具体描述
《抑郁症实质与治疗》是一部对抑郁症的诸多方面阐释最为详尽的专家著述，全书均以专家的视角和易于大众阅读的语言，讲述了应对抑郁的众多方法，既是经验之谈。也是多年的研究所得。
抑郁症是一种常见的情绪性心理障碍，以情绪低落为主要特征，从情绪的轻度不佳到严重的抑郁，人一生中遭遇的概率至少有15％。我们通常所说的疾病，是指某一个器官或系统出了毛病，而抑郁对人的影响，除了身体，还涉及思维、感受和行为等诸多方面。长期的抑郁会导致大脑萎缩，特别是掌管思维反应的额叶体积缩小，从而导致人的认知功能出现问题。因此，抑郁症被认为是除心脏疾病外，对人群威胁最大的疾病，并被世界卫生组织列为21世纪三种重大疾病和预防重点之一。当代中国，许多人对抑郁情绪的出现缺少足够重视，甚至对某些自杀行为的产生，也无法找到内在动因。而快乐心境的获得。其方法也并不神秘，如果对心理咨询和治疗的手段有基本了解的话。
作者简介
目录信息
第一章 抑郁症的概述
第一节 抑郁症的起源与发展
一、西方关于抑郁症的描述
二、中国关于抑郁症的描述
第二节 抑郁症的危害
一、影响日常生活
二、自杀行为
第三节 对抑郁症的认识
一、正确认识抑郁症
二、抑郁症与其他病症的区别
三、青少年抑郁症
第二章 抑郁症的生物学病因
第一节 遗传因素
一、血缘关系
二、孪生子
三、寄养子
第二节 神经递质
一、5-羟色胺
二、去甲肾上腺素
三、多巴胺
四、神经肽
第三节 神经内分泌系统
一、内分泌激素
二、下丘脑一垂体一肾上腺轴
三、下丘脑一垂体一甲状腺轴
第四节 免疫学研究
一、免疫细胞
二、细胞因子
第五节 神经结构及功能
一、脑电图
二、脑结构
三、脑功能
第六节生物节律
一、生物钟
二、睡眠障碍
三、季节性
第三章 抑郁症的心理学病因
第一节 精神分析说
一、“对象分裂”说
二、“母婴依恋”说
三、“自我惩罚”说
四、“心理防御”说
第二节 心理行为说
一、习得性无助观
二、强化模型
三、消退模型
四、惩罚模型
第三节 认知模式说
一、素质一应激模型
二、认知歪曲模型
三、ABC理论
四、归因方式理论
五、自我注意理论
第四节 其他心理学说
一、抑郁的易感性人格
二、自尊模型
三、无望抑郁模型
第四章 抑郁症的社会学病因
第一节 家庭因素
一、家庭结构
二、父母教养方式
三、家庭经济状况
四、家庭生活事件
第二节 婚姻因素
一、离婚
二、性生活
三、生育
第三节人际关系
一、人际性格特征
二、人际信任
三、人际冲突
第四节 其他社会因素
一、社会支持
二、社会变迁
三、社会职业
四、性别因素
第五章 抑郁症的症状与诊断
第一节 抑郁症的临床表现
一、痛苦的情感体验
二、正常能力的受损
三、躯体症状
四、认知障碍
五、少见的非特征性症状
六、表情、日常行为和言谈的变化
七、社会行为的改变．
第二节 抑郁症的类型
一、标准分类
二、特殊类型
第三节 抑郁症的诊断
一、诊断步骤
二、鉴别诊断
第六章 抑郁症的行为治疗
第一节 放松技术
一、呼吸放松技术
二、肌肉放松技术
三、其他放松技术
第二节 自信心训练
一、自信心训练的实施步骤
二、自信心训练的常用技术
三、实施的注意事项
第三节 行为塑造技术
一、行为塑造的实施步骤
二、行为塑造的实施技术
三、行为塑造的注意事项
第四节 行为契约技术
一、行为契约技术的实施步骤
二、行为契约的实施技术
三、实施的注意事项
第五节 思维阻断技术
一、思维阻断的实施步骤
二、实施注意事项
第七章 抑郁症的认知疗法
第一节 埃里斯理性情绪疗法
一、理性情绪疗法的实施步骤
二、理性情绪疗法的实施技术
三、实施注意事项
第二节 贝克认知疗法
一、贝克认知疗法的基本步骤
二、贝克认知疗法的实施技术
三、实施注意事项
第三节 归因疗法
一、归因疗法的实施步骤
二、归因疗法的实施技术
三、实施注意事项
第四节 新情绪疗法
一、新情绪疗法的实施步骤
二、新情绪疗法的实施技术
三、实施注意事项
第八章 抑郁症的人际关系疗法
第一节 人际关系疗法的治疗模式
一、人际关系疗法的设置
二、人际关系疗法的技巧
三、注意的问题
第二节 人际关系疗法的流程
