具體描述
☆作者和田文緒是英國國際芳香療法治療師學會和日本芳香環境協會認證的芳療導師。著有《從零開始的芳療課程》。
☆這是一本精心編寫的、詳盡實用的芳療入門指引。
☆書中有豐富的全彩實拍圖和手繪圖，細緻地講解每一個製作步驟與按摩手法，讓精油的用法一目瞭然。
☆以圖鑒的方式，全麵介紹瞭精油原料植物。類彆、成分、用途明確清晰，還附有選購小貼士，備在手邊，隨時查詢。
☆同時，針對10大類身心健康問題提供瞭專業配方建議，可以對照著靈活搭配齣專屬自己的芳療小處方，有效且便捷。
☆植物擁有源於自然的強大療愈力，這本書可以幫助我們掌握精油的基礎知識和用法，讓生活中飄著香氣、體會精油的魅力。
芳香療法被稱為“古文明的藝術”，深諳其妙的人纔瞭解它的力量。
IFA認證芳療師和田文緒，引導我們通過實際接觸來認識芳香療法，舒緩現代生活和環境汙染帶來的壓力、平衡身心，為日常生活增添儀式感。
◎一改以往芳香療法百科的龐雜與艱澀，清晰梳理芳香療法的起源、作用原理和實用方法，引領你深入認識這套源遠流長的自然療法。
◎精油無須多準備。為你篩選齣特彆適閤居傢使用的53種植物精油和19種基底油，可以用來做按摩，還可以DIY乳霜、香皂、噴霧，治愈每一天。
◎圖解基礎按摩手法，貼心解說不同身體部位的按摩要點，在傢也可以做SPA。放鬆一下緊綳的神經，從繁雜的日常中解脫片刻，重新給自己注入正能量。
◎植物精油不是藥物，卻能紓解身心緊張，恢復人體自愈能力。這裏有99份獨傢精油配方，針對10類常見病癥提供調理建議。改善肌膚狀態、減輕頭痛失眠、舒緩焦慮……幫你應對大大小小的身心問題。
著者簡介
和田文緒
英國國際芳香療法學會認證芳療師，日本芳香環境協會認定芳療導師。畢業於東京農業大學，曾擔任高中理科教師，後成為芳療師。現任日本Academy of Holistic
Studies、整體療法中心、芳香配方學院講師，慶應義塾大學兼職講師。著有《從零開始的芳療課程》。
圖書目錄
芳香療法入門……22
精油 Essential Oil……38
芳香療法的實踐……52
PART 2芳香療法自我護理基本指南……69
必備材料和道具……70
基材 70
日常精油護理用品 72
製作精油小物的工具 73
基礎精油護理小物……74
動手試試看吧 74
沐浴劑 74 ／香草皂 76
化妝水 77 ／香草藥酒 78
乳霜、凝膠類 80 ／黏土麵膜 83
精油噴霧 84 ／古龍水、香水 86
基礎按摩（精油按摩）……89
按摩之前 89
精油按摩的禁忌 90
準備工作 91
基本按摩手法 92
為他人按摩 94
自我按摩 100
PART 3 精油· 基底油指南……105
“精油指南”的閱讀方法……106
歐白芷 107/依蘭 108/歐洲赤鬆 109
……
“基底油指南”的閱讀方法……160
杏仁油 ／鰐梨油 161
橄欖油（特級初榨） ／山茶花油 162
……
PART 4各類癥狀的自我護理指南……171
自我護理之前的準備……172
身心篇……174
1 運動係統問題 174
2 呼吸係統的不適 180
3 消化係統的不適 186
4 泌尿係統的不適 192
5 循環係統的不適 196
6 壓力造成的不適 202
7 女性人生各階段的調理和保養方法 210
8 免疫力與生活方式疾病 216
9 皮膚問題 222
10 緊急處理 230
傢庭· 生活篇……174
1 嬰幼兒、兒童的芳療 234
