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发表于2024-11-07
自愈的概率 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
面临严重健康问题甚至绝症的人,在没有明确医学干预的情况下,症状自然消失,这种现象在医学上被称为“自发缓解”。
有过自发缓解经历的病人,都做对了哪些事情?
为了回答这个问题,执教于哈佛大学医学院,也是执业内科医生与精神科医生的杰弗里·雷迪杰博士,用十六年时间记录了大量患者对抗疾病的故事。这些案例都经过了严格筛选,是有明确医疗记录证明的自发缓解案例。本书选取其中最有代表性的十数个案例,既是一份严谨、详实、好读的医学报告,也向读者们传递了一个临床医生在治疗疾病过程中学到的、对于保持健康极为有用的经验。
杰弗里·雷迪杰(Jeffrey Rediger, M.D.)
美国人,1997年毕业于印第安纳大学医学院,获医学博士学位。现执教于哈佛大学医学院,也是执业内科医生和精神科医生。曾获得布莱威尔领导力奖(Bravewell Leadership Award)提名,该奖项表彰在整合医学领域做出重大贡献的医生。
说到“怎样保持健康不生病”,我们通常会先想到“身体层面”的方法——怎么吃,怎么睡,做什么运动,什么保健品好用,却经常忽视心理、或者说精神层面的方法。这本书好就好在,身体和心理都讲到,并且讲得深入,有科学证据。既能学到“高营养密度饮食”这种在第二天吃午饭时就能实践的饮食法,也能了解如何通过调节“交感神经”的活动来减轻压力,这种虽不即时但长久有用的办法。
评分确信身心合一的理念,思想,意志,观念,认知,自我察觉这些无形的东西的确可以改变有形的身体。开始改变,用饮食和锻炼,愉悦和爱滋养自己的身体,健康的活着。
评分没有危言耸听,只是平静地讲述更多的可能性。最喜欢《烧掉你的船》这一章,烧掉船,是烧掉任何撤退的可能性。很多自愈的患者一旦找到了适合自己的治愈途径,便会孤注一掷地走下去。可大多数人还是会有意无意给自己留下退路。这个退路就是“港口的一艘小船”。想要让自己抵达自我治愈的终点,就该烧掉它,别再逃避。我身边就有践行这一点的实例——我爸,他十一年前患癌,彻彻底底改变了饮食和生活习惯。维持至今。每年复检,状况良好。
评分说到“怎样保持健康不生病”,我们通常会先想到“身体层面”的方法——怎么吃,怎么睡,做什么运动,什么保健品好用,却经常忽视心理、或者说精神层面的方法。这本书好就好在,身体和心理都讲到,并且讲得深入,有科学证据。既能学到“高营养密度饮食”这种在第二天吃午饭时就能实践的饮食法,也能了解如何通过调节“交感神经”的活动来减轻压力,这种虽不即时但长久有用的办法。
评分没有危言耸听,只是平静地讲述更多的可能性。最喜欢《烧掉你的船》这一章,烧掉船,是烧掉任何撤退的可能性。很多自愈的患者一旦找到了适合自己的治愈途径,便会孤注一掷地走下去。可大多数人还是会有意无意给自己留下退路。这个退路就是“港口的一艘小船”。想要让自己抵达自我治愈的终点,就该烧掉它,别再逃避。我身边就有践行这一点的实例——我爸,他十一年前患癌,彻彻底底改变了饮食和生活习惯。维持至今。每年复检,状况良好。
这本《自愈的概率》,可能有人会觉得是一部非常“反常识”,甚至会让人感觉“认知颠覆”的健康科普书。它主要讲了这两件事—— 为什么有些患有绝症的人会突然恢复健康? 他们究竟做对了什么? 是的,这本书所讲的“自愈”,并不是像感冒这类“自限性疾病”(指一般不需要特殊治...
评分本书作者杰弗里·雷迪杰目前执教于哈佛大学医学院,他也是执业的内科医生与精神科医生。 杰弗里人生第一场独立完成的手术是腿部截肢。那是凌晨两点,一位患糖尿病的老先生因为左腿剧痛来到医院,小腿和脚掌上有好几个坏疽性伤口。像这样没有得到妥善治疗的晚期糖尿病可能减缓四...
评分本书作者杰弗里·雷迪杰目前执教于哈佛大学医学院,他也是执业的内科医生与精神科医生。 杰弗里人生第一场独立完成的手术是腿部截肢。那是凌晨两点,一位患糖尿病的老先生因为左腿剧痛来到医院,小腿和脚掌上有好几个坏疽性伤口。像这样没有得到妥善治疗的晚期糖尿病可能减缓四...
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