具体描述
27个有趣有料的故事，让你看到“丧”和“燃”的人生有何不同，让你领略到“无聊”和“有趣”的生活有多大的差别，让你明白“无可奈何”到“放手一搏”的选择会带来多大的差距。
提醒你“万事开头难，中间难，结尾也难”；嘱咐你“绝大多数的人生困境，都源自那该死的随波逐流”；拆穿你“如果要做圣母，请先以身作则”；警示你“大脑是你的自留地，不是别人的跑马场”。
看清了生活的真相，那些糟糕的情绪才能够被合理安放。每天演好一个情绪稳定的大人，清醒、识趣、克制。偶尔讨厌，永远可爱。
作者简介
老杨的猫头鹰，用后脑勺盯着这个功利世界的85后猫奴，惜时惜命，喜用炙热的文字揭穿并非静好的岁月。不负责疼爱你，只想要唤醒你。
已出版作品：《好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一》《最怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵》《姑娘，脱贫比脱单更重要》《常与同好争高下，不与傻瓜论短长》。
目录信息
01 每天演好一个情绪稳定的成年人
02 你和自己都相处不了，却总想和别人打好交道
03 没错，长大是一件扫兴的事情
04 万事开头难，中间难，结尾也难
05 既对世俗投以白眼，又能与之“同流合污”
Part Ⅱ 是的，相爱就是两个人互相治疗精神病
06 相爱就是两个人互相治疗精神病
07 谢谢你，那么忙，还亲自来伤害我
08 没有癞蛤蟆，天鹅也寂寞
09 所谓代沟，其实是还没来得及理解的爱
10 我们都擅长口是心非，又希望对方能有所察觉
11 明明是你死皮赖脸，何必怪他不留情面
Part Ⅲ 讲真的，如果吼可以解决问题，那么驴将统治世界
12 评价别人容易，认识自己很难
13 最高级的教养，就是时刻替别人着想
14 静坐常思己过，闲谈莫论人非
15 手里拿着锤子的人，看谁都像钉子
16 如果要做圣母，请先以身作则
Part Ⅳ 对不起，你的青春已余额不足，且无法充值
17 失败是成功之母，成功却六亲不认
18 不按你所想的方式去活，就会按你所活的方式去想
19 绝大多数的人生困境，都源自那该死的随波逐流
20 自律是一场自己对自己发动的战争
21 放弃不难，但坚持一定很酷
22 优秀不是自我感觉，而是客观事实
Part Ⅴ 实际上，时间只是一个自称能包治百病的庸医
23 大脑是你的自留地，不是别人的跑马场
24 勿因未候日光暖，擅自轻言世间寒
25 时间只是一个自称能包治百病的庸医
26 谁不是上一秒“妈的”，下一秒“好的”
27 纯洁不是知道得少，而是坚守得多
· · · · · · (收起)
读后感
现代社会每个人都有脾气不好的时候，我们要学会控制，更不要把坏脾气留给对的人，也不要把坏情绪影响到自己～ 这本书作为畅销书，很值得一看，用很多故事来分析道理，告诉我们做一个情绪稳定，清醒，识趣懂得克制的人有多么重要 分享一些印象深刻发人深思看了很触动的句子 「小...
评分很多书都会告诉我们自律，改变，付出行动，不抱怨。这样做，哪样做；但是好的书有的共同特点。 1.会带你了解情绪正面负面的作用并把握它。情绪真如蔡康永情商课中那说那样，没有好坏，不需压抑，去接受承认它存在即可。读到这里我也理解了，所谓情商高不是迎合别人，压抑自己，...
评分摘抄了几个对我自己很适用的话： 1.生气的后果永远比生气的原因要严重的多； 2.很多让你纠结的事情，并不是事情本身有问题，而仅仅只是你想多了； 3.成长就是一遍一遍地怀疑自己以前深信不疑的东西； 4.得不到就哭，输了就闹的小孩子模样； 5.真正高级的个性是，即能和这个世界...
评分现代社会每个人都有脾气不好的时候，我们要学会控制，更不要把坏脾气留给对的人，也不要把坏情绪影响到自己～ 这本书作为畅销书，很值得一看，用很多故事来分析道理，告诉我们做一个情绪稳定，清醒，识趣懂得克制的人有多么重要 分享一些印象深刻发人深思看了很触动的句子 「小...
评分这本书，我用了一天就读完了，不是因为乏味应付了事，而是看了开头的第一章就忍不住一鼓作气读完了。我从不排斥鸡汤，也没有好多人认为是在浪费时间的觉悟，我有时甚至感慨为什么有人会将我的想法写出来，又那么生动有趣，就像老杨的猫头鹰的这本《每天演好一个情绪稳定成年人...
用户评价
前半部分还不错，后面不行。随便读读的书，没什么获得感。
评分帮别人找的，随便翻了一下，立刻后悔了，跟作者的思维完全不在一个层面上，为了不受负面暗示，只好弃了
评分鼓励一下吧，听书无妨，蛮有趣味。2019-25/36
评分迅速过一遍，更多是行为规范自己。
评分快速在微信读书上刷完的，像微博句子合集，但是面对现在周围的一些事情还是有点启示
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