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成为自己的勇气:认知自我的情绪心理学


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发表于2025-05-29

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图书描述

为什么总是感觉不幸福?为什么越努力就越焦虑?为什么找不到生活的意义?我们努力活成别人告诉我们的“应该”成为的样子,却离真正的自己越来越远。

本书带领读者穿透种种思维和惯性的迷雾,重新思考真实的自我和人生的意义。唯有强大的心智,对自身、对外界的深刻认知,才能够令我们在无常的生活中拥有内在的稳定和幸福的能力。

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著者简介

风墟,资深心理咨询师,婚恋咨询师,上海欣澜心理咨询中心合伙人,陕西省心理卫生协会会员,西安市教育心理学会会员,壹心理专栏作家。


图书目录


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用户评价

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很喜欢这本书 很多观点都非常赞同 整体读下来很顺 也非常适合现在状态下的自己 就是以为会有个结尾 有种戛然而止的感觉 也是一种还没读够的感觉

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这是一本可以帮助你重建自信的治愈之书,读作者的文字,就像是跟朋友聊天一样,让人感到亲切舒服。书中涉及到许多心理学知识,但都讲的通俗易懂。静下来慢慢读完,心里轻轻盈盈的。

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这本书虽然有点乱炖,但是每一篇都干货满满,本来想打四星,后来想想担心大家看到标题像是鸡汤文就又加了一星。说一些这本书的关键词吧: 讨好型人格,自律,自卑,自信,安全感,童年阴影,焦虑,负面情绪管理,等等。都是比较热门的问题。所以去看这本书吧,如果你正在自我成长的路上苦苦挣扎,它就是雪中送炭,如果你已经挣脱了自我成长的泥潭,那它就是锦上添花。相信我,你不会失望的。

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这本书虽然有点乱炖,但是每一篇都干货满满,本来想打四星,后来想想担心大家看到标题像是鸡汤文就又加了一星。说一些这本书的关键词吧: 讨好型人格,自律,自卑,自信,安全感,童年阴影,焦虑,负面情绪管理,等等。都是比较热门的问题。所以去看这本书吧,如果你正在自我成长的路上苦苦挣扎,它就是雪中送炭,如果你已经挣脱了自我成长的泥潭,那它就是锦上添花。相信我,你不会失望的。

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初读以为是心灵鸡汤,细读有启发,其中不乏一些很深刻的对自我成长的见解,尤其是第二部分,要懂得对自己负责,“人本质是孤独”,这句话并非是“非主流”,而是说,人的存在本身无意义,属于自己的事情终究是自己的事情,他人的陪伴,即使两个人形影不离,归属于自己的部分,也还是自己的部分。

读后感

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你是否常常过度在意别人的看法?经常反复琢磨他人说的话,进而推理出对方不喜欢自己,从而感到很受伤? 比如面对上司的批评和同事的负面评价,你是否会觉得内心久久不能平复,无法走出负面情绪呢?其实,这是我们内心不够接纳自己,我们只要改变现在的认知,并且尝试行动起来,...  

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在通往物质越来越极大丰富的未来之际,我们却越来越迷失在回归自己的精神家园的道路上——“我是谁”“我从哪里来”“我要到哪里去”,成为每一个人都要认真面对、好好回答的课题,于是我们每个人都需要去寻找《成为自己的勇气》。 《成为自己的勇气》,是花山文艺出版社于2020...  

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你是否正在承受着童年阴影的折磨?是否想摆脱童年阴影带给你的痛苦?是否在寻觅着如何摆脱童年阴影的方法?那么,你要的答案来了!资深心理咨询师风墟的《[成为自己的勇气:认知自我的情绪心理学]》一书里就藏着答案。 这本书详细解答了阻碍你成为自己的几大类问题,并且给出了...  

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这是一本能帮助我们更好了解自己的书,解答了我们在日常生活当中会遇到的一些烦恼,诸如为什么越努力越焦虑?为什么看似优秀的人也并不幸福?作者在这本书里给出的答案能够帮助我们抵抗生命终极的恐惧。是我喜欢的一本书,从推荐语就开始心动了,给了我阅读新的理由:唯有在阅...  

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