每天学点养生学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
梁文静，营养学博士。中医世家出身，自幼遍读中医经典和现代医学著作。后到美国留学深造，将中、西医的治病健身方法比较研究、融会贯通，尤其在现代营养学上有很独到的创见。回国后将中国传统的养生学与现代营养科学相结合，创立了一套独特的养生理论。
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《每天学点养生学》中讲到养生是一项长期的工程，需要的是日积月累和持之以恒。今天学到一点、做到一点，明天再学到一点、做到一点，长此以往，原本不好的习惯能够得到纠正，原本受到伤害的身体能够慢慢得到修复。
养生学是一门在学校里学不到的学问，却是每一个人都应该具备的“专业”，因为，没有什么比身体健康更重要的了。学习养生学也不必到学校里去深造，因为，真正的养生学很生活、很实用、很易懂、很有趣。
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依然是 情绪 饮食 运动 睡眠 决定了你是否健康。and 还说了一些食谱和运动小窍门 对我来说也没啥用 都是真的知道的东西
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