Think And Grow Focused And Richer pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Hill, Napoleon

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:39.95

装帧:

isbn号码:9781932429305

丛书系列:

图书标签:

• 个人成长
• 财富
• 成功
• 思维模式
• 目标设定
• 专注力
• 积极思考
• 自我提升
• 商业
• 励志

好的，这是一份图书简介，聚焦于探讨个人成长、财富积累与深度专注力的主题，内容详实，旨在吸引目标读者： 《心流之境：掌控专注力，解锁财富增长的终极密码》 导言：在信息洪流中，我们如何真正拥有自己的时间与财富？ 在这个注意力被无限瓜分、信息碎片化成为常态的时代，我们被裹挟在无休止的“忙碌”之中，却常常感到目标模糊、进展缓慢。成功不再仅仅是天赋或努力的简单叠加，它越来越依赖于一种稀缺的能力：深度专注力。 《心流之境：掌控专注力，解锁财富增长的终极密码》并非又一本空泛的励志手册，而是一部深刻剖析现代人认知陷阱与高效行动策略的实战指南。本书旨在帮助你从“战术上的勤奋”中抽身而出，转而建立“战略上的专注力”，从而驱动财富、事业和个人生活的质变。 第一部分：认清专注力的“敌人”——现代生活的认知陷阱 我们常常误以为自己很专注，但事实是，大脑长期处于“持续部分注意”（Continuous Partial Attention, CPA）的状态。本书首先将带领读者深入解析现代科技、组织结构乃至自身生理机制如何系统性地瓦解我们的专注力。 1. 警惕“多任务的悖论”： 详细阐述多任务处理对认知资源的损耗，揭示为何试图同时处理多项任务反而导致效率低下和决策质量下降。通过神经科学的视角，解释切换成本（Switching Cost）如何无形中吞噬你的宝贵时间。 2. 社交媒体与即时满足的陷阱： 分析多巴胺回路如何被数字刺激所劫持，形成对持续刺激的依赖。本书提出了一套“数字排毒”的渐进式方法，帮助读者重建与工作的健康关系，而非简单粗暴地“戒断”。 3. “忙碌的文化”与目标漂移： 探讨社会文化如何将“忙碌”等同于“价值”，导致许多人陷入“为忙碌而忙碌”的怪圈。我们将识别那些让你感觉良好却毫无产出的活动，区分“重要”与“紧急”。 第二部分：心流工程学——构建深度工作的环境与心智模型 专注力不是一种天赋，而是一种可以通过工程化方法训练和构建的心智状态。本部分是本书的核心，提供了从微观到宏观的系统性框架，指导读者进入并维持“心流”（Flow State）。 1. 专注力的生物学基础与环境设计： 探究最佳的专注力窗口（如“深层工作时间块”的设定），以及如何通过环境物理学（光线、噪音、空间布局）来优化大脑的工作效率。我们将分享如何识别和保护你的“黄金三小时”。 2. 任务的“减法”艺术： 财富的积累往往源于对不重要任务的坚决舍弃。本书引入了“影响力矩阵”模型，帮助你精确识别那些能带来指数级回报的“关键任务”（Leverage Points），并制定“反向待办清单”——列出你绝不去做的事情。 3. 锚定与仪式化： 深度工作需要强大的启动信号。我们将介绍建立个人“工作仪式”的步骤，这些仪式（如固定的冥想、特定的音乐、环境重置）能够迅速将大脑从分散状态切换到高强度聚焦模式，有效降低启动阻力。 第三部分：从专注到复利——将深度工作转化为财富增长 专注力本身不是目的，它是实现高价值产出的杠杆。本书将深入探讨如何将持续的深度工作能力转化为可衡量的财务成果和事业突破。 1. 价值创造的“专注复利”： 解释为何在复杂、高认知需求的任务上保持长时间的专注，能够产生远超线性时间的产出。通过案例分析，展示高专注度如何加速技能掌握和创新成果的实现。 2. 财富累积的“慢思考”原则： 许多重大的财富决策（投资、战略转型、核心产品开发）需要大量的时间进行非线性思考。本书强调，在关键决策点上，抵制“快速反馈”的诱惑，进行长时间的沉思（Deliberate Contemplation），是避免陷阱、抓住机会的关键。 3. 专注力的系统性维护： 深度工作是高能耗活动，恢复同样重要。本部分将详细阐述主动休息、高质量睡眠、以及“背景处理”的重要性，确保你的专注力系统能够持续运行，避免职业倦怠。我们将提供一套可量化的“精力预算”模型，让你像管理现金流一样管理你的认知资源。 结语：重塑你的时间主权 《心流之境》是一份邀请函，邀请你放弃在无效忙碌中消耗生命的方式，转而选择一种更深刻、更有目的性的生存状态。专注力是你最宝贵的资产，学会驾驭它，你不仅能积累财富，更能重塑你与时间、与工作的关系，最终实现真正意义上的“富足”——一种由内而外的、不受外界干扰的自由与掌控感。 适合人群： 渴望突破职业瓶颈的企业高管、寻求高效率产出的自由职业者、希望系统化提升决策质量的创业者，以及所有感觉时间被信息洪流吞噬的知识工作者。

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