具體描述
永遠有收不完的郵件、減不下來的體重？事情怎麼做都做不完？全球熱門部落格TOP 50的格主李奧．巴伯塔，教你如何以「少」的力量，擺脫忙亂生活的夢魘！
設定限度、去蕪存菁、化繁為簡、全神貫注、養成習慣、從小著手簡簡單單六大原則，讓你一邊讀，一邊就想趕快跟著做！
身處數位化時代，人們彈指間就能輕鬆完成過去可能得曠日費時的工作，但這也意味著永無止盡的電子郵件和排山倒海而來的工作量。生活中資訊嚴重超載，每天每天都有太多的部落格和網站、太多的報章雜誌、太多的電影電視、太多的CD、太多的書……充斥在你我生活之中。於是我們永遠活在資訊焦慮中，永遠高度緊張，總覺得事情永遠做不完……
作者李奧．巴伯塔，不過纔幾年前，他一如大多數的標準現代人，工作忙碌但負債纍纍，不愛運動、愛吃垃圾食物，還是個菸槍，於是導緻體重過重、健康亮起紅燈且鮮少有時間與傢人相處，每天處於高壓狀態，無法做自己想做的事情，忙亂的生活既不快樂也不健康……直到他發現「少」的力量！
作者以其親身經歷，自創齣簡單生活小撇步，藉由設定限度、去蕪存菁、化繁為簡、全神貫注、養成習慣、從小著手等六大原則，落實在如收發電子郵件、上網、減肥、運動、歸檔、環境整理等日常生活細瑣中。短短幾年，他達成一項又一項的生活改造目標：
以慢跑為樂
養成早起的習慣
開始健康飲食
順利還清債務
減瞭二十公斤的體重
整頓傢中不必要的雜物
存到人生第一筆急難基金
在傢創業
成功經營部落格
寫瞭兩本暢銷電子書……
此書是巴伯塔親身實踐的精華薈萃，完整闡述瞭這套簡潔、實用而且絕對有效的幸福生活法則，能引領你放慢人生步伐，朝嚮身心健康的全人生邁進！
著者簡介
李奧‧巴伯塔（Leo Babauta）
現居關島，擁有六個孩子，是個作傢，也是個素食主義者。作者在一年半前成立「禪習慣」部落格，忠實記錄他如何利用少的力量，達成自我目標、健康養生和簡單幸福生活的歷程。不到半年，「禪習慣」躍居全球熱門部落格前五十名，超過兩萬人訂閱，且平均每月點閱率超過一百三十六萬次。
圖書目錄
前言
第一部分：原則
1. 為何少纔是力量
2. 設限的藝術
3. 去蕪存菁，化繁為簡
4. 集中火力
5. 養成新習慣，運用「力量挑戰」
6. 從小著手
第二部分：實踐
7. 簡化目標與計畫
8. 簡化任務
9. 簡化時間管理
10. 簡單管理電子郵件
11. 減少無意義的上網，輕鬆戒除網路癮
12. 輕鬆歸檔
13. 減少許諾
14. 簡單的每日例行活動
15. 整頓工作環境
16. 放慢腳步
17. 輕鬆維持健康苗條
18. 找到動力
緻謝
· · · · · · (收起)
讀後感
本书基本可以定位为GTD加上禅性生活，我关注的是GTD的部分，因为禅性生活的部分，写得比他好比他深入浅出的大有书在。 新年伊始，读一本关于制订计划，关于如何执行计划以实现梦想的书，确实很符合新年励志的氛围。我对自己的期望值是：最后一次读这种励志与GTD的书，...
評分这本书还是挺不错的，主要教人如何从现代重压的社会下学会集中有限的时间和精力。排除干扰，集中精力到最重要的事情上，从小事入手逐步养成好习惯。 本书分为6个部分： 第一部分讲6个原则，建议细致的读。 （1）俳句的节制与博大：从俳句对字数的限制引入，说明人在工作和生活...
評分前些日子读完Leo Babauta的The Power of Less，内有一论深以为然，曰：要拒绝want，只留need。 只是近日实践中，又有点疑问，即：want难道不也是一种psychological need？纯粹依靠need生活，与其说是禅的生活，不若说是机器人的生活。譬如做爱，要说只允许need的...
評分 評分用戶評價
少即多。
评分可操性很強的指導書。Ceci和Hihi早起小組的理論基礎！！
评分兩年前就買瞭的書，前幾天纔翻齣來讀完。如果兩年的自己不那麼浮躁，能安靜的體會這本書，並且開始改變，那我的今天一定是更成熟更優質的。不過隻要開始就不算晚，願我們都變得更加優秀，生活的美滿快樂！平安健康！
评分meaningful 但是要細讀與略讀結閤
评分實用的一本書，做什麼事情都要專心，簡化自己的生活。
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