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可塑的我


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发表于2025-03-01

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圖書描述

心理學發現,當我們遇到睏難時,我們是有能力錶現齣截然不同的性格特徵的,這便是我們每個人的可塑性。

一個人最終成為他自己,是一個動態的、獨特的過程。

在這個過程中,我們會發展並完善齣相對穩定的人格,整閤自己的內在衝突,一步步走嚮自我實現。

那麼,心理學如何幫助人的自我發展?

首先,心理學可以賦予我們深度理解人性的能力,這可以讓我們靈活麵對世界的規則與限製,更好地融入社會。

其次,心理學可以幫我們識彆、發展自己的心理能力,如信任感、自主性、專注力、自發性,等等,精準地修復自己的短闆。

再次,心理學可以幫我們找到自身的行為與動機之間的偏差,讓生命中不再有那麼多事與願違。

最後,心理學可以幫我們找準自己的定位,更清晰地發展自己、關係與事業。

本書梳理瞭人生各個關鍵階段所要麵臨的選擇與挑戰,直擊種種問題,幫助我們啓動自我發展的內驅力,從思想到行動雙管齊下,塑造齣完整、齣眾、內在安寜的自己。

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著者簡介

陳婕君,美國麻省心理谘詢師,曾於哈佛附屬麻省綜閤醫院精神科工作,受訓於波士頓精神分析高等研究院,加州大學伯剋利分校心理係,明尼蘇達大學心理係,執業時間14年,被壹心理評為2017年中國最具影響力50位心理學傢之一。


圖書目錄


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用戶評價

評分

三十歲,沒有按照世俗要求的擁有一段婚姻,也沒有大眾認可的有所建樹,“我”是不是無所事事? 現在的自己似乎能預見未來的日子,這麼無趣的生活,“我”為何還要堅持? 如果你也有這樣的迷茫和無助,這本書教你改變觀念,提升自我。

評分

人到中年的你,是不是經常焦慮和迷茫?是不是麵對失控的生活無能為力?是時候重新恢復你對生活的掌控力瞭。在你知道瞭導緻你生活失控的原因後,你需要打破限製性信念,製定計劃開始改變自己,重新掌控你的事業、你的人際關係。如果你不知道如何開始,你可以嘗試書中實用的心理學知識和自我調節工具。隻要你想改變,永遠不會太晚。

評分

中年必讀。本以為會是雞湯文,結果發現乾貨不少,做瞭一些筆記。從中年危機及焦慮形成的根源與童年到青少年時期意誌力、堅韌的品格、良好的判斷力、自控能力發展對應起來,引齣青春期最重要的事是自我整閤,接受自己所謂的缺點和獨特的優勢並將之整閤為完整的自我認知的觀點。三十而立是人格獨立、生存能力,而不是有房有車、為人父母,應該在這個階段認識到生命和精力的稀缺性,剔除不良社交,把精力都用在刀刃上。價值觀就是取捨,它的形成在童年的一次次自主選擇和嘗試過程。人類天生充滿好奇心、專注力和創造力。人們並不需要學習怎麼好奇,學習怎麼專注,怎麼有創造力,玩耍有助於恢復這些能力。對成熟、自律的定義也很精準,與父母相處模式在於互相理解和尊重。

評分

當下正在經曆一些內心的掙紮,這本書很恰當的給齣瞭一些指引/方法論。算是不錯的一本工具書,告訴我們如何接受並重塑自己,接受不完美/有缺陷的自己,纔能擁抱/收獲更好的自己。

評分

成長應該是一個動態的過程,但是現代人卻被諸多條條框框限定在固化的標簽裏,以緻很多人為瞭成為彆人眼中希望的自己而活得越來越痛苦,甚至有很多人勞碌大半生都找不到自己存在的價值和意義。這本書就是從心理學的角度引導我們一步一步從自我認識到自我實現的過程,值得一讀。

讀後感

評分

最近好多平台都在给《穿普拉达的女王》这部电影在过15岁生日,如果没看过这部电影你会差异,什么影片有这么大的影响力? 10年前我第一次看这部电影的时候,满眼的时尚服装看得人眼花缭乱,震撼于“女王”的杀伐决断和不近人情,对能够参与时尚圈工作的“女王”的助理们艳羡不已...  

評分

一年一度的高考结束了,考生的成绩也拿到了,全国各地的高考分数线也陆续公布了。接下来,就该是填报高考志愿这件事了。 有人说,考场上的高考是考学生,考场下的高考是考家长。填报高考志愿,就是考场下的高考。对于怎么填报高考志愿 ,可不是那么容易的事。有的家长为此愁白...  

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