催眠大師 黃大一 TIMOTHY HUNANG博士新作
作者以科學普及的角度來撰寫本書,將過去十多年來腦科學的新發現為基礎,重新檢驗催眠的諸多課題,撥亂反正,再繪出背後的真相,試圖把古老的催眠,從巫術階段推進到嚴謹科學的殿堂。
《啊哈!催眠——催眠真面目》這本書內所提到的找到上帝基因、性壓力鍋、作者研發的催眠腦波監測、催眠師的人格養成、環境催眠和當頭棒喝今日怪力亂神的謬論,在在都讓一般人對催眠有了更深入的瞭解。啊哈!催眠原來是這麼一回事,催眠是人類的本能,而非裝神弄鬼的特異功能,解開了我們對催眠的迷思。
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名家推薦
◎欒貴明教授 / 中國社會科學院文學研究所 研究員
黃博士在《啊哈!催眠——催眠真面目》這本書內的諸多觀點和論述,從科學的角度來重新檢討傳統科學的態度,是正確的,也非常值得肯定推崇;書內所提到的找到上帝基因、性壓力鍋、他研發的催眠腦波監測、催眠師的人格養成、環境催眠和當頭棒喝今日怪力亂神的謬論,都讓我對催眠有了進一步的瞭解,我也要說,啊哈!催眠原來是這麼一回事,催眠是人類的本能,而非裝神弄鬼的特異功能,原本的催眠迷幛,似乎淡掉了不少。
黃博士的文章,深入淺出容易閱讀,讓我這個完全的外行人,也開始知道催眠學的真諦到底是什麼,這是人生莫大的收穫。在此強力推薦這套科學催眠叢書,你萬萬不能錯過。
◎黃奇卿醫師 / 台灣應用催眠協會理事長
黃大一博士多年來一直有强烈的企圖心,想把這門傳統的催眠學問,從巫術催眠帶進科學殿堂,希望成為科學催眠,將來變成一門大家都可以信賴的科學。想要强調科學催眠,與一般人所說的催眠有什麽不同?就必須要有更多的科學理論和根據,來證明催眠可以用科學的手段來檢驗,畢竟,想要在催眠前面加上科學兩個字,並不是件容易做得到的事情;非常敬佩他的勇氣。
如何催眠別人?這是許多人所好奇的問題,至於要如何快速而效的催眠別人?這是想學習催眠別人者夢寐以求的境界,《啊哈!催眠—催眠真面目》這本書,雖然躺在光碟裡有多年了,現在總算要問世了。
◎田奕老師 / 北京文史研究院 總經理
前年的初春,我和我的老師欒先生去北京林業大學探望久未見面的黃大一先生,才知道他正在研究科學催眠。
我們到的時候,黃先生正用他寬厚、富於磁性的聲音,深入淺出地講述著催眠的種種。而且為了證明催眠的科學性,演講結束後就做了現場催眠。
看到這些著作我就知道,黃先生研究科學催眠,一如他研究中文電腦,一如他玩石頭,都一定會有許多宏論,許多成就的。
黃大一(Timothy Huang)博士
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我一直对心理学领域抱有浓厚的兴趣,特别是那些能够触及人类内心深处、解释行为背后动机的学说。这本书,虽然书名听起来像是某种神秘的技巧,但实际上,它所探讨的,恰恰是我一直以来孜孜以求的关于“改变”的本质。作者在书中引用了大量的心理学研究成果,并且用一种非常易于理解的方式呈现出来,让我这个非专业人士也能轻松掌握。我特别欣赏他对“自动化反应”和“神经通路”的描述,这让我瞬间明白了为什么我们的一些习惯如此难以改变,因为它们已经在我们的大脑中形成了固定的“路径”。然而,这本书并没有让我感到沮丧,反而给我带来了希望。它详细地介绍了如何通过“意识的介入”,去“重塑”这些旧有的通路,构建新的、更积极的思维模式。书中关于“暗示”的力量,以及如何“自我暗示”的部分,更是让我眼前一亮。我一直以为暗示是别人施加给我们的,但这本书让我认识到,我们每天都在给自己施加无数的暗示,而这些暗示,正在悄无声息地塑造我们的生活。我开始反思自己平时的想法,那些负面的自我对话,那些无意识的担忧,原来它们才是阻碍我前进的真正原因。我尝试着去调整自己的内在语言,用更积极、更肯定的方式来鼓励自己,并且在阅读书中提供的具体方法时,我能清晰地感受到,我正在一步步地掌握改变自己的主动权。
