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畢竟挑戰瞭我們很多年的營養學的固有思維。比如不一定要一日三餐，而要選擇斷食。要選擇優質高脂肪。 同時小心蛋白質的攝入。但是這種方法應該在短期內是有效的，可是長期的話，內心還是會比較擔心肌肉萎縮或者脂肪組織增多的現象。身體是自己的，還是需要嘗試和不斷的調整飲食結構。不過我低碳七天後確實皮膚變好，不容易睏。今天第一次嘗試早晨就喝椰子油 椰子油煎雞蛋 加夏威夷果，還是蠻擔心這麼高油脂的攝入的。
评分畢竟挑戰瞭我們很多年的營養學的固有思維。比如不一定要一日三餐，而要選擇斷食。要選擇優質高脂肪。 同時小心蛋白質的攝入。但是這種方法應該在短期內是有效的，可是長期的話，內心還是會比較擔心肌肉萎縮或者脂肪組織增多的現象。身體是自己的，還是需要嘗試和不斷的調整飲食結構。不過我低碳七天後確實皮膚變好，不容易睏。今天第一次嘗試早晨就喝椰子油 椰子油煎雞蛋 加夏威夷果，還是蠻擔心這麼高油脂的攝入的。
评分生酮的時候睏意總是不來啊…
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