一、治疗初期
二、治疗中期
三、最后阶段
第三节 青少年、产后和老年抑郁症的人际关系治疗
一、青少年抑郁症的人际关系治疗
二、产后抑郁症的人际关系治疗
三、老年抑郁症的人际关系治疗
第四节 人际关系疗法与其他心理疗法的整合
一、团体人际关系疗法
二、人际认知问题解决疗法
第九章 抑郁症的艺术疗法
第一节 箱庭疗法
一、箱庭疗法的实施条件
二、箱庭疗法的实施过程与具体技巧
三、箱庭疗法实施的注意事项
第二节 音乐疗法
一、音乐疗法的实施条件
二、音乐疗法的实施过程
三、音乐疗法实施的注意事项
第三节 心理剧疗法
一、心理剧疗法实施的基本要素
二、心理剧疗法的实施过程与具体技巧
三、心理剧疗法实施的注意事项
第四节 其他艺术疗法
一、色彩疗法
二、游戏疗法
三、舞蹈疗法
第十章 抑郁症的药物治疗
第一节 传统抗抑郁药
阿米替林
丙咪嗪
多塞平
盐酸氯米帕明
盐酸地美替林
马普替林
米那普林
吗氯贝胺
第二节 新型抗抑郁药
氟西汀
帕罗西汀
西酞普兰
舍曲林
氟伏沙明
万拉法新
米西普朗
安非他酮
第三节 其他抗抑郁药
米氮平
瑞波西汀
曲唑酮
第四节 常用中药方剂
甘麦大枣汤
逍遥散
半夏厚朴汤
归脾汤
滋水清肝饮
安神定志丸
抑郁症名词索引
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
从文学形式的角度来看，这本书的体裁划分简直是天才之举。它不是传统的小说，也不是纯粹的非虚构作品，它更像是一种混合了自白、信件、日记片段，甚至穿插了一些看似是医学观察报告的文本集合。这种拼贴式的结构，完美地映照了现代人信息过载和精神涣散的状态。我最喜欢的“信件”部分，那些写给一个从未回复的“收件人”的信，语言风格是如此的私密和脆弱，仿佛读者无意中闯入了一个极其私密的角落。信件中的情绪爆发得非常自然，没有任何刻意的修饰，读起来让人产生强烈的共情和保护欲。而在穿插的“医学报告”部分，作者又使用了极其冷静、去情绪化的科学术语来描述主人公的反应，这种冰冷与火热的强烈反差，制造了一种令人不安的张力。这种对比，仿佛在说：你的内心世界再波澜壮阔，在外人看来，也只是一堆可以被量化分析的数据点。这种文学手法的运用，使得整本书不仅仅是在讲述一个故事，更是在探讨“记录”与“体验”之间的鸿沟。我感觉自己在阅读的不是一本固定的文本，而是一个不断自我重组、自我编辑的生命体。这种阅读体验的动态性，使得我对这本书的喜爱程度远超一般的叙事作品。
评分我必须承认，这本书的后半部分读起来非常耗费心神，甚至比我预想的沉重得多。它没有提供任何廉价的安慰剂式的解决方案，这一点我非常欣赏。许多主流作品总是在最后阶段给出一个“豁然开朗”的结局，仿佛所有的挣扎都只需要一次深呼吸就能解决。但这本则不然，它极其诚实地展示了康复过程的反复性和线性发展的虚妄性。主角的每一次微小进步，都伴随着一次更深层次的、意想不到的跌落。作者用了大量的篇幅来细致描绘那种“假性痊愈”的状态——你以为自己回到了正常轨道，但实际上，你只是学会了如何更好地伪装成一个“正常人”，内里的结构依然松动。我特别被其中关于“身份认同危机”的描写所打动。当一个人长期被负面情绪定义后，当情绪暂时退去，他突然发现自己不知道“我是谁”了。这种抽离感和身份的虚无感，被作者描绘得入木三分。我甚至开始反思自己生活中的某些时刻，是否也曾如此。这本书更像是一面冷峻的镜子，它不美化生活，也不回避痛苦的本质，它只是呈现。对于那些渴望真实、不畏惧直面人性幽暗角落的读者来说，这绝对是一部里程碑式的作品，它拒绝迎合，坚持自己的艺术追求，这一点令人肃然起敬。
