具体描述
为什么总是感觉不幸福？为什么越努力就越焦虑？为什么找不到生活的意义？我们努力活成别人告诉我们的“应该”成为的样子，却离真正的自己越来越远。
本书带领读者穿透种种思维和惯性的迷雾，重新思考真实的自我和人生的意义。唯有强大的心智，对自身、对外界的深刻认知，才能够令我们在无常的生活中拥有内在的稳定和幸福的能力。
作者简介
风墟，资深心理咨询师，婚恋咨询师，上海欣澜心理咨询中心合伙人，陕西省心理卫生协会会员，西安市教育心理学会会员，壹心理专栏作家。
目录信息
你为什么总是感觉不幸福
过于在意别人的看法是种什么病
为什么你会越努力，越焦虑？
容易想太多的人怎样获得快乐
如何正确处理你的负面情绪
如果你是讨好型人格
你找到所谓的安全感了吗
拖延症的确诊与治疗
为什么有些人年纪轻轻就老了
当你迷茫时，该干些什么？
无法自律的原因，以及有效自律的建议
怎样对抗你心中的虚无主义？
关于童年阴影，你需要知道的事
PART 2你是一切的答案
成为真实的自己
怎样找到自己真正想做的事？
给自己一些改变的时间，带着症状去生活
如何做到遵从本心，不自欺，不做作
没有人有资格定义你，同样，你也无权定义别人
自由的本质是“放弃控制”
确立责任边界，是进入成人世界的必经之路
如何成为一个自信的人
怎样建立健全的人格？
· · · · · · (收起)
读后感
你是否常常过度在意别人的看法？经常反复琢磨他人说的话，进而推理出对方不喜欢自己，从而感到很受伤？ 比如面对上司的批评和同事的负面评价，你是否会觉得内心久久不能平复，无法走出负面情绪呢？其实，这是我们内心不够接纳自己，我们只要改变现在的认知，并且尝试行动起来，...
评分 评分 评分>> 尝试表达出自己的真实需求和感受。 >> 归根结底，讨好型人格形成的根源，在于三个错误的核心信念：1．我很弱（我还像小孩子一样脆弱）。2．我必须要做些什么，别人才会爱我。3．我不配提出自己的需求。 >> 心理老化的表象，是一个人失去了开拓进取的勇气...
用户评价
不是鸡汤，大道至简，针对性强，解构味很浓。在解决自己这段时间薛定谔的问题时，提供了很大帮助。
评分不太鸡汤的鸡汤
评分指路明灯 点亮心灵
评分希望我可以做到，成为自己。
评分本来以为是鸡汤文，读了才发现还是有干货的。针对幸福感、自律、负面情绪管理等多个问题，分析了其本质、原因和解决办法。值的放在枕边读一读。
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