评分这绝对是一本让人“眼前一亮”的书!我平时是个比较务实的人,对于那些过于“心灵鸡汤”或者“玄而又玄”的理论总是持保留态度。但这本书,却以一种非常独特的方式,将一些深奥的心理学概念,转化成了可以实际操作的工具。我被书中对于“心智模式”的分析深深吸引。它不仅仅是告诉我们“应该怎么想”,而是深入剖析了“我们为什么会这样想”,并且提供了一套系统性的方法,来识别和调整那些阻碍我们成长的“固有模式”。我尤其喜欢作者在讲述“信念系统”时,那种抽丝剥茧般的细腻。他让我明白,很多时候,我们的行为并非出于本意,而是被那些我们甚至意识不到的“信念”所驱动。书中提出的“信念重构”练习,对我来说简直是“及时雨”。我曾长期被一些负面的信念所困扰,例如“我做得不够好”、“我永远无法达到那个目标”等等。在尝试了书中的练习后,我开始感受到,那些曾经牢不可破的“石头”,竟然真的可以被一点点地“融化”,取而代之的是一种更具建设性、更具可能性的新认知。这本书的语言风格非常朴实,没有华丽的辞藻,但每一个字都充满了力量,并且能够直击人心的痛点。它让我意识到,改变,并非遥不可及,而是掌握在我们自己手中,只需要一些正确的引导和持续的练习。
评分这本书的出现,对我来说,更像是一场“心灵的探险”。我一直以为自己对自己的心理是很了解的,但阅读过程中,我才发现,原来我一直活在一个“表象”之下,有很多更深层次的动机和模式,是我从未去触及过的。作者在书中对“无意识”的描绘,让我感到非常震撼。他用生动的例子,以及一些简单易懂的实验,展示了我们的大脑是如何在不知不觉中影响我们的行为和决策的。我曾经有过很多“为什么我总是这样”的时刻,这本书给我提供了一个非常清晰的解释框架。它并没有让我感到焦虑,反而有一种“终于找到了”的释然。最让我着迷的是,书中关于“如何与潜意识沟通”的部分。它不是简单地告诉你“要积极思考”,而是提供了一套循序渐进的方法,教你如何“听懂”潜意识的语言,如何去“安抚”它,甚至如何去“利用”它的力量。我尝试了其中关于“释放过去”的练习,原本以为会很难,但按照书中的指导,我竟然真的感受到了一种前所未有的轻松。那些曾经让我耿耿于怀的旧事,似乎不再那么沉重,我可以以一种更平静、更超然的态度去看待它们了。这本书的叙事方式也很有趣,它不像是一本枯燥的教科书,更像是一场引人入胜的旅程,带领你一步步地探索内心深处的世界,并且告诉你,那里隐藏着巨大的力量。
评分这本书简直颠覆了我对“自我提升”的认知。我一直认为那些关于“冥想”、“正念”的书籍,虽然能提供一些思路,但往往流于理论,很难真正落实到生活中。直到我翻开这本书,我才明白,原来我们的大脑,我们那些根深蒂固的习惯和思维模式,是可以被如此巧妙地“重塑”的。我尤其喜欢作者在阐述催眠原理时,那种抽丝剥茧般的耐心,将那些原本听起来玄乎的概念,拆解成一个个可以理解的步骤。读到关于“潜意识的能量”那部分时,我脑海中不禁闪过无数个自己反复陷入的困境,那些不自觉的行为,那些总是阻碍我前进的念头。作者并没有批判,而是以一种近乎温和的引导,告诉我如何去“对话”那个一直被我忽略的“内在的声音”。最让我惊喜的是,书中提供的很多练习,真的非常实用!不是那种空泛的“想象”,而是带有明确指令和清晰目标的“行动”。我尝试了其中一个关于“增强自信”的练习,刚开始我还有些怀疑,但坚持了几次后,我发现自己在面对一些曾经让我畏惧的场合时,真的有了一些微妙的变化。那种感觉,就像是身体里卸下了一个沉重的包袱,能够更轻松、更自在地展现真实的自己。这本书的语言风格也让我觉得非常亲切,没有那些故弄玄虚的术语,读起来就像是和一位经验丰富的朋友在聊天,分享着人生中那些不为人知的秘密,然后告诉你,原来,解决之道,就藏在你自己身上。
评分我一直以来都在寻找一种能够真正帮助我“打破僵局”的方法,尝试过各种各样的书籍和课程,但总是感觉隔靴搔痒,无法触及问题的根本。直到我读到这本书,我才找到了我一直在寻找的“钥匙”。作者的视角非常独特,他没有回避我们作为人类的“弱点”和“局限”,而是直接将它们暴露出来,然后用一种非常具有建设性的方式,告诉我如何去面对和改变。我被书中关于“思维的陷阱”的分析深深打动。它让我清晰地看到了自己曾经在哪些方面“卡壳”,并且理解了这些“陷阱”是如何形成的。最让我惊喜的是,书中提供的“心智重塑”的步骤,竟然如此的“操作性强”。它不是那种让你做做样子,而是让你真正去“实践”和“体验”。我尝试了其中一个关于“克服拖延症”的练习,刚开始我还有些怀疑,但按照书中的方法一步步来,我发现自己真的能够更有效地开始工作,并且保持专注。这种感觉,就像是找到了一个“开关”,能够控制自己过去那些失控的行为。这本书的语言风格非常直接,但充满了智慧和同情心。它让你感觉到,作者是真正理解你的困境,并且真心想要帮助你。它给我带来的,不仅仅是知识,更是一种深刻的自我认知,以及改变的强大动力。
评分黄大一老师是目前催眠图书出版领域,著作最多的一位导师。非常精彩,强烈推荐!
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