具体描述
个人成长畅销书《反惰性思维》作者的最新作品，让无数人受益的人生开窍手册。本书开篇即点出文中主旨，所谓时间管理就是选择性放弃。本书通过作者的职业生涯及身边普通人发生的故事，提出时间管理的重要性，最后提出时间管理的方法。成为什么样的人，不取决于你做什么，而取决于你不做什么。在有限的时间里，过你想要的生活！
作者简介
少毅，个人发展学会合伙人，职业精英研修班总教官。国家认证中级生涯规划师，北京理工大学等多所985高校特聘职业规划讲师。
3年指导上万人成功找到工作，积累了上千一对一咨询案例，辅导学员遍布阿里、腾讯、百度等众多一线互联网公司。
个人成长畅销书《反惰性思维》作者，时间管理专家，8年时间管理实践者，带动超过万人使用日程表记录时间，平均为每人每周节省14小时。
他的音频节目在喜马拉雅、蜻蜓、网易云音乐、网易公开课、网易云课堂等各大平台首页轮番推荐，全网收听量已经达2000多万次！
目录信息
每个人都要有自己的不为清单
1.提升自我认知，哪有没有时间这回事/003
2.所谓时间管理，就是选择性放弃/008
3.我们分配时间的方式，决定着实现目标的路径/012
4.在最有价值的时间做最有价值的事/017
5.人一生的结果，本质上是一次次取舍的结果/022
Part 2
没有时间， 只是因为不重要
1.你不仅要看上去很努力，还要规划加持/029
2.行动前思考，别让时间辜负了你的努力/035
3.发现内驱力，不把时间浪费在无谓的事情上/041
4.提高效能，必须知道自己想成为什么样的人/046
5.摆脱拖沓，“做完”比“做好”更重要/052
part 3
有所为有所不为， 只做重要的事
1.我们的选择塑造了我们的人生/059
2.学会拒绝，避免在烂事上浪费时间/062
3.用框架思维，提升执行和达成目标之间的效率/067
4.活成自己想象的样子，需要刻意练习/072
5.你有多专业就有多省时/076
6.你的“圈层”在很大程度上决定了你的认知，更决定了你的高度/080
part 4
抵挡短期利益的诱惑
1.所谓专业，就是不断打破舒适区/087
2.意志力的正确使用法则/093
3.真正的时间管理是做减法，而不是做加法/098
4.厉害是攒出来的/102
5.越高级的目标，越需要延迟满足/107
part 5
如何高效管理你的空闲时间
1.习惯是通往高效卓越的最扎实路径/115
2.与其盲目坚持，不如及时止损/121
3.人生的距离，往往在闲时拉开/126
4.时间管理的高手，都是会休息的人/130
5.多线作战，做自己的“斜杠青年”/135
part 6
提升心智，用正确的方法做正确的事
1.你的时间有限，请停止内耗/143
2.真正的时间管理高手，能够自由切换生活和工作/149
3.慢思考规避“思维陷阱”/154
4.高手通常在高价值区做正确的事/159
5.与其花大量时间去结交别人，不如专注投资自己/164
part 7
管理的焦点不应该是时间，而应该是我自己
1.管理自我，从做一个心性坚定的人开始/171
2.越努力越焦虑，是因为你急于看到结果/176
3.谁能平衡时间，谁就能掌控生活/181
4.用行动代替恐慌，停止无效思考/186
5.你的努力需要有目共睹，也需要广而告之/191
part 8
在有限的时间里打造你想要的生活
1.人才充分发挥优势，庸才不断弥补短板/197
2.没有所谓的注定，只有合理的选择和正确的方法/203
3.敢于取悦自己，活出自己的格局/208
4.对不喜欢的事情说“不”，把时间用在热爱的事情上/213
5.腾出一点儿时间，过自己想要的生活/218
后记
时间之舟，只渡心智成熟的人到梦想的彼岸
· · · · · · (收起)
读后感
《所谓时间管理，就是选择性放弃》这本书是我看的为数不多的指导性图书。这本书很全面的指导人选择性放弃的时间管理方式，提供给人一些小技巧，针对广大想要学会时间管理的朋友们来说是一本可以借鉴的书籍。 这本书分为八个部分，从“不为”到“取舍”到“学会管理”再到“管理...
评分每个人的学历、财富、人脉等情况都是不一样的，有的人生来就在罗马，我们大多数人一生都可能在去罗马的路上。但上天又是公平的，每个人每天都拥有24小时。如何利用时间，成为能否取得成功的关键。 市面上关于时间管理的书籍、课程、培训比比皆是，但真正有用的却寥寥可数。很多...
评分 评分 评分我在《所谓时间管理，就是选择性放弃》一书中看到这样几句话： 很多时候，大家并不是“不想做”，而是在不知不觉之间时间就流逝了。想做的事情没有做，到了下班的时候内心感觉无比焦虑。 这段话让我感觉似曾相识。 于是，我在记忆里搜索了一下，还真找到那么几件事情，跟这几句...
