平凡的快乐，并且相信自己拥有从任何境遇中找到幸福的能力。
评分《Stumbling on Happiness》这本书的魅力在于它能够用一种非常亲切而又不失深刻的方式，来探讨一个看似抽象却又与每个人息息相关的主题。我特别喜欢作者在书中引用的一些心理学实验，这些实验的设计既巧妙又发人深省，它们用数据和证据说话，有效地揭示了我们大脑的运作机制。例如，关于“焦点错觉”的实验，让我明白了为什么我们会如此执着于某些特定的目标，而忽略了生活中那些更重要、更普遍的快乐。作者解释说，我们的大脑倾向于将注意力集中在某个突出的事物上，从而低估了其他同样重要的因素。这让我反思，我是否也曾经为了追求某个“宏大”的梦想，而忽略了身边那些平凡但美好的事物？作者还深入探讨了“情绪的预测”问题，他指出，我们对未来情绪的预测常常是“有缺陷”的。我们倾向于高估某些事件带来的快乐，而低估那些负面事件带来的痛苦，并且我们往往会“低估”自己在面对逆境时的适应能力。这让我意识到，很多时候，我们对未来的担忧和焦虑，都是基于一种不准确的预测。这本书就像一位睿智的向导，带领我穿越自己认知的迷宫，帮助我摆脱那些对幸福的错误期待，并且鼓励我更加关注当下的体验，去发现和珍惜那些真正能带来持久满足感的事物。
评分当我读到关于“无意识偏见”的部分时，我简直惊呆了。作者用了一系列令人拍案叫绝的实验和研究来揭示我们的大脑是如何在不知不觉中操纵我们的认知和感受的。他解释了为什么我们经常会“低估”或“高估”某些体验带来的快乐，以及为什么我们对过去的记忆会随着时间而扭曲，变得比实际情况更美好或更糟糕。这就像是给我的大脑做了一次深度体检，让我看到了那些隐藏在表象之下的运作机制。我尤其对“预测失误”的章节印象深刻，作者用非常直观的例子说明了我们对自身情绪的预测能力有多么糟糕。我们常常以为自己知道什么会让自己快乐，但事实证明，我们往往是“错误的先知”。例如，很多人会认为中了彩票或者买到梦寐以求的房子会带来长久的幸福，但研究却显示，这种快乐是短暂的，很快就会被我们的大脑“习惯化”。这让我不禁反思，我过去为了追求那些“以为”会带来幸福的目标所付出的时间和精力，是不是有些本末倒置了？作者还提到了“焦点错觉”，就是我们过分关注某个特定事件，而忽略了生活中其他同样重要但平凡的方面。这让我意识到，我可能也曾经因为过于执着于某个“伟大的”目标，而忽视了日常生活中那些微小而确定的快乐，比如一次愉快的谈话，一本好书，或者一次美丽的日落。这本书不仅仅是在谈论幸福，它更像是一本关于“如何更好地理解自己”的指南，让我对自己的思维方式和情感反应有了更深入的洞察。
评分这本书的封面设计就吸引了我，那种有点朦胧又充满光感的图像，仿佛暗示着一种探索未知的旅程。我一直对“幸福”这个概念有着模糊但执着的追求，在日常生活中，我总是会不经意间地思考，为什么有些事情能让我感到快乐，而另一些却不行？是什么样的因素在悄悄地影响着我们的情绪和满足感？带着这些困惑，我翻开了《Stumbling on Happiness》。书的序言部分就抛出了一些我从未仔细考虑过的问题，比如我们对未来的预设和实际的体验之间常常存在的巨大鸿沟。作者似乎洞悉了我们大多数人在追求幸福路上的盲点，那些我们以为会带来巨大快乐的事情，在实际发生时，带来的喜悦却远远低于预期。这种“预期”与“现实”的对比，让我感到非常真实，甚至有些心酸，因为我能在其中看到自己过往的影子。作者的语言风格非常吸引人，它不像枯燥的学术论文，而是像一位睿智的朋友在和我聊天，用生动有趣的例子和案例来阐述复杂的心理学原理。我特别喜欢他对于“人们如何预测自己的幸福”的探讨，这让我意识到，我们的大脑在模拟未来时，常常会忽略一些重要的变量，比如“适应性”和“聚焦错觉”。例如，我们可能会因为一件我们认为极其重要的事情而过度担忧，认为如果这件事不成功，我们的幸福就会荡然无存，但实际上，一旦这件事发生，我们会迅速适应，而生活中的其他美好事物也会填补我们内心的空缺。这种洞察力让我对自己的许多焦虑有了新的认识，也让我开始重新审视那些我一直以来认为对幸福至关重要的事情。