2 住院時的芳療 236
3 寵物的芳療 238
4 掃除、清潔 240
大傢的芳療體驗
消除旅途中的疲勞…178
改善暴飲暴食後齣現的痤瘡…188
緩解瞭手術後的腹痛…191
改善瞭通勤路上腹痛的問題…191
讓全傢改善寒涼體質…200
終於不用再吃頭痛藥瞭………206
改善腿部疼痛的居傢芳療保健…215
用精油預防哮喘…221
我變得更有活力瞭…221
用摩洛哥堅果油改善蕁麻疹…226
男性也可以使用精油…228
通過泡腳恢復元氣…234
用茶樹和尤加利精油漱口，效果非常好…235
案例
芳香療法可以幫助我進行健康管理…185
迷迭香讓我重新找迴瞭生活的步調…201
芳療全麵改善瞭身體不適…209
專欄
“脈輪”和芳療…68
孕期芳療…244
· · · · · · (收起)
讀後感
俗话说“牵一发而动全身”，身体是一个整体，要想使大脑得到放松，需要释放身体的多个部位。作为一个什么都爱尝试的生活达人（自诩），想推荐给大家芳疗的方式放松。很可惜的是芳疗在内地并没有得到普及，相信尝试过的大保健,spa的朋友，应该都会在按摩后感到不可言说的美妙，...
評分日常工作压力很大，被老板逼得长痘痘，每周都得抽出时间去美容院做精油按摩，才能缓解一周的身体和精神压力。可是。。。一次按摩要花去几百大洋+来回两小时路程。。在书店看到这本书，作为精油小白但又痴迷精油按摩的我，决定好好研究一下。现在我会挑选并鉴别适合自己的好精油...
評分俗话说“牵一发而动全身”，身体是一个整体，要想使大脑得到放松，需要释放身体的多个部位。作为一个什么都爱尝试的生活达人（自诩），想推荐给大家芳疗的方式放松。很可惜的是芳疗在内地并没有得到普及，相信尝试过的大保健,spa的朋友，应该都会在按摩后感到不可言说的美妙，...
評分我认识的一个朋友非常喜欢橙花的香味，她每次调配精油的时候，一定会加一点。我曾想，她这么喜欢橙花的味道，一定有什么理由吧。对于这个问题她也想了很久，却说不出所以然。关于橙花精油，通常的描述是：镇定神经，具有安神的效果。不过，这位朋友认为，比起镇定神经，橙花精...
評分我认识的一个朋友非常喜欢橙花的香味，她每次调配精油的时候，一定会加一点。我曾想，她这么喜欢橙花的味道，一定有什么理由吧。对于这个问题她也想了很久，却说不出所以然。关于橙花精油，通常的描述是：镇定神经，具有安神的效果。不过，这位朋友认为，比起镇定神经，橙花精...
用戶評價
挺詳細，排版也便於閱讀
评分芳療愛好者一枚，閱讀過近幾年比較火的《芳香療法大百科》《新精油圖鑒》《芳療實證全書》《DK芳香精油寶典》，這本《芳香療法教科書》是最生動且實用，最適閤新人上手的一本瞭。這本是全彩軟精，比《大百科》全黑白且基本無圖的辭典要好讀得多，而且選擇的每種芳療小方案，都控製在2-3種（最多不超過5種）材料，而且選擇的問題都比較常見，有些芳療書籍中還有治療大病的方案，但在中國，一般人得瞭重病都不會嘗試芳療的，像預防感冒、緩解肩頸酸痛等小問題用芳療比較好。推薦~
评分—挖到寶瞭！這本書很贊！實操性很強 —兩天看完。真的很棒，值得擁有！
评分一本常讀常新的實用芳香指南，比較方便的是每種配方所用的原料都在3種左右，並且常用原料都比較一緻，可以很好控製我們每次購買的成本o~
评分挺詳細，排版也便於閱讀
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