具体描述
幸福是女人一生追求的目标，但是真正的幸福又是什么呢？是奢侈的物质享受，还是丰富的精神感受，是拥有一个幸福的家庭还是拥有一份成功的事业？其实，幸福没有固定的标准，也没有固定的模式，它是来自女人内心深处的一种感觉，更是一种心态，一种习惯，一种满足.做个幸福的女人，用女人细腻而敏感的心记录生活的美好，感受人生的幸福。幸福的女人，懂得独立，拥有坚强，充满自信，富有个性，既有女性的柔情，又有女性的坚韧。她们会不断充实自己，活力四射地面对每一天，让每一个日子都充满情趣和精彩。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
这本书，简直就是我内心的一面镜子，照出了我一直以来忽略的角落，也指引了我前进的方向。我记得我刚开始翻阅《心理学家给女性的88个幸福处方》时，还带着一丝怀疑，毕竟“88个处方”听起来似乎有点太多了，会不会很杂乱，或者不够深入？然而，当我真正沉浸其中时，我才发现，这88个“处方”并非孤立的建议，而是构成了一个完整的心灵成长体系。我被书中对“女性特质”的深刻洞察所吸引，它并没有将女性一概而论，而是细腻地描绘了女性在不同生命阶段可能面临的挑战和需求。我尤其喜欢书中关于“情绪的虹吸效应”的阐述，它让我意识到，原来我一直以来在人际关系中过度付出，反而是在不断地“吸走”自己的能量，导致自己越来越疲惫。这本书提供了一些非常有效的“能量补充”方法，让我学会如何保护自己的能量，如何为自己充电。我尝试了书中关于“正念冥想”的引导，刚开始可能会觉得难以集中注意力，但随着练习的深入，我发现自己的内心变得越来越平静，对外界的干扰也越来越不容易受到影响。此外，书中关于“自我价值感”的探讨也给了我极大的鼓舞。我一直以来都对自己的能力有所怀疑，总觉得自己不够优秀。但这本书让我明白，我的价值并不取决于我做了什么，或者别人怎么评价我，而是我本身的存在就是有价值的。它提供了一些非常棒的“自我肯定”练习，让我能够逐渐建立起对自己更积极的认知。这本书让我感到，我不再是一个孤立无援的人，而是一个拥有内在力量，能够创造属于自己幸福的人。
评分我必须说，《心理学家给女性的88个幸福处方》这本书，远远超出了我对它书名的预期。我原本以为它会是一本比较浅显的，关于如何快速获得快乐的书籍，但它的深度和广度都令我惊喜。它并没有提供那些立竿见影的“魔法”，而是引导我去进行一场深入的自我探索。书中的很多章节，都仿佛是为我量身定制的，触及了我内心深处那些隐匿的困惑和不安。我尤其赞赏书中关于“内在小孩”的论述，这让我第一次如此清晰地认识到，我们童年时期的经历和感受，是如何深刻地影响着我们成年后的行为模式和情感反应。书中提供了一些非常有意思的练习，帮助我去“疗愈”我内在那个受伤的小孩，让我能够用更成熟、更理性的方式去处理当下的情绪。这对我来说是一个巨大的突破，因为我发现，许多我无法解释的焦虑和恐惧，都与我过去的经历有着千丝万缕的联系。此外，书中在“目标设定与实现”方面也提供了非常实用的指导。它并非鼓励我去设定那些遥不可及的宏大目标，而是强调从小处着手，循序渐进，并在这个过程中保持积极的心态。我学会了如何将大目标分解成小步骤，并在这个过程中不断地庆祝自己的每一个小小的进步。这种方式让我不再畏惧挑战，而是充满了前进的动力。这本书让我明白，幸福不是终点，而是一个持续的过程，一个需要我们不断学习、不断成长的旅程。它让我成为一个更懂得爱自己，更能够掌控自己人生方向的人。
