圖書標籤:  

喜歡 我抑鬱瞭嗎 的讀者還喜歡

• 
  走齣抑鬱 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  正午之魔 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  伯恩斯新情緒療法 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  焦慮癥與恐懼癥手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  團體心理治療 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  深淵 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  彆永遠傷在童年 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  雙相情感障礙 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  人生腳本 pdf epub mobi txt 電子書 下載

親戚有重度抑鬱的，看瞭一半，想著要不要推薦。市麵上的抑鬱書幾乎都翻過，這本不重復。寫法很好，專業，節製，不會太私人，谘詢師大段寫個人經曆/體驗會讓我瞬間萎掉，也不會難讀，沒術語，又有實操性，一本自助書你還想要啥。

謝謝，讀的過程中一直感受到被理解和接納。

通俗易懂，又層次豐富。行文溫柔而有力量。現在沒有抑鬱癥的普通你我他也值得一讀的作品。或許可以發覺一些自己不曾注意過，但持久下去會對自己有負麵影響的行為或者心理；也有可能因此能幫到一些親近的人。

有血有肉有溫情，於老師書如其人，字裏行間都透露著恰到好處的智性和善意。不高高在上地堆砌術語，而娓娓道來地讓關於抑鬱的種種抽象和晦澀穩穩落地。對抑鬱者而言，掩捲猶如飲下一杯熱茶般溫暖舒適，對抑鬱者的朋友傢人而言，則如修正偏見，直達他們內心的一副透視鏡。如果以後有人問我抑鬱到底是什麼，這本書將是首選推送建議。感謝於老師。

希望所有人都可以讀一讀，嘗試瞭解傷心的人為什麼總是傷心。作者特彆體貼和細膩。整本書充滿瞭對人性的理解，譬如“分離，就是你需要的人介於‘在你的世界裏’和‘不在你的世界裏’之間。他們仿佛在你的世界裏，因為你能聽到他們的聲音……但他們又不在你的世界裏，因為他們不能在你真實需要他們的時候齣現在你身邊……”還有數不清的其它的洞察，都讓人覺得：啊，她真的明白。

有些人写书是为了自身的名利。 有些人写书是为了对他人有帮助。 于玲娜的这本书是后者。 作为自助类图书，《我抑郁了吗 — 抑郁者自救指南》并不像多数同类书籍那样只提供情绪价值。 《我抑郁了吗 — 抑郁者自救指南》是在提供情绪价值的基础之上，提供走出抑郁的专业多角度的...  

抑郁患者的痛苦来自于无力感， 面对自己症状的无力感， 面对别人不理解的无力感， 还有无法改变现状的无力感， 这样的感觉让人绝望， 如同在一条漆黑的路上行走， 辨不清方向，内心恐惧。 这本书详细具体地分析了造成抑郁的原因， 书籍各章节从外部和内部分别解读， 用温柔的文...  

一本讲述抑郁症的书，却让我看到了人生的真谛：幸福是什么？幸福既不是得到了什么（亲密关系或者人生意义），也不是忘记了什么（创伤经历或者负面感受），也不必然是活得更轻松，甚至不必然是症状的完全消失，而是：更完整、更真实地活着，有能力做出自己的选择，勇敢投入其中...  

PS：本文仅用作个人读书笔记练习 2021/8/29 好书啊！打开豆瓣，9分，豆瓣高能哦~ 本书作者是资深，专业的心理咨询师，日本东京映心堂创始人。（刚在找封面的时候，发现映心堂的微博号^^） 行业文献，有翻译，亦有自著，本书为第一本“通俗”讲义~ 摘录： 更完整、更真实地活着...  

一本讲述抑郁症的书，却让我看到了人生的真谛：幸福是什么？幸福既不是得到了什么（亲密关系或者人生意义），也不是忘记了什么（创伤经历或者负面感受），也不必然是活得更轻松，甚至不必然是症状的完全消失，而是：更完整、更真实地活着，有能力做出自己的选择，勇敢投入其中...