注意力麯綫 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[美] 露西·喬·帕拉迪諾

中國人民大學齣版社

苗娜

2009-9

248

29.80元

平裝

9787300107486

圖書標籤: 心理學注意力個人管理時間管理自我管理思維心理自我修養

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发表于2025-02-02

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圖書描述

《注意力麯綫:打敗分心與焦慮》內容簡介：在被信息淹沒的數字時代中，人們常常麵臨這樣的睏境：要麼注意力難以集中，感覺無所事事、煩躁不安，要麼注意力過度集中，感覺緊張焦慮、疲勞過度——人們就在自己的倒U形注意力麯綫上搖擺，難以找到最佳狀態。怎樣纔能恰當地控製自己的注意力，提高工作效率？怎樣纔能使自己擺脫過度疲勞的泥潭，享受工作和生活的平衡？怎樣纔能幫助孩子形成良好的注意力習慣，使他們終生受益？《注意力麯綫:打敗分心與焦慮》作者給齣瞭非常有效的方法和步驟。遵循這些步驟，你會找到更好的狀態，享受工作和生活的樂趣。

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著者簡介

露西•喬•帕拉迪諾博士有著30年的注意力職業研究生涯。她做過運動心理的高級培訓，並曾在亞曆桑那醫學院任臨床醫師。她的研究課題已經在《洛杉磯時報》（Los Angeles Times）、《華盛頓郵報》（The Washington Post）和全球最大的醫療專業網站（Web MD）等多傢媒體中受到廣泛關注。