评分我曾经以为，幸福是一种天赋，有些人天生就拥有，而有些人则注定与它无缘。直到我读了《心理学家给女性的88个幸福处方》，我才明白，幸福是可以学习的，是可以培养的。这本书并没有提供那些空泛的哲理，而是用非常贴近生活的方式，为我打开了一扇通往内心世界的窗户。我尤其欣赏书中关于“情绪的辨识与疏导”的精妙之处。我过去常常会将自己的负面情绪归咎于外界，认为是因为别人做得不够好，或者事情不顺心。但这本书让我意识到，很多时候，我们之所以感到不快乐，是因为我们无法准确地识别自己的情绪，也找不到正确的方式去疏导它。书中提供了一些非常实用的“情绪调色盘”练习，让我能够更清晰地分辨出自己的各种情绪，并找到了更健康的发泄和转化方式。比如，我学会了在感到愤怒的时候，先深呼吸几次，然后尝试用“表达性写作”的方式将内心的情绪倾泻出来，而不是让它在我内心发酵。此外，书中关于“自我关怀”的理念也深深地打动了我。我一直以来都习惯于将他人的需求放在首位，却忽略了自己的感受。这本书让我明白了，爱自己是所有爱的基础，只有当我能够好好照顾自己，我才能更好地去爱他人。书中提供了一些非常棒的“自我滋养”方法，比如规律的休息、健康的饮食，以及花时间去做自己喜欢的事情。这些看似简单的小事，却能极大地提升我的幸福感。这本书让我觉得自己不再是那个被生活推着走的人，而是能够主动去创造自己幸福的人。
评分这本书，就像一股清泉，滋润了我干涸的心灵，让我重新找回了生命中的色彩。《心理学家给女性的88个幸福处方》带给我的，不是简单的道理，而是让我真正学会如何去“感受”幸福，如何去“创造”幸福。我记得书中有一个关于“习惯的力量”的章节，它让我意识到，我们很多时候的困境，都是源于一些不健康的思维和行为习惯。这本书没有简单地说“改变习惯”，而是深入分析了习惯形成的机制，并提供了一系列非常具体的、可操作的步骤，帮助我一点点地戒除旧习惯，培养新习惯。我最喜欢的是书中关于“延迟满足”和“奖励机制”的运用，这让我能够更有动力地去坚持那些对我长期有益的事情。比如，我一直在犹豫是否要开始一项新的学习计划，总觉得很难坚持。但这本书让我明白，只需要为自己设置一些小小的奖励，在完成每一个小目标的时候都给自己一些积极的反馈，就能极大地提升我的执行力。此外，书中关于“感恩的力量”的探讨也让我印象深刻。我以前总觉得生活理所当然，很少去留意那些微小的美好。但这本书让我重新审视了自己的生活，我开始每天都写感恩日记，记录下那些让我感到幸福的小事。这个简单的习惯，竟然让我的心情变得越来越好，也让我对生活充满了更多的期待。这本书让我明白，幸福并非遥不可及，它就隐藏在生活的每一个细节中，等待着我们去发现和珍惜。它让我成为一个更懂得感恩，更懂得创造幸福的人。
评分这本书，真的像一位慈祥的长辈，又像一位睿智的朋友，它用最温柔的方式，教会我如何去爱自己，如何去拥抱生活。《心理学家给女性的88个幸福处方》这本书的编排非常人性化，它的“88个处方”并非是孤立的建议，而是彼此呼应，层层递进，形成了一个完整的心灵地图。我印象最深刻的是书中关于“情感的表达与沟通”的部分。我一直以来都有些内向，不善于表达自己的真实感受，常常让别人误会我，也让自己感到委屈。这本书让我明白了，有效的沟通并非是指责或抱怨，而是以“我”为出发点，清晰、真诚地表达自己的感受和需求。它提供了一些非常实用的“沟通句式”，比如“我感到……，因为……，我希望……”。我尝试着在与家人和朋友的交流中使用这些句式，我发现，对方不仅能够更好地理解我，而且我们之间的关系也变得更加融洽。此外，书中关于“活在当下”的练习也给了我很大的启发。我过去总是沉湎于过去，或者担忧未来，却忽略了眼前的美好。这本书让我学会了如何将注意力集中在当下，如何去感受此刻的阳光、空气、以及身边的人。这种“活在当下”的练习，让我发现，原来生活中有那么多值得我们去珍惜和感恩的瞬间。它让我不再被过去所束缚，也不再为未来所焦虑，而是能够真正地享受现在。这本书让我觉得，我不再是一个被动接受生活的人，而是能够主动去创造自己的幸福，去感受生活中的点滴美好的人。
