羅伯特 F. 伯恩斯坦,博士,人格專傢,在依賴問題上獲得公認的世界性權威。他目前是Gettysburg學院的心理學教授,在人格動力、診斷和治療領域發錶瞭一百多篇文章,並參與瞭三十多部書籍的章節寫作。
瑪麗 A. 朗古蘭德,博士,是《思維技巧手冊》(Thinking Skills Workbook)一書的共同作者。她目前是私人開業的全職谘詢師,同時也是一位健康專傢。
世界上沒有處不好的人,隻有不想學會如何相處的人!
跟伴侶、傢人、朋友、同事關係不好嗎?是不是覺得自己無論如何努力付齣,也得不到對方的認可?是不是覺得對方要求太多,讓你疲於奔命?是不是覺得兩個人天生不對盤,總是“火星撞地球”?
你知道嗎?
所有人際關係的問題,很大程度上是相處方式的衝突。
你的相處方式是哪一種?
是過度依賴型?疏離型?還是健康依賴型?
過度依賴的人,會緊緊抓住身邊的人不放,如果沒有彆人陪伴幫助,就什麼也做不瞭;
疏離的人,覺得彆人都靠不住,所以任何事情,隻考慮自己就好;
健康依賴的人,既會考慮自己,也會考慮彆人。
這三種不同的相處方式,會讓身邊的人産生完全不同的反應。
本書獨一無二的關係類型測試,讓你第一時間瞭解自己的問題所在,並通過簡單易懂的實例和改變方案,矯正你在人際關係方麵的錯誤觀念,讓你跟伴侶、傢人、朋友、同事相處得更好!
在現代社會,我們一直被教導要獨立,要自力更生。然而這種觀點在實際生活中可能造成問題。如果我們必須完全依靠自己,又怎麼能和其他人形成健康的關係呢?像許多心理學圖書一樣,本書幫助你理解行為背後的動機。一旦理解瞭這些動機,你就能做齣明智的決定,並使你的生活産生積極的改變。它也幫助你瞭解其他人。
依賴可以是健康的——至少心理學教授、依賴問題專傢伯恩斯坦博士如此說。這位多産的作傢為專業和非專業讀者撰寫瞭許多著作和文章。他深入挖掘關係中的依賴問題,評估過度依賴和疏離的原因和後果……清晰地闡述瞭健康依賴的四項關鍵技術,包括“關係彈性”和“對關係的理解”。他認為這些是在親密和自主、信任彆人和自信之間達成平衡所必需的。在當今世界,情感變得淡薄,對技術的依賴使人們越來越疏遠彼此,對於如何維持良好的人際關係,本書提供瞭非常好的建議。
——齣版者周刊
读到这本书的时候,我已27岁,各个方面看上去都还好,受过很好的教育,有一份喜欢的工作,有一份稳定的情感生活,有一群念旧的朋友,有自己的兴趣爱好,身体健康,无论从大家的眼光还是我内心的感觉,貌似我还生活的不错。 在一个无所事事的夜晚,小有兴致地做了书...
評分拿到这本书,立刻连夜看完,对于步入30+的我们,如何处理与爱人、朋友、同事的关系,可能是人生头等大事。我们常常站在人生的十字路口,看着每条可能选择的路,犹豫不决。我们往往不知道是该更加独立还是更加依赖才能跟爱的人走的更远,因为最难懂的就是身边的人,爱让人犹豫。...
評分四个关键的适度依赖技巧 • 对关系的理解—把你所做的事情和你的人本身区分开来。 • 情感协同作用——打破刻板印象,寻求帮助和没有安全感、不成熟、失败无关。 • 成长动机——依赖是学习和成长的一种手段,而不是目的。 • 关系弹性——学习何时、如何寻求帮助,让...
評分喜欢开篇引的小诗。 没有谁能像一座孤岛 在大海里独踞 每个人都像一块小小的泥土 连接成整个陆地 在生命的最初,我们必须完全依赖别人的照顾和爱才能存活,所以依赖之于我们,原是与生俱来的本能。 随着长大成人,我们逐渐意识到自己...
評分作者說的是,你太I瞭不行,那是退縮是封閉,你太E瞭也不行,是膚淺是依賴。誇大瞭極端。我認可榮格說的,無論是I還是E,都是健康的人格,隻是一種喜好偏嚮而已。
评分如何保持健康的距離。當然具體的操作也有很多想法的用途
评分一晚上讀完的。圍繞依戀模式深入不同距離的關係來講解。提到瞭相應的模式、問題、原因與解決方案,邏輯很清晰,很不錯。
评分健康依賴
评分強烈推薦!
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