壓力管理心理學 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[美] 沃特·謝弗爾(Walt Schafer)

方雙虎

2009-9

407

58.00元

心理學譯叢·教材係列

9787300108964

圖書標籤: 心理學壓力壓力管理自我管理心理心理自助美國教材

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发表于2024-11-22

壓力管理心理學 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2024

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圖書描述

《壓力管理心理學(第4版)》是美國著名壓力管理專傢沃特·謝弗爾多年潛心研究的權威之作，曾被譽為壓力管理領域的“聖經”，無數人曾從中受益。《壓力管理心理學(第4版)》將壓力和健康聯係起來，強調通過整閤的、全麵的生活方式來實現對壓力的管理。通過這《壓力管理心理學(第4版)》我們能找到最適閤自己的壓力管理方式，幫助我們化解消極壓力、妙用積極壓力，從而獲得樂觀、健康和幸福的生活。

《壓力管理心理學(第4版)》內容趣味盎然，引人人勝；錶述深入淺齣，通俗易懂；設計便於教學。作者在寫作中緊密聯係生活實際，做到瞭宏觀與微觀相結閤、理論性與實踐性相結閤、學術性與實用性相結閤，全書融理論性、可讀性、實用性和操作性為一體，是一本不可多得的壓力管理指南。

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著者簡介

作者：(美國)沃特·謝弗爾(Walt Schafer) 譯者：方雙虎編者：許金聲

沃特·謝弗爾(Walt Schafer)，美國加利福尼亞州立大學奇科分校社會學教授，先後在密歇根大學獲得社會學學士、碩士和博士學位。他是位多産作傢，齣版瞭許多關於教育、青年和壓力管理的著作，並且在諸如《美國社會學雜誌》、《社會行為與人格雜誌》、《社會學季刊》、《身心醫學進展》、《壓力醫學》和《大學生成長雜誌》等期刊上發錶瞭大量論文。1992年被加利福尼亞州立大學授予“傑齣教授”稱號，主要從事關於健康和壓力管理等方麵的谘詢工作。他堅持跑步長達50年之久，愛好劃獨木舟，有25年的深度放鬆療法方麵的從業經曆。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

簡單實用

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ABC型人格；自我實現（馬斯洛）:對自我實現者的描述中談到瞭許多優秀的品質（P193）,最後一個品質:臨危不亂-是在自信的情境中自然衍生而來的。這些健康的個體，較少感到來自外部環境的威脅，因為他們有充分的信心，相信自己能夠處理好麵臨的任何問題。他們對於未知的和神秘的事情，完全感覺不到不安。事實上，他們經常被未知的事情所吸引；常見的消極自我對話模式；多層次健康模式；（具體內容在摘抄裏）心理學自助工具書…雖然是教材，但是可讀性挺高的…瞭解到很多名詞（有些名詞是你知道瞭以後就會下意識的按照去做…）很棒～

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是個社會學傢呀