为什么总是感觉不幸福?为什么越努力就越焦虑?为什么找不到生活的意义?我们努力活成别人告诉我们的“应该”成为的样子,却离真正的自己越来越远。
本书带领读者穿透种种思维和惯性的迷雾,重新思考真实的自我和人生的意义。唯有强大的心智,对自身、对外界的深刻认知,才能够令我们在无常的生活中拥有内在的稳定和幸福的能力。
风墟,资深心理咨询师,婚恋咨询师,上海欣澜心理咨询中心合伙人,陕西省心理卫生协会会员,西安市教育心理学会会员,壹心理专栏作家。
你是否常常过度在意别人的看法?经常反复琢磨他人说的话,进而推理出对方不喜欢自己,从而感到很受伤? 比如面对上司的批评和同事的负面评价,你是否会觉得内心久久不能平复,无法走出负面情绪呢?其实,这是我们内心不够接纳自己,我们只要改变现在的认知,并且尝试行动起来,...
评分 评分 评分>> 尝试表达出自己的真实需求和感受。 >> 归根结底,讨好型人格形成的根源,在于三个错误的核心信念:1.我很弱(我还像小孩子一样脆弱)。2.我必须要做些什么,别人才会爱我。3.我不配提出自己的需求。 >> 心理老化的表象,是一个人失去了开拓进取的勇气...
不是鸡汤,大道至简,针对性强,解构味很浓。在解决自己这段时间薛定谔的问题时,提供了很大帮助。
评分不太鸡汤的鸡汤
评分指路明灯 点亮心灵
评分希望我可以做到,成为自己。
评分本来以为是鸡汤文,读了才发现还是有干货的。针对幸福感、自律、负面情绪管理等多个问题,分析了其本质、原因和解决办法。值的放在枕边读一读。
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