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雖然用的數據都是十幾年前的數據瞭，不過一些基本技巧還是值得一看的。
评分準備跑。
评分內容不多，且篇章結構閤理，文字洗練。抽齣兩天裏的空閑時間就可以讀完，強烈推薦~內容雖略顯陳舊，但所有的健康跑原則都涉及到瞭。讀後感想是，不隻是對於想初練馬拉鬆的人有用，對於所有想保持健康或恢復健康的人都有所裨益。
评分雖然用的數據都是十幾年前的數據瞭，不過一些基本技巧還是值得一看的。
评分很專業的一本書，幾十年瞭依然有用
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