评分这本书带来的最大启示，是让我认识到我们对幸福的理解存在许多“陷阱”。作者以其标志性的幽默和深刻的洞察力，揭示了我们大脑在预测和体验幸福时常常犯下的错误。我特别喜欢他关于“我们如何适应负面事件”的论述，他指出，尽管我们往往会高估负面事件对我们幸福感的长期影响，但事实上，人类拥有一种强大的“适应性”能力，能够让我们在经历不幸后，仍然能够找到生活的意义和快乐。这让我深刻地认识到，很多时候，我们对未来的担忧，都是基于一种不准确的预测，而这种预测，可能会剥夺我们当下的快乐。作者还深入探讨了“人们如何预测自己喜欢什么”，他指出，我们的大脑在进行这种预测时，往往会忽略“适应性”和“情境”等因素，导致我们的预测与实际体验之间存在巨大差异。这让我反思，我过去的许多选择，是否是基于一种不准确的预测？这本书为我提供了一个更加现实和成熟的视角来理解幸福，它鼓励我去拥抱生活中的不确定性，去珍惜那些平凡的快乐，并且相信自己拥有从任何境遇中找到幸福的能力。
评分《Stumbling on Happiness》这本书，与其说是在教我如何获得幸福，不如说是在帮助我“破除”对幸福的许多误解。作者以其独特的叙事风格，将艰深的心理学理论以一种通俗易懂且充满趣味的方式呈现出来。我被书中关于“我们如何看待未来”的探讨所深深吸引。作者指出，我们的大脑在预测未来的幸福时，常常会犯一些系统性的错误，比如“聚焦错觉”，即我们过分关注某个特定的事件，而忽略了生活中其他同样重要但看似不那么显眼的方面。这让我反思，我是否也曾经因为过度执着于某个“大事件”，而忽略了身边那些细微的快乐？作者还深入分析了“人们如何适应环境和经历”，他指出，无论好事还是坏事，我们都拥有惊人的适应能力。这意味着，那些我们认为会带来巨大痛苦的事情，其影响往往比我们预期的要短暂得多，而那些我们认为会带来巨大快乐的事情，其带来的兴奋感也可能很快消退。这让我意识到，许多时候，我们对未来的担忧和期待，都是基于一种不准确的预测。这本书为我提供了一个全新的视角来理解幸福，它鼓励我去拥抱生活中的不确定性，去珍惜那些平凡的快乐，并且相信自己拥有从任何境遇中找到幸福的能力。
评分《Stumbling on Happiness》这本书带来的启发，不仅仅是关于如何获得幸福，更重要的是关于如何“不误解”幸福。作者用他一贯的幽默和洞察力，剖析了我们大脑在预测和体验幸福时常常犯下的错误。我特别喜欢他对于“情景模拟”的讨论，他解释了为什么我们的大脑在想象未来的场景时，会显得如此“不靠谱”。我们倾向于把未来想象得过于简单化，而忽略了那些“意想不到的”因素。例如，我们可能会想象自己中了彩票会如何狂喜，却很少考虑到之后随之而来的各种复杂的生活变化。这让我意识到，我们对未来幸福的期待，往往是基于一种“理想化”的设想，而这种设想与现实之间存在着巨大的差距。作者还深入探讨了“适应性”的重要性，他指出，人类拥有强大的适应能力，无论好事还是坏事，我们最终都会适应。这种适应性意味着，那些我们曾经认为会带来巨大痛苦或巨大快乐的事件，其影响往往比我们预期的要短暂得多。这为我带来了莫大的安慰，尤其是在面对生活中的挑战和不确定性时。它让我明白，即使在困境中，我也拥有克服困难并重新找到快乐的能力。这本书像一位温和的导师，引导我重新审视自己对幸福的定义，并且鼓励我去拥抱生活中的不完美，去发现那些隐藏在平凡中的惊喜。
