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可塑的我


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发表于2024-11-07

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圖書描述

心理學發現,當我們遇到睏難時,我們是有能力錶現齣截然不同的性格特徵的,這便是我們每個人的可塑性。

一個人最終成為他自己,是一個動態的、獨特的過程。

在這個過程中,我們會發展並完善齣相對穩定的人格,整閤自己的內在衝突,一步步走嚮自我實現。

那麼,心理學如何幫助人的自我發展?

首先,心理學可以賦予我們深度理解人性的能力,這可以讓我們靈活麵對世界的規則與限製,更好地融入社會。

其次,心理學可以幫我們識彆、發展自己的心理能力,如信任感、自主性、專注力、自發性,等等,精準地修復自己的短闆。

再次,心理學可以幫我們找到自身的行為與動機之間的偏差,讓生命中不再有那麼多事與願違。

最後,心理學可以幫我們找準自己的定位,更清晰地發展自己、關係與事業。

本書梳理瞭人生各個關鍵階段所要麵臨的選擇與挑戰,直擊種種問題,幫助我們啓動自我發展的內驅力,從思想到行動雙管齊下,塑造齣完整、齣眾、內在安寜的自己。

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著者簡介

陳婕君,美國麻省心理谘詢師,曾於哈佛附屬麻省綜閤醫院精神科工作,受訓於波士頓精神分析高等研究院,加州大學伯剋利分校心理係,明尼蘇達大學心理係,執業時間14年,被壹心理評為2017年中國最具影響力50位心理學傢之一。


圖書目錄


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用戶評價

評分

讀這本書需要有一定的心理學基礎,前半部分有一些枯燥,後半部分有瞭實操和例子,閱讀體驗好瞭許多。特彆是最後2章,差點把我弄哭瞭。一本好書,最後總是繞不開靈性成長呐!

評分

生理基因決定一個人的身體情況,影響他的健康和終身的生理狀況,而心理基因則會影響人們對事情的感受和理解,從而影響行為,甚至影響整個人生軌跡。通過心理學可以幫助塑造齣更加完整和成熟的自我。

評分

想要覆蓋的東西很多 文風很不統一 有的章節很白話 有的章節很多例子 有的章節很理論 重復的內容和觀點很多 讀起來不是很舒暢 可以一翻吧

評分

三十歲,沒有按照世俗要求的擁有一段婚姻,也沒有大眾認可的有所建樹,“我”是不是無所事事? 現在的自己似乎能預見未來的日子,這麼無趣的生活,“我”為何還要堅持? 如果你也有這樣的迷茫和無助,這本書教你改變觀念,提升自我。

評分

這本書像一個豐富的自助餐菜單,書中呈現瞭很多心理學的核心觀點,還提供瞭自我檢視的有效工具,比如繪製心理地圖,WOOP工具,心理谘詢師也會使用的三種方法等等。書中最重要的觀點是:你自己就很重要,什麼時候都永遠選擇權。

讀後感

評分

文:简约 生而为人,每个人的出生,都不是由自己控制的。 最近,正在热播的电视连续剧《司藤》中,半人半妖的司藤的修炼史,又实实在在地告诉我们: 人,妖,都不易,皆有可塑性。 司藤,源于异界刈族悬师丘山的欲望与贪念,自编自导地异化出一个天真无邪的小女孩--司藤,她从...  

評分

一年一度的高考结束了,考生的成绩也拿到了,全国各地的高考分数线也陆续公布了。接下来,就该是填报高考志愿这件事了。 有人说,考场上的高考是考学生,考场下的高考是考家长。填报高考志愿,就是考场下的高考。对于怎么填报高考志愿 ,可不是那么容易的事。有的家长为此愁白...  

評分

古人说:三十而立,四十而不惑。现在35岁至40岁已经算是步入中年行列,有些人却没能做到“不惑”,相反却陷入“中年危机”。整日控制不住情绪,精神不能集中,做事没有自信心,不知道根源出在哪里?直到我读了陈婕君的《可塑的我——自我发展心理学的35堂必修课》才知道问题的...  

評分

評分

作者 仙乐飘飘 有人说,成年人的崩溃往往只在一瞬间。可能是你独自在陌生的城市打拼,突然接到妈妈的电话,你假装开心的和她聊完天,放下电话的时候;可能是你刚刚下岗,四处求职碰壁,又发现手机被偷的时候;也可能是家里亲人病重,你每天在医院、单位、家三点一线间奔波的某...  

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