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字字写在心上 解开心结 心灵导师！

里克·汉森和福里斯特·汉森在《复原力》中指出，从辨识内心开始，先认识我们自己，接纳自己，给予自己关怀和爱。用冥想和保持正念的方式倾听自己的内心，找出我们还没有被满足的需求。在书中，里克·汉森和福里斯特·汉森提出了多种让我们创造愉悦心情和为大脑创建新的脑回路的方法。

真的不错。

我们都忘了站在自己一边。

里克·汉森和福里斯特·汉森在《复原力》中指出，从辨识内心开始，先认识我们自己，接纳自己，给予自己关怀和爱。用冥想和保持正念的方式倾听自己的内心，找出我们还没有被满足的需求。在书中，里克·汉森和福里斯特·汉森提出了多种让我们创造愉悦心情和为大脑创建新的脑回路的方法。

奥南朵老师曾说过，一帆风顺的人生就像是在梦游。 事实上，也没有谁的一生真的是一帆风顺的，我们的人生或多或少都会面临挫折和逆境。 这些挫折可能是： 童年阴影， 失恋， 离婚， 身体疾病， 事业上遭受打击…… 简简单单几个字就可以描述我们的挫折，但真正面对起来并不容易...  

《复原力》是美国著名神经心理学家，临床心理学博士，自我导向型神经可塑性研究领域专家里克·汉森和其儿子福里斯特·汉森合著的一部心理学作品。里克·汉森现任加州大学伯克利分校至善科学中心高级研究员，《纽约时报》畅销书作家，《赫芬顿邮报》、今日心理学网站常驻作家，...