为什么总是感觉不幸福?为什么越努力就越焦虑?为什么找不到生活的意义?我们努力活成别人告诉我们的“应该”成为的样子,却离真正的自己越来越远。
本书带领读者穿透种种思维和惯性的迷雾,重新思考真实的自我和人生的意义。唯有强大的心智,对自身、对外界的深刻认知,才能够令我们在无常的生活中拥有内在的稳定和幸福的能力。
风墟,资深心理咨询师,婚恋咨询师,上海欣澜心理咨询中心合伙人,陕西省心理卫生协会会员,西安市教育心理学会会员,壹心理专栏作家。
>> 尝试表达出自己的真实需求和感受。 >> 归根结底,讨好型人格形成的根源,在于三个错误的核心信念:1.我很弱(我还像小孩子一样脆弱)。2.我必须要做些什么,别人才会爱我。3.我不配提出自己的需求。 >> 心理老化的表象,是一个人失去了开拓进取的勇气...
评分文/石墨杨(shimoyang11) 电影《阿甘正传》中说:“你以后想成为什么样的人?”“什么意思,难道我以后就不能成为我自己了吗?” 任何人都可以轻飘飘地、不用负责任地对你做出评价和期许,但只有你不能,因为你有看见自己的责任,也要拥有成为自己的勇气。 为什么总是感觉不幸...
评分你是否常常过度在意别人的看法?经常反复琢磨他人说的话,进而推理出对方不喜欢自己,从而感到很受伤? 比如面对上司的批评和同事的负面评价,你是否会觉得内心久久不能平复,无法走出负面情绪呢?其实,这是我们内心不够接纳自己,我们只要改变现在的认知,并且尝试行动起来,...
评分为什么同样的事情,你会很生气,大动肝火,而别人却心平气和?答案是你被自己的情绪控制住了,而你想要改变就需要学会用理性思维来管理它们。资深心理咨询师风墟在《成为自己的勇气》中告诉我们:很多人管理不好自己情绪,就是因为习惯性地被负面情绪包围其中不能自拔,而忘记...
评分文笔不太好的鸡汤文 弃了
评分这本书虽然有点乱炖,但是每一篇都干货满满,本来想打四星,后来想想担心大家看到标题像是鸡汤文就又加了一星。说一些这本书的关键词吧: 讨好型人格,自律,自卑,自信,安全感,童年阴影,焦虑,负面情绪管理,等等。都是比较热门的问题。所以去看这本书吧,如果你正在自我成长的路上苦苦挣扎,它就是雪中送炭,如果你已经挣脱了自我成长的泥潭,那它就是锦上添花。相信我,你不会失望的。
评分希望我可以做到,成为自己。
评分本来以为是鸡汤文,读了才发现还是有干货的。针对幸福感、自律、负面情绪管理等多个问题,分析了其本质、原因和解决办法。值的放在枕边读一读。
评分指路明灯 点亮心灵
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