具体描述
大多数人的工作生活焦虑感来源于对现状的无力把控，作者Scalers认为问题的关键在于你需要持续行动，它是改变生活现状、实现逆袭的有效方式。
在持续行动中，学习和行动是成长双翼，缺一不可。成长是一个厚积薄发的过程，并不是只靠碎片化时间就可以达到的。
作者在本书中分4个章节，分别从10天、100天、1 000天、10 000天四种行动时间跨度探讨每个阶段可能遇到的问题及具体应对方法，帮助读者逃离对生活无法把控的“循环怪圈”，并找到持续精进、不断提升自我、逆袭人生的核心操作方法。
作者简介
持续行动者，畅销书《刻意学习》作者，个人认知升级专家，毕业于清华大学。
微信公众号“持续力”创始人，提出“n阶持续行动”概念，创立持续行动训练社群ScalersTalk成长会，擅长通过社群设计倒逼个体突破成长困境。
通过1000天持续行动，Scalers在IT工作之外学习口译并建立了“从英语初阶到同声传译”社群训练体系，坚持写作输出，曾获“当当2017年度影响力新锐作家”“2018年当当第五届影响力作家”等奖项。
目录信息
引言：持续行动是永恒话题
总有意外让行动无法持续
无法突破的“死循环”
破解：从面对真相开始
持续：比想象中更难
从真实的世界，长出自己的想法
要自由生长，不要被动灌输
你要精装房还是要毛坯房
这本书解决什么问题
如何使用这本书
第1章 先行动，再思考
道理我都懂，就是做不到
因为不懂，所以过不好
自以为懂的幻觉
别轻易说你都懂
持续行动，每天都有借口阻止你前行
受到刺激才行动，万一没有刺激呢
若你能坚持放弃，就能坚持行动
从每天锁定一小时开始
全面开始意味着全面崩溃
持续行动让感知更精准
持续行动的意思是每天都做
你和他的差别，在于脑力
只要能达到，哪怕是弯路
茅草燃得快，硬柴烧得久
第2章 如何快速进入一个新领域
兴趣是最好的老师，老师不在怎么办
改变是怎样缓慢发生的
凡是能得到的，我都不屑一顾
如果生活值得过，就值得记录
忙于找方法，哪有时间做事
时间管理不是买本子的游戏
即使做正确的事情，结果也不一定对
大脑是贪得无厌的意义制造者
什么才是做正确的事情
第3章 竞争壁垒是如何形成的
为什么有的好学生毕业后一事无成
什么样的人，最有竞争力
看不起，看不懂，看不到
做靠谱的事情，让更多的人知道你
自己做不到的事情，能不能教别人
所有困扰你的重要问题，都没有直接的解决方法
什么成就了你，什么也会限制你
第4章 保护大脑比保护钱包更重要
总有人做得比你好，总有人说过你说的话
什么是稳赚不赔的赚钱方式
一个人要怎么赚钱
什么需求最持久
怎样稳赚不赔？一条稳准狠的路径
教人赚钱就是“自己复制自己”
邪恶更擅长“自己复制自己”
庞氏骗局的底层逻辑
为什么庞氏骗局让人“义无反顾”
大脑比钱包更值钱
对自己的大脑好一些
别让公地悲剧在你身上上演
结语：持续行动，刻意学习，认知升级
持续行动，从一件事情开始做起
刻意学习，认知升级
解决问题，先升维再降维
持续的难度在哪里？
保持“状态持续”有多难
保持“时间持续”有多难
“状态持续”x“时间持续”=“大格局大尺度”
· · · · · · (收起)
读后感
最大的感受是读书需要带着问题去读，否则快速翻完之后只是混沌模糊的感受，什么也提取不出。 人们受到刺激想要改变，可能是因为看到一些的人生逆袭故事斗志满满，买书、买装备、买乐器等等，开始行动，持续了三五天，碰壁了就放弃，人生就在开始——放弃的死循环中，折磨着自己...
评分读完《持续行动》已有一段时间，看完后加入了成长会的早起小组，开始了早起的持续行动，最近一周完成了七天6：20前起床打卡，为克服起床困难迈出了第一步。在此期间恰逢朋友小聚，就每人送了一本限量签名版。其中一位朋友读了几章之后就在群里告诉我说，自己“被戳中无数痛点”...
评分给我的感觉是像文章集合，作者以前的文章然后汇合成一本书，具体行动不明确。 逻辑是时间的持续长度，我的感觉其实是随处可停，随处可读，有没有这条时间线都可以。 作者应该是经常写网文，标题和宣传页很吸引人，能抓住你想看的想法。 内容的话以认知为主，如果大家对时间管理...
评分没有花里胡哨的语言，没有天马行空的“故事”，有的只是作者用实实在在的行动量告诉大家，立足于当下，每个人都有机会成为一个更好的自己～不用与别人比很多，只要自己比过去的自己好就满足了。所以，你愿意做一个比过去自己好的人吗？如果愿意，如果有空，每天抽出一个小时读...
用户评价
10000天持续行动比较震撼，300念更加震撼，指数级增长如此厉害，又一次有了深入理解，感谢????
评分2020年看完的第一本居然是本水分很足的书。大部分都是道理，实际能操作的很少。作者说持续行动就是要每天都做，我不敢苟同。如果目标和方法完全没有弹性，惰性强的时候，如何继续？还是没有方法。另外，给我感觉这本书是为了推广作者的社群而生。大部分经验都来源于他的社群。
评分干货不多，说了很多正确的废话，缺乏条理。
评分干货不多，说了很多正确的废话，缺乏条理。
评分本书是19年新出版的书藉，虽然现在看豆瓣的评分很高，但是个人阅读后感觉有点虚高。这本书的作者基本上把习惯和行动力这件事情以一种鸡汤文或者是不温不火的笔触进行解读。干货方法论的感觉不强，中间还掺杂着小温暖。 本书从习惯养成、新领域拓展、职场竞争、创业与守业四个方面对行动力进行讲解，但是实际阅读下来这四个模块的界线也不是很明显，整体上总感觉很凌乱。
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