评分我对这本书的喜爱，很大程度上源于其独特的切入点——从“预测”和“体验”的差异入手，揭示了我们对幸福的许多误解。作者以其精湛的笔触，将心理学研究的严谨性与生活化的叙述完美结合。我被书中关于“负面偏见”的阐述深深吸引，他指出我们的大脑更容易记住负面的经历，而对积极的事件则相对“健忘”。这也就解释了为什么我们常常会放大生活中的不快，而对那些美好的瞬间却习以为常。这让我开始反思，是不是我也有意识地在回避那些负面信息，或者过度沉溺于那些不愉快的经历？作者还通过大量的案例，展示了“人们如何适应环境和经历”。例如，他提到，尽管残疾人也会经历痛苦，但他们的幸福水平最终会趋向于普通人，这并非因为他们对苦难麻木不仁，而是因为他们拥有强大的适应能力，并且能够从其他方面找到生活的意义和快乐。这让我深受鼓舞，它告诉我，无论遇到什么样的困难，我们都有能力去调整心态，去寻找新的幸福源泉。这本书不仅让我认识到了自身认知的局限性，更重要的是，它给了我一种积极的生活态度，让我相信，幸福并非遥不可及，而是可以通过更深刻的自我理解和更明智的生活选择来获得的。
评分这本书的叙事方式非常引人入胜，它不仅仅是简单地陈述事实，而是通过精心挑选的案例和个人经历，将复杂的心理学理论融入其中。作者的文笔流畅而富有感染力，他能够用通俗易懂的语言解释那些原本可能令人生畏的学术概念。我尤其欣赏他对于“社会比较”的分析，他指出，我们幸福感的很大一部分来自于我们与他人的比较，而这种比较往往是不公平的，因为我们只看到别人光鲜亮丽的一面，却忽略了他们背后的艰辛。这让我警醒，我可能也曾经因为羡慕别人的生活而感到失落，却没有意识到，每个人都有自己的故事和挑战。作者还探讨了“怀旧”的力量，以及它如何影响我们对过去的评价和对未来的期待。他提到，我们对过去的记忆常常会经过“美化”，这种美化不仅让我们感到温暖，也可能让我们对现在的满足感产生误判。这让我意识到，有时候，我们对“过去的美好时光”的怀念，可能是一种美好的幻觉，而这种幻觉也可能阻碍我们发现当下生活中的美好。总的来说，这本书提供了一个全新的视角来看待幸福，它不是一个遥不可及的目标，也不是由偶然的事件决定的，而是与我们自身的认知和行为方式息息相关。我开始尝试着去觉察自己的思维模式，并且更有意识地去培养那些真正能带来持久快乐的习惯。
评分《Stumbling on Happiness》这本书的文字流畅而引人入胜，作者的叙述方式总是能够将复杂的心理学原理以一种生动有趣的方式呈现出来。我尤其被书中关于“我们如何看待过去”的探讨所吸引。作者指出，我们对过去的记忆会随着时间而发生变化，我们往往会“美化”那些积极的经历，而“淡化”那些负面的经历。这种“记忆的美化”虽然可能让我们感到温暖，但它也可能导致我们对现在的判断产生偏差，因为我们可能会将现在与一个被理想化的过去进行比较。这让我反思，我是否也曾经因为对过去的美好回忆而忽略了当下的美好？作者还深入分析了“人们如何预测自己的幸福”，他指出，我们的大脑在预测未来的快乐时，常常会犯一些系统性的错误，比如“聚焦错觉”，即我们过分关注某个事件，而忽略了其他同样重要的因素。这让我意识到，许多时候，我们对未来的焦虑和担忧，都是基于一种不准确的预测，而这种不准确的预测，可能会阻碍我们去体验当下的幸福。这本书为我提供了一个全新的视角来看待幸福，它不仅仅是关于如何获得快乐，更是关于如何更好地理解自己的认知过程，并且如何做出更明智的选择来提升自己的幸福感。
评分不是个人喜欢的话题，可是幽默的笔触和深刻的见解，确实是一本不可多得的好书
评分不是个人喜欢的话题，可是幽默的笔触和深刻的见解，确实是一本不可多得的好书
评分不是个人喜欢的话题，可是幽默的笔触和深刻的见解，确实是一本不可多得的好书
评分人要先快乐 学习工作效率才高 = =
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