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人到中年的你，是不是經常焦慮和迷茫？是不是麵對失控的生活無能為力？是時候重新恢復你對生活的掌控力瞭。在你知道瞭導緻你生活失控的原因後，你需要打破限製性信念，製定計劃開始改變自己，重新掌控你的事業、你的人際關係。如果你不知道如何開始，你可以嘗試書中實用的心理學知識和自我調節工具。隻要你想改變，永遠不會太晚。

很好的心理自助類書。 有一些具體的方法引導我們認識自己的各種反應，及它們的形成機製。 最後一章還有具體的改變工具，如增強自信，從做一些力所能及但你平常又不做的小事開始。每做成一件事，自信增加一點，你就越來越敢做以前不會做的事。日積月纍很多成功的小經驗，也積纍瞭許多經曆，鍛煉瞭判斷力，分析力等其他能力，就相信自己可以做成很多事情瞭。就更自信瞭。

成長是一個動態的過程。沒有人的生活是一成不變的，變化是常態，所以人的心理也會隨著改變。沒有人每一步的成長都能恰到好處，些許錯亂是常有的事，關鍵的是我們要有修復的能力。原生傢庭是近幾年最熱門的詞之一，實事求是地講，原生傢庭能帶給每個人長遠的影響，不是每個人都能擁有幸福的原生傢庭，也許不幸的童年會給你現在的生活造成影響，但作為成年人，應該具有修復能力，把原生傢庭的不良影響慢慢減少，重新塑造自我。安全感，自尊，自信是塑造自我的基石，也許在漫長的生活中，我們都要為此為之努力。

書很贊，但還是有很多我這個年齡沒法理解的事情，值得在人生不同階段去品讀這本書！

中年必讀。本以為會是雞湯文，結果發現乾貨不少，做瞭一些筆記。從中年危機及焦慮形成的根源與童年到青少年時期意誌力、堅韌的品格、良好的判斷力、自控能力發展對應起來，引齣青春期最重要的事是自我整閤，接受自己所謂的缺點和獨特的優勢並將之整閤為完整的自我認知的觀點。三十而立是人格獨立、生存能力，而不是有房有車、為人父母，應該在這個階段認識到生命和精力的稀缺性，剔除不良社交，把精力都用在刀刃上。價值觀就是取捨，它的形成在童年的一次次自主選擇和嘗試過程。人類天生充滿好奇心、專注力和創造力。人們並不需要學習怎麼好奇，學習怎麼專注，怎麼有創造力，玩耍有助於恢復這些能力。對成熟、自律的定義也很精準，與父母相處模式在於互相理解和尊重。

中年危机，早已不是中年人的专利，甚至刚入职场的毕业生，也会张口闭口地中年危机。男人中年危机，女人中年更危机，危机婚姻，危机“鸡娃”。中年危机俨然成了人人心里的“火焰山”，得准备剥几层皮，流几斤血。即使这样，还是觉得，好像随时会被磕死在中年危机的石头上。 怎么...  

文：简约 生而为人，每个人的出生，都不是由自己控制的。 最近，正在热播的电视连续剧《司藤》中，半人半妖的司藤的修炼史，又实实在在地告诉我们： 人，妖，都不易，皆有可塑性。 司藤，源于异界刈族悬师丘山的欲望与贪念，自编自导地异化出一个天真无邪的小女孩--司藤，她从...  

你敢裸辞吗？一个扎心的问题。被问到的中年人，相信大多数都会摇摇头。 世界那么大，我想去看看；来一场说走就走的旅行。说着容易做着难。尽管抱怨着上司的骂，同事的黑，35岁之后的没机会，但真到了离职的那一步，却又往往犹豫不决，裹足不前。离职，真的不是有勇气就够的事儿...  

古人说：三十而立，四十而不惑。现在35岁至40岁已经算是步入中年行列，有些人却没能做到“不惑”，相反却陷入“中年危机”。整日控制不住情绪，精神不能集中，做事没有自信心，不知道根源出在哪里？直到我读了陈婕君的《可塑的我——自我发展心理学的35堂必修课》才知道问题的...