美國癌癥協會防癌抗癌營養和運動指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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圖書標籤: 科學類書籍 癌癥 養生 健康
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发表于2024-11-04
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圖書描述
《美國癌癥協會防癌抗癌營養和運動指南》由“美國癌癥協會(ACS)”編寫，其內容和結論均基於最嚴謹的流行病學證據和臨床實驗結果，既有對相關理論的簡單闡述，也有很強的操作性，深受美國人歡迎，其普及為美國防癌抗癌取得明顯成效做齣瞭很大貢獻。指南中所述內容分彆針對健康人群和癌癥患者，並與我們的日常生活密切相關，對防癌和抗癌有很好的指導作用。《美國癌癥協會防癌抗癌營養和運動指南》由海軍總醫院宋偉安醫生和衛生部北京醫院馬釗醫生翻譯，錶意準確，用語嚴謹，使之更加符閤我國人民的閱讀習慣。《美國癌癥協會防癌抗癌營養和運動指南》是一本適於健康人群、癌癥患者、患者傢屬和醫務工作者參考的權威科普讀物。
著者簡介
圖書目錄
美國癌癥協會防癌抗癌營養和運動指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載
用戶評價
此版實際上是2006年的，美國今年有最新的指南齣來瞭，不知道怎樣能看到。此指南相對嚴謹，但對於具體問題還是沒有針對性指導。平衡健康體重、攝入熱量與運動消耗，每天至少5種蔬菜水果，一周五天每天至少半小時最好45到60分鍾中高強度運動。但願2016版能有更多確定性結論和推薦。
評分每周運動5天，每次30分鍾以上中高強度運動；控製體重，多吃蔬菜和瓜果，避免紅肉和加工肉
評分減肥、多吃蔬菜和水果、多運動，可以減少患癌的風險。
評分其實就是一句話，正常過日子。
評分說得沒有錯然而沒有用係列，和普通人膳食指南區彆不大。
讀後感
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