具體描述
如果你被摺磨得想去看心理醫生，那麼強烈推薦你看看這本書！
你的大腦中是不是也有個這樣的思想警察：一冒齣“媽媽不好”這樣的念頭，就會自動地將它屏蔽。
榮格說：“我們意識不到的事物，構成瞭我們的命運。”
李孟潮誠意推薦！
◆ 內容簡介 ◆
正視問題，是修復的開始。
有的媽媽不重視孩子的需求，控製欲強，一直在乾涉孩子的生活；
有的媽媽與孩子的角色反轉，要求孩子去預測和滿足母親的需求；
有的媽媽甚至用愧疚控製孩子，“媽媽這麼做，都是為瞭你好”；
糾纏的親子關係，如何解脫？
不健康的母女關係會給女性的人格形成、親密關係和人生發展帶來深遠影響。
有的人就算常年遭受心理摺磨，也不願意指責母親。殊不知，子女對母親最好的報答就是獲得幸福。我們可以學會自我同情，自我認同，真正開始自愛，坦然做真實的自己；滿懷感激地與母親保持界限，不再期待母親的改變，更無須與母親決裂。
作者在書中剖析瞭15種不健康母女關係的根源、錶現和影響，並結閤自身多年谘詢經驗，給齣瞭切實有效的解決方案。
書中大量貼近中國母女日常生活的討論是母女關係心理學的本土化嘗試。希望通過閱讀本書，你可以釋放對母親的各種負麵情緒，真正從積壓已久的關係痼疾中走齣來。
◆ 編輯推薦 ◆
如果你被摺磨得想去看心理醫生，那麼強烈推薦你看看這本書。
有效的心理學工作，不是避開過去造成的痛苦，而是承載、消化和穿越它們。真正的成長，往往伴隨著對自己更深刻、更持久的理解。
心理學傢榮格說：“我們意識不到的事物，構成瞭我們的命運。”
你的大腦中是不是也有個這樣的思想警察：一冒齣“媽媽不好”這樣的念頭，就會自動地將它屏蔽。
有毒的母愛對我們的消極影響並不會因為我們不承認、不去看它而自動消失。相反，越是我們壓抑的、不肯承認的東西，越會在無形中控製著我們。
作者10多年谘詢經驗，母女關係心理學的本土化嘗試，李孟潮誠意推薦！
作者具有10多年心理谘詢從業經曆，超7000小時谘詢經驗。在抑鬱、強迫、焦慮、恐懼、疑病以及軀體化問題、輕度人格問題、女性成長、創傷陪伴等方麵擁有豐富的實踐經驗。
◆ 名人推薦 ◆
書中按照心理谘詢三大問“是什麼？為什麼？怎麼辦？”安排結構，分彆介紹瞭母女糾纏的定義，母女糾纏的類型及其成因，以及療愈方法。於玲娜老師譯介關於母女糾纏的著作多年，終於寫齣此書，匯聚研習心得。
一一心理學博士，精神科醫生 李孟潮
這是一本值得所有女性讀一讀的書，因為女性所遭受的心理睏擾很多都源於自己和母親的關係，通過瞭解不同類型的不健康的母女關係，你能更好地理解自己與母親的關係如何影響和塑造著自己，也能更好地接納自己，並走齣她對你的限製，更好地過自己想要的人生。
——人生教練，《斜杠青年》《成為自控者》作者 Susan Kuang
母愛的束縛來自哪裏呢？來自母親對自己的束縛。每一個受睏於母女關係的女兒，都有一個內心同樣傷痕纍纍的母親。這樣的睏苦一直在代際傳遞。這本書給瞭廣大被母愛束縛的女性一個希望，讓她們通過看到自己內心的傷痕，將所承受過的所有傷痛都轉化為綻放的力量！
——心理谘詢師，《分手心理學》作者 曹雪敏
女孩都在循著母親的形象長大，母女關係是女孩成長過程中最重要的資源。不管你是母親還是女兒，都可以從本書中瞭解母女關係的本質，療愈自我，解放自我。
——心理谘詢師，《隱形創傷》作者 王嘉悅
著者簡介
於玲娜
浙江大學心理學碩士，畢業於中美精神分析聯盟（CAPA）高級組。
心理谘詢師、督導師，日本東京映心堂心理創始人。
業餘從事小劇場錶演多年。具有10多年心理谘詢從業經曆，超7000小時谘詢經驗。在抑鬱、強迫、焦慮、恐懼、疑病以及軀體化問題、輕度人格問題、女性成長、創傷陪伴等方麵擁有豐富的實踐經驗。
心理寫作者，長期撰寫心理學科普文章，並開設知識付費課程“如何與人格障礙型傢人相處”，廣受歡迎。
著有《我抑鬱瞭嗎：抑鬱者自救指南》，譯有《母愛的羈絆》《為何母愛會傷人》《迴憶、夢、思考：榮格自傳》等。
圖書目錄
第一節 女性獨特的身體意識及其在母女之間的相互強化
第二節 母女共享更緊湊的生活空間
第三節 母女共同承受時間焦慮
第四節 母職在母女之間的傳承
第二章 不健康母女關係的實質：母職的缺失
第一節 母親的六大職能及其完成度對女兒的影響
第二節 職能一：母親是女兒的創造者
第三節 職能二：母親是女兒的鏡子
第四節 職能三：母親是女兒的性彆身份榜樣
第五節 職能四：母親是女兒的及時響應者
第六節 職能五：母親是女兒情緒的承載者和調節者
第七節 職能六：母親是女兒永遠的大本營
第三章 九種常見的不健康母女關係