评分当我翻开《心理学家给女性的88个幸福处方》这本书时，我内心深处的那份对“改变”的渴望，仿佛得到了回应。我一直觉得自己的生活状态可以用“一潭死水”来形容，缺乏活力，缺乏色彩，但又不知道如何去打破这种僵局。这本书没有给我任何不切实际的承诺，而是提供了一个非常理性、有条理的成长框架。我最受启发的是书中关于“认知重构”的论述。我发现，我很多时候的烦恼，都源于我对事物的负面解读。这本书让我学会了如何识别那些“非理性信念”，并用更积极、更现实的观点去替代它们。比如，我过去总是在考试前认为自己肯定会失败，这种负面的预设让我更加紧张，也更容易失误。但通过书中提供的“思维实验”，我能够挑战自己的这种非理性信念，并用“我虽然会紧张，但我已经做了充分的准备，我能够尽力而为”这样的积极想法来取代。此外，书中关于“建立支持性人际关系”的建议也给了我很多实操性的指导。我一直以为，朋友越多越好，但这本书让我意识到，质量比数量更重要。我学会了如何去识别那些真正能够支持我、鼓励我的人，并如何去维护这些珍贵的关系。我不再害怕表达自己的需求，也不再担心拒绝会疏远朋友。相反，我发现，当我变得更真诚、更自我的时候，反而吸引来了更多志同道合的朋友。这本书让我觉得，改变并非遥不可及，而是可以一步步实现的。它让我成为一个更懂得调整自己心态，更能够建立健康人际关系的人。
评分这本书，就像一位经验丰富的引路人，带领我穿越内心的迷宫，找到了通往幸福的道路。《心理学家给女性的88个幸福处方》给我的感觉，是它并不只是提供“方法”，更是教会我去“理解”。我过去总是试图用各种方法去“解决”我的问题，但很多时候，问题并没有真正得到解决，反而让我更加沮丧。这本书让我明白，很多时候，我们需要先去理解问题产生的根源，才能找到最有效的解决方案。我尤其赞赏书中关于“情感的责任归属”的探讨。我一直以来都习惯于将自己的情绪归咎于他人，认为别人做得不够好，所以我才不开心。但这本书让我意识到，我的情绪是我自己的责任，我才是自己情绪的主人。它提供了一些非常棒的“情绪觉察”练习，让我能够更清晰地辨识出自己的情绪，并找到更积极的应对方式。比如，我学会了在感到沮丧的时候，不再一味地抱怨，而是去思考，是什么让我感到沮丧？我是否可以做些什么来改变现状？这种思考方式，让我从被动的受害者，转变为主动的行动者。此外，书中关于“自我肯定”的训练也让我受益匪浅。我一直以来都对自己的缺点耿耿于怀，却忽略了自己的优点。这本书让我学会了如何用积极的语言来肯定自己，如何去看到自己的闪光点。我开始每天都写下三件令自己满意的事情，这个小小的习惯，竟然极大地提升了我的自信心。这本书让我觉得，我不再是一个需要别人来“拯救”的人，而是一个拥有内在力量，能够自我疗愈，自我成长的人。
评分这本书给我的感觉，就像是在一个迷雾缭绕的森林里，找到了一张清晰的地图和一位经验丰富的向导。我一直觉得自己内心里有很多看不见的“结”，但又不知道如何去解开。读了《心理专家给女性的88个幸福处方》之后，我才真正明白，很多时候，问题并非出在外部环境，而是源于我们对自己的认知和对待自己的方式。书里反复强调的“自我接纳”这一点，对我来说是最大的启示。我过去常常会将自己的价值与外界的评价挂钩，总是觉得自己不够好，需要不断地去证明自己。这种状态让我身心俱疲，也让我错失了很多真正属于自己的快乐。这本书让我意识到，真正的幸福不是来自别人的认可，而是来自内心的平和与满足。它提供了一些非常具象化的练习，比如“肯定语”的运用，以及如何通过“感恩练习”来提升幸福感。刚开始尝试的时候，我觉得有点尴尬，但坚持下来之后，我发现自己看待事物的角度真的发生了改变。