评分这本书在社会议题的触及上，展现出一种令人警醒的洞察力。它没有停留在个体情绪的泥潭中打转，而是将主角的困境置于一个更宏大的社会背景下进行审视。作者非常高明地植入了对当代工作文化、人际关系中“绩效主义”和“情感劳动”的批判。主角的压力并非完全来源于内心深处的“病灶”，很大一部分来自于外部环境对“完美适应者”的苛刻要求。书中有一段描写主角在深夜回复工作邮件时，电脑屏幕的光线如何变成一种具有压迫性的“审判之光”，那种感觉太真实了，几乎让我感同身受。此外，它对“求助”这一行为的讨论也十分深刻。书中探讨了在现代社会，表达自己的脆弱是否已经变成一种新的社会禁忌，以及我们如何构建一个真正安全、不带评判的倾听环境。它没有给出简单的答案，而是通过人物间的对话和互动，展示了求助过程中的重重障碍——从“找不到合适的人倾诉”，到“害怕被贴标签”，再到“即使倾诉后关系也无法恢复如初”。这本书的价值在于，它成功地将一个私密的个人痛苦，提升到了一个公共讨论的层面，促使读者去思考，我们所处的这个环境，究竟是治愈的温床，还是病痛的温室。读完后，我有一种强烈的冲动，想要去重新审视我身边那些“看起来一切都好”的人们。
评分说实话，刚开始接触这本书时，我抱着一种“姑且一看”的心态，毕竟市面上关于心理健康的书籍汗牛充栋，大部分都逃脱不了老生常谈的“积极心理学”窠臼，读起来总觉得少了点“烟火气”。然而，这本书真正让我眼前一亮的地方在于其独特的叙事视角——它竟然采用了多重不可靠叙述者的手法来构建情节。我们跟随主人公的视角进入那个被情绪重压笼罩的世界，但很快，我们会发现，主人公自己的认知是扭曲的，他的记忆是碎片化的。接着，作者巧妙地切换到他妻子、他的同事，甚至是他的家庭医生视角，每一次转换，都像是在给一幅模糊的油画增加新的图层和光线。你会发现，原来我们所相信的“真相”，不过是特定时间和特定位置上投射出的影子。这种结构上的精妙设计，极大地增强了阅读的张力。我甚至得时不时地停下来，在笔记本上画图梳理不同人物口中的信息，试图拼凑出那个全貌。更绝的是，作者对语言的掌控达到了近乎诗歌的境界，尤其是在描写主角感官体验的段落——例如，他如何将“声音”描述成一种有重量、能切割空气的实体，或者“时间”如何变得黏稠而无法流动。这已经超越了纯粹的心理分析，更像是一种对人类感知极限的哲学探索。它逼迫你不仅要关注“发生了什么”，更要关注“我是如何知道发生的”。这本书读起来绝对是一种智力上的挑战，但回报是巨大的，它拓宽了我对叙事艺术的理解边界。
评分这本书的封面设计简直是一场视觉的盛宴，那种深邃的蓝与微弱的黄光交织在一起，像极了黎明前最黑暗的时刻，又蕴含着一丝不容忽视的希望。我是在一家老旧的书店里偶然翻到它的，被那种沉静而又充满力量的氛围所吸引。 拿在手里，纸张的质感非常细腻，翻阅之间能感受到印刷的用心。内容上，我原本以为会是一本晦涩难懂的理论著作，结果完全出乎意料。作者的叙事手法极其高明，他似乎拥有一种将最复杂的人类情感抽丝剥茧，再用最朴素的语言重新编织起来的天赋。 故事的主线围绕着一个平凡的都市女性展开，她的生活像大多数人一样，充满了琐碎的日常和隐藏的焦虑。然而，作者并没有急于将“问题”抛出来，而是花费了大量的篇幅去描绘那些我们日常会忽略掉的细节：清晨第一缕阳光穿过百叶窗在木地板上投下的光影，咖啡馆里陌生人无意中流露出的一个疲惫的眼神，甚至是一次失败的烘焙经历。正是这些看似无关紧要的片段，如同无数细小的针尖，慢慢汇聚成一种难以言喻的压迫感。我尤其喜欢作者对内心独白的描绘，那种挣扎与自我和解的过程，没有夸张的戏剧化冲突，却真实得让人后背发凉。它不是在教你如何“战胜”什么，而是在邀请你，坐下来，与那些阴影共处一室，冷静地观察它们。读完第一部分，我合上书，久久没有动弹，那种沉浸感，仿佛自己刚刚经历了一场漫长的、无声的内心马拉松。这本书的格局很大，它探讨的不是疾病本身，而是现代社会中“存在”的重量。
评分说实话，就是到处拼贴一些信息过来为了出版而出版的书。 没有诚意。杂乱而不实。
评分兴起随便翻了下，彻底弃疗。。真•抑郁患者能被这治愈我才不信。心理疗法基本都鸡汤套路，只能说好多所谓心理学家真是懂个屁，自以为救世主要教人类用科学的手段抵抗虚无？心理学真是。。索性它确实还能帮助好一部分现代人在意淫中获得幸福感，那就算它是好的东西吧，实用主义万岁
评分入门读物
评分说实话，就是到处拼贴一些信息过来为了出版而出版的书。 没有诚意。杂乱而不实。
评分入门读物
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