图书标签: 正念  禅修  心理学  静心  禅  灵修  心灵  积极心理学   

喜欢 此刻是一枝花 的读者还喜欢

• 
  幸福的真意 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  正念禅修 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  正念之道－每天解脱一点点（万千心理） pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  不分心：初学者的正念书 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  幸福的神话 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  教出乐观的孩子 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  专念学习力 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  44个有助于专注、平静、放松的亲子正念练习和游戏 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  辩证行为疗法 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  心理治疗的新趋势 pdf epub mobi txt 电子书 下载

很好的一本禅修指南，少了宗教性论述，多了生活性感悟。把握当下，不执着于过去与未来。时时警醒自己，清醒地活着。

浮游生物、海上闪闪发亮的磷光、旋转的行星、不断扩张的宇宙，所有被时间包容万有之线联结起来。by John Steinbeck and Edward F.Ricketts, Sea of Cortez

读的第一本正念书，作者把旁人不可言传的东西解释地清楚明白，读完开始观呼吸联系，虽然极少能专注超过一分钟，但也体验到了“清醒”地活着

知易行难……时时修行……

比观呼吸要好很多，但是不知道为什么就是不想给五星

你的日常生活是否充满了忙碌、压力、冲突、计划、思虑，由此引发了焦虑、抑郁、愤怒、失眠、身体疼痛等各种情绪和生理问题？ 你是否总是在思考过去的错误、应付眼前的事情、计划未来的蓝图，却忽略了对生活本身、对此时此刻的体验？ 你是否经常觉得空虚、麻木，一旦停止忙碌，...  

冥想、打坐、禅修不是宗教赋予他们意义，而是他们本身就有意义。 此刻此身此地，专注当下的一呼一吸，意在理解而不是批判。 经典摘录： 1、我们往往会透过有色眼镜观察事物，我们的评判标准是某物究竟于我有利与否，或者究竟符合我的信仰与哲学与否。如果于我有利，我就喜之...  

一直关注知乎心理学领域的一些问题和老师，看见动机在杭州老师关于正念的文章中推荐了此书，于是就在豆瓣上标记为想读了，某次购物的时候顺手就下了单。 坦白说这是一本有很多年历史的书了，不太知名的出版业与平平的装帧与封面，若是在图书馆书架上我可能很难会打开它。可是翻...  

此心只在当下 卡巴金有现代医学与心理学的精深造诣，又有禅修经验，既不流于唯物论，也不落入唯心神秘论，只相信实证的身心经验 陈寿文 　　在忙碌和烦躁的生活中停下所有的“作为”（doing），切换到“存在”（being），让“此心只在当下”（Wherever you go，there you ar...  

我最早较为密集的正念相关的练习，是五年前在国内某内观禅修中心的“十日内观课程”。（细究起来，内观和正念会有些微差异。但就培养觉察、观照的这个点来说，个人认为一致性很高。相关课程细节附在了文末） 就我所知，好多人一开始接触正念，多半是抱着求医寻药的心。我最早与...