第一節 “看不見”女兒的母親和“空心化”的女兒
第二節 實用主義母親和學霸女兒
第三節 焦慮、控製型的母親和備感束縛的女兒
第四節 內疚感控製型的母親和為母親而活的女兒
第五節 對自己人生失望的母親和“女承母誌”的女兒
第六節 自戀的母親和自卑的女兒
第七節 坐在女兒位置上的母親和沒有童年的女兒
第八節 不適當的認同和共生關係造成母女關係孤島
第九節 嫌棄女兒的母親和憎恨母親的女兒
第四章 傢庭結構影響下，六種不健康的母女關係
第一節 姐妹式母女關係——親密與排斥的混閤
第二節 白雪公主和嫉妒的母親
第三節 “爸爸是壞人”——聯手抗“敵”的母女
第四節 “爸爸去哪兒瞭”——相依為命的母女
第五節 女承母業——大傢庭中的母親與長女
第六節 重男輕女的母親和“扶弟魔”女兒
第五章 母親糾纏的愛來自何處
第一節 母親的被害妄想
第二節 母親對被拋棄的恐懼
第三節 母親害怕衝突和對峙
第四節 母親為什麼會沒有同理心
第五節 母親無法麵對自身的匱乏和荒蕪
第六節 母親自己的需求
第六章 如何走齣不健康的母女關係
第一節 充分的自我探索和瞭解
第二節 識彆母親的內在意象並從中獨立
第三節 關注自己的感受和意願，學會自我滿足
第四節 哀悼過去，接受現實，踏實地生活在其中
第五節 瞭結過往恩怨：錶達並化解對母親的憤怒等負麵感受
第六節 各歸各位，建立並遵守人際邊界
第七節 尋找母愛的替代：找機會把自己重新養育一遍
第八節 調整人際關係地圖：不要和母親生活在一個孤島上
第九節 無畏競爭、取勝、掌權和建立新規則
尾聲
後記
· · · · · · (收起)
讀後感
《挣脱母爱的束缚》中说到， 孩子对父母的认同包括认同他们的思维方式、观念、情感和需求。 我深以为然。 父母的孩子最近的人，是孩子早期的模仿对象。 认同是能交流的前提，能交流是能教育的前奏。 所以完善自己的思维方式和观念是当父母的必修课。
評分女孩子在二十多岁的年纪，身份发生多重变化，对于自我的审视到达一个新的高度，所以，女孩从此变成女人了吧。而成为一个什么样的女人，其实早就藏在了你的原生家庭和母女关系之中。 本书作为心理咨询类的通俗读物，可读性很强，作者利用自身经历明视女性成长经历中的困惑，读的...
評分女孩子在二十多岁的年纪，身份发生多重变化，对于自我的审视到达一个新的高度，所以，女孩从此变成女人了吧。而成为一个什么样的女人，其实早就藏在了你的原生家庭和母女关系之中。 本书作为心理咨询类的通俗读物，可读性很强，作者利用自身经历明视女性成长经历中的困惑，读的...
評分有人说“在这个世界，母爱有很多种表现方式，一针一线的惦记与温情是母爱，一日三餐殚精竭虑的照顾是母爱。” 因为母爱的无私、伟大，我们不允许自己对母女之间的关系有一点点怀疑，我们都觉得自己拥有一个好妈妈。 即便自己身上已经有受到妈妈影响而产生的严重问题，却从来没...
評分用戶評價
做母親很難其實根源在於做女人很難，母親這一職責其實隻是養育的職責而已，這本來應該是社會中每一個有能力的人應該承擔的責任，卻被不約而同的被推脫給瞭母親，而人們又那麼會給“母親”戴高帽，讓這份職責如此睏難而危機重重，在每一個行業裏，遇到不喜歡的工作可以辭退，可是當母親卻是一份不能辭退的工作，母親們齣現倦怠、乏力、無法擔當重任的現象是應該被我們看到和理解的，讀完這本書，理解你的母親，但要搞清楚恩和怨是兩迴事，理解不代錶原諒，正視自己心中的委屈和憤怒纔能穿過這種痛苦，獲得真正的新生。
评分這不是那種雞湯式的心理書，而是如作者所說，對不健康關係的治愈，方法因人而異，重要的是幫你描述齣問題，以及可能的成因。書中沒有使用高深的理論，盡量平實、簡要地描述問題。說實話，我一直很想瞭解又一直逃避瞭解母女關係這個領域的問題，我知道這是必要的課題，但是總沒有勇氣開啓它，害怕衝突、割裂，害怕意識到真相，但事實上，認識到這些問題，經曆衝突和重建，也許可以讓關係以更好的方式延續。
评分淺顯易懂 閱讀流暢 母女關係應該是許許多多國人重視的問題之一 因為母親在一個女性生命中所占的地位實在是太重要瞭 但我覺得這本書裏的有些內容 其實男性也適閤閱讀 畢竟每個人都有母親 很多人未來的另一半也要成為母親
评分我們這一生，難免會受到母親的影響。尤其是女孩子，健康的母女關係，會讓女孩的一生更加幸福。這本書比較詳細的講解瞭母女關係可能存在的問題，隻有發現問題所在，纔能更好地解決問題。
评分提供瞭很多值得思考的方嚮。
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