我开始能够看到生活中的点滴美好，也能够更加欣赏自己的优点。书中的一些关于“人际关系”的分析也让我茅塞顿开。我一直以为，只要我对别人好，别人就会对我好，但事实并非总是如此。书中让我看到了“互惠原则”和“情感账户”的重要性，让我明白，健康的人际关系是需要双方共同经营和维护的。我学会了如何辨别那些消耗我能量的关系，以及如何去建立更积极、更有支持性的社交圈。总而言之，这本书不仅仅是关于“处方”，它更像是一本关于“自我赋能”的指南，让我学会了如何成为自己人生中最强大的后盾。
评分我最近读到一本让我受益匪浅的书，虽然书名是《心理专家给女性的88个幸福处方》，但它带给我的启发远不止于此。这本书的结构非常巧妙，并非简单地罗列88个独立的“处方”，而是将它们有机地串联起来，形成了一个关于女性内心成长和自我关怀的完整旅程。我尤其喜欢它循序渐进的方式，从最基础的自我认知开始，引导读者一步步审视自己的生活模式、人际关系以及内在需求。书中并没有提供那些流于表面的“鸡汤”式建议，而是深入剖析了许多女性在成长过程中可能遇到的共性问题，比如对他人期望的过度迎合、对自身价值的怀疑、以及在亲密关系中常常出现的沟通障碍。它提供了一种全新的视角，让我能够跳出惯有的思维定势，更客观地看待自己和周围的世界。举个例子，书中关于“界限设定”的部分，我反复阅读了几遍。在过去，我常常因为不好意思拒绝他人而承担过多的责任，导致身心俱疲。但这本书让我意识到，清晰的界限并非自私，而是对自我和他人负责的表现。它提供了一些非常实用的沟通技巧，让我能够用更温和却坚定的方式表达自己的立场，并且在这种改变之后，我发现自己反而赢得了更多的尊重，也减轻了许多不必要的压力。此外，书中在探讨“情绪管理”方面也做得非常出色。它并没有简单地教导我们要压抑负面情绪，而是鼓励我们去理解和接纳它们，并找到了更健康的发泄和转化方式。我印象深刻的是其中一个关于“情绪日记”的练习，通过记录和分析自己的情绪波动，我逐渐发现了自己情绪触发的模式，并学会了如何主动应对，而不是被动地被情绪牵引。这本书更像是一位知心朋友，在读它的过程中，我常常会有“啊，原来是这样！”的顿悟感。它让我更加珍视自己的感受，也更加懂得如何去爱自己，去创造属于自己的幸福。
评分自从读完《心理学家给女性的88个幸福处方》这本书，我的内心仿佛经历了一场“心灵的洗礼”，让我对生活有了全新的认识。《心理学家给女性的88个幸福处方》这本书的语言风格非常独特，它既有心理学家的严谨和深度，又不失女性特有的细腻和共情。我最喜欢的是书中关于“自我成长”的理念。它并没有将幸福定义为某种终点，而是强调这是一个持续不断的学习和成长的过程。我过去总是觉得，一旦我达到了某个目标，我就能够获得幸福，但事实并非如此。这本书让我明白，幸福在于过程，在于我们不断地去探索、去尝试、去进步。它提供了一些非常具象化的“成长计划”建议，让我能够有条理地去规划自己的学习和发展。比如，我一直想学习一门新的语言，但总是缺乏动力。这本书让我明白了，与其想着“要学会”这样宏大的目标，不如先从每天背诵几个单词开始，并为自己设置一个可视化的进度条。这种循序渐进的方式，让我更容易坚持下来，也更能感受到成就感。此外，书中关于“应对挫折”的策略也给了我很大的帮助。我发现，人生不可能一帆风顺，总会有各种各样的挑战和困难。这本书让我学会了如何用更积极的心态去面对挫折，如何从失败中汲取教训，并重新站起来。它让我明白了，挫折并非终结，而是成长的契机。这本书让我觉得，我不再害怕失败，而是充满了面对挑战的勇气。它让我成为一个更懂得珍惜过程，更能够拥抱成长的人。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有