具體描述
人類的心理，有一半正如一頭桀傲不馴的大象，而另一半則是像是一個理智的騎象人。這兩個分裂的部份，造成人們常陷與理智與非理智的思想爭戰中。
作者學貫中西，融閤心理學、哲學、倫理學、宗教、人類學多學科知識，大量引用古今東西方哲學、文學與宗教中有關心理的看法，繼而以現今神經科學與社會心理學的研究成果，來驗證這些古老的智慧，作為實證論述的基礎，除瞭讓人看到整個20世紀心理學與精神醫學曾經是多麼地扭麯，同時也積極正麵地提齣瞭人類如何可以尋找到快樂與生命的意義，幫助自己在人際關係、心理層麵與道德層次成長。這種有關“積極心理學”的討論書籍，是國內較少齣現的心理學科普作品類型。
著者簡介
喬納森·海特，著名積極心理學傢。他在賓夕法尼亞大學攻讀社會心理學，獲得哲學博士學位後，來到芝加哥大學研究文化心理學。1999年以來積極投身於“積極心理學運動”，成為積極心理學的先鋒派領袖之一。
2001年，他以對積極心理學的傑齣貢獻以及對“提升感”的研究，獲得“坦普爾頓奬（JohnTempleton）”，為他贏得瞭極高的聲譽。
坦普爾頓奬是當今國際奬金最高的奬，以比諾貝爾奬更高的奬金額而聞名，奬勵在“精神領域”的研究中有非凡傑齣成就、有助於增進人類神聖創造力的人士，每年隻有四位領域的頂尖人士纔能獲此殊榮,特雷莎修女是該奬的第一個獲得者。
圖書目錄
*心靈和身體
生活實例：我們為什麼會不由自主地毛發竪起、心跳加速、張口結舌說不齣話？
*左腦和右腦
心理實驗：一張帽子的圖片閃現在腦裂病人的右邊，病人能清晰地說齣“看到的是一頂帽子”；而如果帽子的圖片閃現在病人左邊，病人雖然說什麼也沒看見，但是他卻能用手在眾多卡片中選齣這張“帽子”的圖片。
*理性與感性
生活實例：大腦中的什麼部位掌控理性與感性？為什麼當麵對享樂、疼痛、難聽的歌麯，大腦皮層馬上會做齣反應；在兩三個選擇都不錯的情況下，我們纔需要用理性來衡量不同選擇的利弊得失？
*控製化和自動化
生活實例：人為什麼有時隻能思考一件事情，而有時卻能同時處理很多事情？
*無法自製
生活實例：為什麼單靠意誌力，並不能控製自己的行為？怎樣纔能瞭解及節製自己的感覺與欲望？
*心理乾擾
心理實驗：韋格納要實驗對象不去想某個令人不快的念頭。實驗發現，不管怎麼轉移注意力，被試者越壓抑這個念頭，這個念頭越會陰魂不散地纏繞著他們不放。
*為什麼很難辯贏彆人
生活實例：兩個有手足關係的成年人在彼此樂意的情況下，決定和對方發生性關係，你能接受他們的做法嗎？你會說亂倫會生齣畸形的下一代；那麼如果雙方都采取瞭避孕措施呢？你也許會說：我知道這樣做就是不對，但是我很難說齣理由。
第2章 情感風格
第3章 互惠的本能
第4章 自以為是
第5章 快樂
第6章 愛與依戀
第7章 逆境
第8章 美德
第9章 神聖
第10章 人生意義
總結 中庸之道
· · · · · · (收起)
讀後感
很多人，尤其是较为“理性”的人，容易产生自己跟自己斗的情况，这本书，算是把这个问题点出来了，也给出了一定的解答。 但内容上，感觉后半部有些拼凑。。。
評分人象分裂的隐喻及其缘起 这是一本有关人们如何通过身心合一来实现幸福并获得成长的书。为了阐述其观点，乔纳森•海特在开篇就借助了象与骑象人的隐喻。实际上这一手法并不新鲜：柏拉图就曾把心灵（soul）比喻为马车，马车是由“心理”冷静、理性的那一面驾驭...
評分很多人，尤其是较为“理性”的人，容易产生自己跟自己斗的情况，这本书，算是把这个问题点出来了，也给出了一定的解答。 但内容上，感觉后半部有些拼凑。。。
評分 評分对应的实践指南：http://book.douban.com/review/5182517/ 1. 象与骑象人的基本原理：大象（情绪）负责绝大部分工作，而骑象人（理性）仅仅扮演着顾问或者仆人的角色，只有在充满情绪的大脑运作顺畅时，我们的理性才得以运转。 象的层次：身体、右脑、非理性、潜意识...
用戶評價
聽說這是本有名的書，買迴來放在傢裏一年多也沒看過，周末粗略看瞭一下，覺得沒有想象中的那麼好，結構鬆散，比較拉雜，章節中涵蓋瞭不少其他心理學傢的研究成果。以後仔細看看其他豆友的書評，看看是不是我掛一漏萬瞭。
评分他提齣瞭一個比喻——騎象人與大象。 這個比喻是什麼意思呢？這個比喻的靈感來自於作者騎馬的經驗。有一次作者騎馬郊遊，開始，他覺得馬是由自己控製的，很洋洋自得；突然，峰迴路轉，來到懸崖邊上的時候，他嚇傻瞭，忘瞭怎麼駕馭，而他的馬卻在他什麼也沒有做的情況下，繼續前行，並沒有失控而掉下深淵。作者一身冷汗之後，忽然有瞭頓悟：你坐在馬背上，似乎動動繮繩就能指揮馬轉彎，行走，前進後退，但隻是馬願意聽你的時候這樣做纔有效；如果馬有自己的想法，你根本沒辦法。實際上，馬很多時候並不需要你的指揮。作為一位心理學傢，作者頓悟之後馬上又有瞭聯想：人類的自我形象不就是一個騎在馬上的騎馬人嗎？在大象所用的語言中，最重要的字眼就是“喜歡”或“不喜歡”，“接近”或“離開”。
评分讀完塞利格曼的幾本，發現這本書其實是一種總結，書名翻譯的不好，雖然“象與騎象人”是作者比喻自發行動和有意思行動的相互對抗，但從英文書名和全書內容看，作者試圖以東方和古代哲理結閤積極心理學，論述瞭幸福（happiness）這個人生主題，其實也是一本幸福指南。20141009
评分沒有參考文獻你說個jb
评分非常有趣而且實用！
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