具体描述
《冥想的艺术》：冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过尝试获得宁静状态而增强自我知识和良好状态。冥想、参禅、凝神等已往被视为是神秘莫测的做法已渐被医学界认可。大量的医学调查和研究表明：冥想能缓解疼痛、集中注意力、增强免疫力、降低血压、抑制焦虑、改善睡眠，甚至可以防止抑郁。但冥想是较高层次的瑜伽术，最好在经验丰富的老师带领下学习。
著名大师克丽丝蒂•麦克奈丽从师于印度、中国西藏以及西方的许多佛教大师。她在书中运用细腻而清晰的语言，带领读者走过冥想的不同阶段。她由浅入深，从慈悲心说起，进而讲到空性,既讲授了冥想的技巧，又不忘强调冥想的内容。她把古典智慧与当代教学方法结合，以鲜活的例子和深刻的洞察力带领读者走向更加丰富完善的生活，使得无论是初试冥想的同学，还是经验丰富的修行者，都能在书中找到心灵的答案。
作者简介
克丽丝蒂·麦克奈丽系哲学与宗教教授，从师于印度、中国西藏以及西方的许多佛教大师，是一位世界知名的精神导师、瑜伽大师，也是藏文和古梵文教授。她与麦克·罗区格西在美国亚利桑那州南部建立了世界上最具创新的教育机构之一——钻石山大学，并合著《当和尚遇到钻石：善用业力法则，创造富足人生》，著有《The Tibetan Book of Meditation》与《The Essential Yoga Sutra》以及许多学术译作。她在世界各地讲授灵性修持与生活之道，极受听众的喜爱。
夏理扬，在上海出生长大。获得复旦大学英语学士学位。2004年她只身前往挪威，开始攻读硕士学位。2006年，她以优异成绩拿到硕士学位之后，回到了上海，开始跟随众多老师系统地学习瑜伽、冥想和佛学。2008年，她在通过美国瑜伽研究学院(YSI)的严格考核后，成为旗下在中国第一位获得认证的心瑜伽教师。理扬为诸多国际知名瑜伽大师做过翻译。她是国际承认的翻译家，在汉语、英语和挪威语之间进行翻译。她已翻译的著作涉及的内容有哲学、中国文化、冥想、瑜伽以及小说等。目前，夏理扬正在挪威奥斯陆大学攻读博士学位，研究方向为跨文化表演学。除此之外，她还与丈夫John Bentham先生一起在中国和挪威教授瑜伽、冥想及哲学。
目录信息
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读后感
我正在看第三遍这本书。不久前我见到了书的作者，有幸聆听她的关于冥想的课程，感受到她那美妙的双人瑜伽。这本书中的文字很简单，但含义深刻，值得反复读，让自己的心灵得到洗涤和升华。。。
评分 评分字里行间能体会到作者的想法，冥想的方法和技巧所占篇幅不大，但对于没有信仰的人来说，很多观点接受起来有相当的难度。大约花了2个多小时读完，其中提到的部分方法个人觉得西化痕迹很明显，实践起来有一定的障碍。
评分建议亲身去感受一下作者的思想，她所想要表达的，从教会你冥想从而指引你的自修之路！ 发现自己和这对神奇的夫妻很有缘分，当初机缘巧合在卓越买了这本书，后来在一位朋友的推荐下看了一本叫“真爱密码”的书，赞叹之余，觉得该作者提到的soulmate名字好眼熟，突然想起，原来...
评分字里行间能体会到作者的想法，冥想的方法和技巧所占篇幅不大，但对于没有信仰的人来说，很多观点接受起来有相当的难度。大约花了2个多小时读完，其中提到的部分方法个人觉得西化痕迹很明显，实践起来有一定的障碍。
用户评价
其实应该尝试跟着做。
评分最重要的事情是相信而不是怀疑，最重要的事情是接受而不是抵触。对万事万物也是如此，一旦关上了，就在于己无关中丧失了进步的机会。对我来说，这本书的前一半部分更有作用！
评分可让我净化心灵的感觉。 。。至少，我做了一个美丽的梦。
评分其实应该尝试跟着做。
评分最重要的事情是相信而不是怀疑，最重要的事情是接受而不是抵触。对万事万物也是如此，一旦关上了，就在于己无关中丧失了进步的机会。对我来说，这本书的前一半部分更有作用！
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