具體描述
27個有趣有料的故事，讓你看到“喪”和“燃”的人生有何不同，讓你領略到“無聊”和“有趣”的生活有多大的差彆，讓你明白“無可奈何”到“放手一搏”的選擇會帶來多大的差距。
提醒你“萬事開頭難，中間難，結尾也難”；囑咐你“絕大多數的人生睏境，都源自那該死的隨波逐流”；拆穿你“如果要做聖母，請先以身作則”；警示你“大腦是你的自留地，不是彆人的跑馬場”。
看清瞭生活的真相，那些糟糕的情緒纔能夠被閤理安放。每天演好一個情緒穩定的大人，清醒、識趣、剋製。偶爾討厭，永遠可愛。
著者簡介
老楊的貓頭鷹，用後腦勺盯著這個功利世界的85後貓奴，惜時惜命，喜用炙熱的文字揭穿並非靜好的歲月。不負責疼愛你，隻想要喚醒你。
已齣版作品：《好看的皮囊韆篇一律，有趣的靈魂萬裏挑一》《最怕你一生碌碌無為，還安慰自己平凡可貴》《姑娘，脫貧比脫單更重要》《常與同好爭高下，不與傻瓜論短長》。
圖書目錄
01 每天演好一個情緒穩定的成年人
02 你和自己都相處不瞭，卻總想和彆人打好交道
03 沒錯，長大是一件掃興的事情
04 萬事開頭難，中間難，結尾也難
05 既對世俗投以白眼，又能與之“同流閤汙”
Part Ⅱ 是的，相愛就是兩個人互相治療精神病
06 相愛就是兩個人互相治療精神病
07 謝謝你，那麼忙，還親自來傷害我
08 沒有癩蛤蟆，天鵝也寂寞
09 所謂代溝，其實是還沒來得及理解的愛
10 我們都擅長口是心非，又希望對方能有所察覺
11 明明是你死皮賴臉，何必怪他不留情麵
Part Ⅲ 講真的，如果吼可以解決問題，那麼驢將統治世界
12 評價彆人容易，認識自己很難
13 最高級的教養，就是時刻替彆人著想
14 靜坐常思己過，閑談莫論人非
15 手裏拿著錘子的人，看誰都像釘子
16 如果要做聖母，請先以身作則
Part Ⅳ 對不起，你的青春已餘額不足，且無法充值
17 失敗是成功之母，成功卻六親不認
18 不按你所想的方式去活，就會按你所活的方式去想
19 絕大多數的人生睏境，都源自那該死的隨波逐流
20 自律是一場自己對自己發動的戰爭
21 放棄不難，但堅持一定很酷
22 優秀不是自我感覺，而是客觀事實
Part Ⅴ 實際上，時間隻是一個自稱能包治百病的庸醫
23 大腦是你的自留地，不是彆人的跑馬場
24 勿因未候日光暖，擅自輕言世間寒
25 時間隻是一個自稱能包治百病的庸醫
26 誰不是上一秒“媽的”，下一秒“好的”
27 純潔不是知道得少，而是堅守得多
· · · · · · (收起)
讀後感
如果考研这件事，对于你来讲，是“咬牙坚持"的，那一定是意味着”有所牺牲“，而我希望我的学生最好的心态是：心甘情愿，愿赌服输。 成长的过程中最紧要的事情是：停止暴露自己，学会隐藏自己。这个可能真的是20岁到30岁成长的必经阶段，以前遇见点什么都喜欢跟别人叭叭，但是...
評分很多书都会告诉我们自律，改变，付出行动，不抱怨。这样做，哪样做；但是好的书有的共同特点。 1.会带你了解情绪正面负面的作用并把握它。情绪真如蔡康永情商课中那说那样，没有好坏，不需压抑，去接受承认它存在即可。读到这里我也理解了，所谓情商高不是迎合别人，压抑自己，...
評分这本书，我用了一天就读完了，不是因为乏味应付了事，而是看了开头的第一章就忍不住一鼓作气读完了。我从不排斥鸡汤，也没有好多人认为是在浪费时间的觉悟，我有时甚至感慨为什么有人会将我的想法写出来，又那么生动有趣，就像老杨的猫头鹰的这本《每天演好一个情绪稳定成年人...
評分很多书都会告诉我们自律，改变，付出行动，不抱怨。这样做，哪样做；但是好的书有的共同特点。 1.会带你了解情绪正面负面的作用并把握它。情绪真如蔡康永情商课中那说那样，没有好坏，不需压抑，去接受承认它存在即可。读到这里我也理解了，所谓情商高不是迎合别人，压抑自己，...
評分佳句摘抄： § 成长的过程中最要紧的事情是：停止暴露自己，学会隐藏自己。 § 你非常喜欢“从前慢、车马也慢”的从容生活，可外卖小哥如果迟到了两分钟，你就会骂娘。 § 如果实在忍不住想翻个白眼，就先闭上眼睛。 § 你必须学会和自己作伴，而不是委曲求全地挤进某个圈子。...
用戶評價
鼓勵一下吧，聽書無妨，蠻有趣味。2019-25/36
评分地鐵讀物。換成微信公眾號文章，我可能會看1-2篇就unfo瞭。或者關注一年打開一次。寫成一本書真的duck不bee。強迫癥，書必須看完+看完必須總結一下。全文印象最深的一句話“不管是哪個年紀，都會有對應這個年紀的麻煩；不管人生走到瞭哪一步，都有對應這一步的難關。隻要你還活著，打怪升級的遊戲就不會有通關的一天。”
评分迅速過一遍，更多是行為規範自己。
评分前半部分還不錯，後麵不行。隨便讀讀的書，沒什麼獲得感。
评分還行吧 在乎自己 優化自身
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