用户评价
这本书的行文结构简直是一次精妙的思维导图展示。它没有遵循传统时间管理书籍那种从早到晚的流水账式指导，而是采取了一种自上而下的哲学探讨方式，从“我们为什么需要时间管理”的底层逻辑开始，层层递进到具体的“放弃清单”构建方法论。我发现，书中对“完美主义陷阱”的描述尤其精准。很多人把大量时间耗费在把“80分”的事情做到“95分”上，却忽略了那些“0分”的、真正影响全局的关键任务。作者用幽默而富有洞察力的语言，将这种行为定义为一种自我麻痹，让我们误以为自己在努力，实则是在逃避真正的困难决策。这种对内在驱动力的剖析，让我开始反思自己的拖延症根源——原来，很多时候不是懒惰，而是害怕做出了错误的“放弃”选择。这本书提供的框架，帮助我构建了一个更具弹性的决策模型，接受不完美，聚焦于高杠杆动作。
评分读完这本书，我感觉自己像被一个经验丰富的人生导师狠狠地敲打了一番。作者的文字风格非常犀利且直击要害，毫不留情地剖析了当代社会普遍存在的“瞎忙”现象。我尤其欣赏其中关于“稀缺性原理”在个人决策中的应用。我们总是在追逐看似无限的机会，结果却是什么都抓不住。这本书用一种近乎残酷的逻辑告诉我：你的时间就是你最宝贵的稀缺资源，一旦投向A，就意味着永远放弃了B、C、D。这种对机会成本的深刻理解，比任何番茄工作法或者工具推荐都来得有效。它让我学会了在每一个十字路口，勇敢地说“不”。这种“不”，不是懦弱的退缩，而是对自己核心价值的坚定捍卫。以往我总是被各种突发事件牵着鼻子走，疲于奔命。现在，我更倾向于主动设定边界，为那些真正能带来长期价值的事情预留出大块、不受打扰的时间。这种从被动响应到主动构建的转变，是这本书带给我最实实在在的改变。
评分这本书的视角真是太独特了，完全颠覆了我对“时间管理”这个概念的固有印象。我以前总觉得时间管理就是想尽一切办法塞满日程表，把每一分钟都利用起来，生怕错过了什么“重要的事”。读了这本书，我才意识到，真正的效率高手，靠的不是无休止的忙碌，而是一种深刻的取舍智慧。它不是教你如何挤出更多时间，而是引导你思考：哪些是你真正想要投入的？哪些是你必须放下的？这种“选择性放弃”的哲学，听起来好像很消极，但实际上，它带来的是一种前所未有的解放感。我开始审视那些我一直以来觉得“应该做”的事情，那些源于社会期望、他人的评价，或者仅仅是出于习惯的任务，然后毫不留情地把它们从我的待办清单里划掉。这种感觉就像卸下了沉重的包袱，一下子呼吸都顺畅了。作者的论述非常扎实，不只是空泛的口号，而是结合了大量的案例和深刻的心理学洞察，让我能清晰地看到自己过去在无效努力上浪费了多少宝贵的精力。它让我明白，时间管理的核心目标不是“做完所有事”，而是“做好最重要的事”。
评分坦率地说，这本书一开始读起来有点让人不舒服，因为它挑战了我们社会对“勤奋”的盲目崇拜。作者仿佛是一位严苛的教练，要求你直面自己内心深处那些不愿承认的弱点和低效习惯。但我坚持读完了，并且发现正是这种最初的不适感，成就了最终的突破。它真正厉害的地方在于，它提供了一套强大的过滤机制。在信息爆炸的时代，我们被各种“必读”“必学”“必做”的声音淹没。这本书教会我，每一次“接受”都意味着对其他无数可能性的“拒绝”。因此，我们需要一个清晰的、毫不含糊的“放弃声明”。它不是教你如何拒绝别人，而是教你如何拒绝那些不符合你长期目标的“机会”。这种内在的清晰度，使得外部的干扰噪音大大降低。我的工作效率没有增加百分之多少，但是我的“有效产出”——那些真正让我感到满足和进步的事情——的比例得到了几何级的提升。这是一部关于如何在有限生命中实现自我价值最大化的深刻指南。
评分这是一本需要反复翻阅的书，因为它带来的不是一蹴而就的技巧，而是一种需要时间消化的世界观重塑。我特别喜欢其中关于“精力管理优先于时间管理”的论点。过去我总是在精力最差的时候去处理最困难的任务，美其名曰“挑战自己”。然而，作者提醒我们，精力是有限的“燃料”，必须战略性地部署。如何识别自己的精力高峰期，并将“放弃”的决定与精力分配系统挂钩，书中给出了非常实用的指导。例如，如果你知道下午三点后注意力会大幅下降，那么所有需要深度思考和创造力的工作，都应该被策略性地安排在上午，而那些机械性的、可以低能耗完成的事务，则可以被“放弃”在低谷期，或者干脆授权、自动化。这本书的价值在于，它将抽象的时间概念，转化成了具体的、可操作的能量流管理，读完后，我感觉自己对自己的生理节奏有了前所未有的尊重和掌控感。
评分还行吧
评分学习了这么多时间管理的知识，越来越认识到，时间是无法被管理的，能被管理的是我们自己。人生很短，优势有限，选择正确的方向，用正确的方法，持续地坚持把事情做正确，可能才是我们普通人过上更自由更畅意生活的心法。而这个过程中，就需要我们不断学会做减法，远离烂事，烂机会，烂人。敢于做自己，在这纷乱的世界中站稳自己的位置，活出自己的格！如果你也想为人生做减法，相信能带给你一些思考和启发。
评分前面部分还行，讲到了一些人们在生活中需要注意的问题，但是后面部分用了太多案例堆砌，感觉跟话题作文凑一起印出来了一样，读着特别难受
评分woop原则 需要再了解
评分woop原则 需要再了解
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