具体描述
☆作者和田文绪是英国国际芳香疗法治疗师学会和日本芳香环境协会认证的芳疗导师。著有《从零开始的芳疗课程》。
☆这是一本精心编写的、详尽实用的芳疗入门指引。
☆书中有丰富的全彩实拍图和手绘图，细致地讲解每一个制作步骤与按摩手法，让精油的用法一目了然。
☆以图鉴的方式，全面介绍了精油原料植物。类别、成分、用途明确清晰，还附有选购小贴士，备在手边，随时查询。
☆同时，针对10大类身心健康问题提供了专业配方建议，可以对照着灵活搭配出专属自己的芳疗小处方，有效且便捷。
☆植物拥有源于自然的强大疗愈力，这本书可以帮助我们掌握精油的基础知识和用法，让生活中飘着香气、体会精油的魅力。
芳香疗法被称为“古文明的艺术”，深谙其妙的人才了解它的力量。
IFA认证芳疗师和田文绪，引导我们通过实际接触来认识芳香疗法，舒缓现代生活和环境污染带来的压力、平衡身心，为日常生活增添仪式感。
◎一改以往芳香疗法百科的庞杂与艰涩，清晰梳理芳香疗法的起源、作用原理和实用方法，引领你深入认识这套源远流长的自然疗法。
◎精油无须多准备。为你筛选出特别适合居家使用的53种植物精油和19种基底油，可以用来做按摩，还可以DIY乳霜、香皂、喷雾，治愈每一天。
◎图解基础按摩手法，贴心解说不同身体部位的按摩要点，在家也可以做SPA。放松一下紧绷的神经，从繁杂的日常中解脱片刻，重新给自己注入正能量。
◎植物精油不是药物，却能纾解身心紧张，恢复人体自愈能力。这里有99份独家精油配方，针对10类常见病症提供调理建议。改善肌肤状态、减轻头痛失眠、舒缓焦虑……帮你应对大大小小的身心问题。
作者简介
和田文绪
英国国际芳香疗法学会认证芳疗师，日本芳香环境协会认定芳疗导师。毕业于东京农业大学，曾担任高中理科教师，后成为芳疗师。现任日本Academy of Holistic
Studies、整体疗法中心、芳香配方学院讲师，庆应义塾大学兼职讲师。著有《从零开始的芳疗课程》。
目录信息
芳香疗法入门……22
精油 Essential Oil……38
芳香疗法的实践……52
PART 2芳香疗法自我护理基本指南……69
必备材料和道具……70
基材 70
日常精油护理用品 72
制作精油小物的工具 73
基础精油护理小物……74
动手试试看吧 74
沐浴剂 74 ／香草皂 76
化妆水 77 ／香草药酒 78
乳霜、凝胶类 80 ／黏土面膜 83
精油喷雾 84 ／古龙水、香水 86
基础按摩（精油按摩）……89
按摩之前 89
精油按摩的禁忌 90
准备工作 91
基本按摩手法 92
为他人按摩 94
自我按摩 100
PART 3 精油· 基底油指南……105
“精油指南”的阅读方法……106
欧白芷 107/依兰 108/欧洲赤松 109
……
“基底油指南”的阅读方法……160
杏仁油 ／鳄梨油 161
橄榄油（特级初榨） ／山茶花油 162
……
PART 4各类症状的自我护理指南……171
自我护理之前的准备……172
身心篇……174
1 运动系统问题 174
2 呼吸系统的不适 180
3 消化系统的不适 186
4 泌尿系统的不适 192
5 循环系统的不适 196
6 压力造成的不适 202
7 女性人生各阶段的调理和保养方法 210
8 免疫力与生活方式疾病 216
9 皮肤问题 222
10 紧急处理 230
家庭· 生活篇……174
1 婴幼儿、儿童的芳疗 234
2 住院时的芳疗 236
3 宠物的芳疗 238
4 扫除、清洁 240
大家的芳疗体验
消除旅途中的疲劳…178
改善暴饮暴食后出现的痤疮…188
缓解了手术后的腹痛…191
改善了通勤路上腹痛的问题…191
让全家改善寒凉体质…200
终于不用再吃头痛药了………206
改善腿部疼痛的居家芳疗保健…215
用精油预防哮喘…221
我变得更有活力了…221
用摩洛哥坚果油改善荨麻疹…226
男性也可以使用精油…228
通过泡脚恢复元气…234
用茶树和尤加利精油漱口，效果非常好…235
案例
芳香疗法可以帮助我进行健康管理…185
迷迭香让我重新找回了生活的步调…201
芳疗全面改善了身体不适…209
专栏
“脉轮”和芳疗…68
孕期芳疗…244
· · · · · · (收起)
读后感
俗话说“牵一发而动全身”，身体是一个整体，要想使大脑得到放松，需要释放身体的多个部位。作为一个什么都爱尝试的生活达人（自诩），想推荐给大家芳疗的方式放松。很可惜的是芳疗在内地并没有得到普及，相信尝试过的大保健,spa的朋友，应该都会在按摩后感到不可言说的美妙，...
评分我认识的一个朋友非常喜欢橙花的香味，她每次调配精油的时候，一定会加一点。我曾想，她这么喜欢橙花的味道，一定有什么理由吧。对于这个问题她也想了很久，却说不出所以然。关于橙花精油，通常的描述是：镇定神经，具有安神的效果。不过，这位朋友认为，比起镇定神经，橙花精...
评分我认识的一个朋友非常喜欢橙花的香味，她每次调配精油的时候，一定会加一点。我曾想，她这么喜欢橙花的味道，一定有什么理由吧。对于这个问题她也想了很久，却说不出所以然。关于橙花精油，通常的描述是：镇定神经，具有安神的效果。不过，这位朋友认为，比起镇定神经，橙花精...
评分俗话说“牵一发而动全身”，身体是一个整体，要想使大脑得到放松，需要释放身体的多个部位。作为一个什么都爱尝试的生活达人（自诩），想推荐给大家芳疗的方式放松。很可惜的是芳疗在内地并没有得到普及，相信尝试过的大保健,spa的朋友，应该都会在按摩后感到不可言说的美妙，...
评分成为芳香理疗师后，某一年的夏末，我家附近的诊所请我到患者家中出诊。患者是一位60 多岁的男性，刚出院回家休养。希望通过精油按摩缓解癌症引起的下肢浮肿、全身无力及精神压力。他太太的想法是“只要能让他舒服一点，无论什么都 可以试试”。 “好吧，我试着放轻松。你问我想...
用户评价
曾经读过这本书的台版，期待已久的中文版终于上市啦。前言中和田文绪提到了她和一位癌症末期顾客的故事，一直深深记得。在深感压力的社会，我们不妨保留一点时间和空间，通过芳疗放松自己的身与心。好书的背后，都是用心和真心。
评分做过大保健、SPA的人应该都对按摩后彻底放松的舒适感念念不忘，一入芳疗深似海，好好对皮肤，毕竟这是我们身体最大的器官~
评分干货满满，想学习的话入门挺好的。
评分这本芳疗小书比较吸引我的地方在于，它穿插了多篇普通人的芳疗体验心得，这让我在阅读过程中不时会感觉到与其他读者在沟通交流。以前尝试了多部芳疗大部头，但读了几章就放弃了，这本胜在图例丰富，内容不深奥。介绍了不少常见小问题，日常有些小问题的时候可以翻翻
评分一本常读常新的实用芳香指南，比较方便的是每种配方所用的原料都在3种左右，并且常用原料都比较一致，可以很好控制我们每次购买的成本o~
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有