具体描述
《NLP自我重塑计划:21天塑造全新自我》是NLP训练的一本经典著作，是由世界著名的NLP Comprehensive培训公司组织撰写的。在《NLP自我重塑计划:21天塑造全新自我》中，作者将指导你通过具体的步骤逐渐了解杰出人士的性格特征、思考习惯和行为方法。通过学习这些顶尖人物如何思考、沟通和达成非凡表现，你也可以复制“卓越”，全面提升自己的表现，成为一位快乐成功的“卓越人士”。为了让读者牢固地掌握NLP训练法，《NLP自我重塑计划:21天塑造全新自我》精选了43个经过充分验证的NLP实用训练法，并在最后一个章节给大家专门制定了一个21天的训练计划，按照这个计划读者可以按部就班地完成NLP的全面培训，塑造—个全新的自我。
作者简介
史蒂夫·安德鲁斯(Steve Andreas)
NLP Comprehensive联合创始人、培训师、作家和NLP创新者。
查尔斯·福克纳(Charles Faulkner)
NLP培训师、作家和建模专家。
目录信息
进入变革的世界 / 003
创造变革 / 004
或变革，或痛苦 / 008
大脑的软件 / 010
实践NLP / 012
第二章 NLP是什么？
NLP是什么？/ 017
学习对人类成功建立模型 / 018
起步：利用NLP进行一些快捷改变 / 020
思维的新法则 / 024
地图、思维、情绪和改变 / 027
导师与成就模型 / 031
人们拥有所需要的全部资源 / 032
如果现在的做法无效，就改变方法 / 036
NLP简史 / 037
回顾你学到了什么 / 040
第三章 激发动力
激发动力的重要性 / 045
动力如何起作用？ / 046
发现你的动力方向 / 048
动力方向的作用 / 049
经理人如何运用动力方向 / 051
将动力方向运用于制定计划 / 052
在沟通中运用动力方向 / 054
强大价值观的影响力 / 056
发现次感元 / 060
创造内在的生命剧本 / 062
为你的健康运用动力策略 / 063
回顾你学到了什么 / 066
第四章 辨明你的使命
一个重要的使命 / 069
使命究竟是什么？ / 070
工作与使命之间的区别 / 071
信念的重要性 / 072
砖瓦匠的故事 / 074
学习如何做你喜爱的事情 / 075
使命发现流程 / 075
价值观和原则 / 082
为使命寻求支持 / 093
使命：为他人而创造 / 094
一个关于辉煌使命的故事 / 095
回顾你学到了什么 / 096
第五章 实现你的目标
实现目标的两种途径 / 101
使命导向的目标值得你实现 / 104
使命创造有意义的行动 / 105
阅读过程中运用英雄练习 / 107
角色为什么重要 / 108
目标实现过程中的角色 / 109
罗列出实现使命的角色 / 117
角色与价值观 / 119
如何使用评估表 / 121
聚精会神于具体目标 / 122
目标实现流程 / 123
回顾你学到了什么 / 132
第六章 创造亲和有力的关系
良好关系的重要性 / 137
如何建立关系 / 138
设定包含他人的目标 / 142
如何获得亲和感 / 147
建立他人对你的正面感觉 / 153
回顾你学到了什么 / 155
第七章 强大的说服策略
说服力的迷思 / 159
发现他人的价值观 / 161
说服力与价值观之间的关系 / 162
探究动力策略 / 164
决定思考策略 / 166
在动力方向中加入次感元 / 167
建立个人一致性 / 169
重获你自我的亲和感 / 173
与你的内在声音一致 / 175
深层个人一致性的重要性 / 177
建立你的身体的一致性 / 178
让自己感觉良好 / 179
回顾你学到了什么 / 180
第八章 消除你的恐惧
利用分离技巧获得自信 / 185
创造崭新的视角 / 187
精神状态的生理机制 / 188
如何进入你的精神状态 / 188
通过视觉化消除创伤 / 194
为什么恐惧症会存在 / 195
快速改变的需求 / 197
三种感知位置 / 199
智慧和天才的基础 / 204
演练你的技术 / 205
回顾你学到了什么 / 205
第九章 建立自信心
理解你的自我评价 / 209
定位你的批评声音 / 210
发掘正向意图 / 210
与你的批评声音谈判 / 212
否定带来的问题 / 215
改变普遍概化 / 216
建立肯定的自我对话 / 218
把沮丧转换为灵活性 / 219
创造性的视觉化 / 222
建立日常的自信心 / 225
希望与期待 / 225
回顾你学到了什么 / 227
第十章 建立自我欣赏与自尊
自我欣赏的美德 / 231
意志力与自尊 / 232
形式与内容 / 233
低自尊的内容 / 233
高自尊的形式与内容 / 234
自尊的结构：内容与形式的演变 / 234
自尊心如何改变你的生活 / 236
存在与行动 / 238
自我欣赏：逐步法 / 242
把自我与其他区别开来 / 243
闪变模式 / 245
对批评的恐惧 / 252
转化窘迫意识 / 252
高自尊人群的习惯 / 253
舒服地利用批评 / 254
为大脑重新编程 / 255
批评的价值 / 257
回顾你学到了什么 / 258
第十一章 确保积极的心态
积极心态的影响力 / 263
稳健的积极心态的六个特点 / 265
以积极心态行动 / 271
重新评估你的过去、现在和未来 / 279
回顾你学到了什么 / 281
第十二章 取得高峰成就
山之巅与高峰成就 / 285
高峰成就建模 / 287
无力感的原因 / 288
对高峰成就的强大信念 / 291
强化大脑的自然能力 / 293
想象你的未来 / 301
勇攀更高峰 / 305
回顾你学会了什么 / 306
附录 21天NLP无限成就程序
第一周——向目标出发 / 309
第二周——说服式沟通 / 318
第三周——高峰成就程序 / 323
注 释 / 334
参考文献 / 340
· · · · · · (收起)
读后感
类似于“催眠”通过想象某些场景，达到说服自己、指引自己的目的，已经在美国形成了一套系统的教育模式，至于科学性我不敢说，但这些方法值得借鉴。
评分本书系统介绍了NLP的理念和相关方法，每一章后面还有练习可以照着做。当今世界有很多方法可以改善自己。结果的不确定性令我们有持续探索变革的愿望。NLP和其他类似方法一样，希望可以产生持续的正面效果，辨析短暂而临时的感觉与深层次 持续改进之间的区别。 生活和工作中要先...
评分读完了这本书，其实这不是一本读的书，而是一本练习的书，NLP的精髓也在于通过练习，发现那个更好的自己。 看完一遍，没有练习，已忘了大半，趁还有点记忆，写几点感悟， 1. 地图不是疆界，自己的认识有边界，所以对世界的认识有偏颇，人都是活在自己的体验和感悟里。王阳明说...
评分我是一名心理学爱好者。记得第一次接触NLP还是几年前参加过的为期3天的NLP课程，当时给我留下的印象并不佳。也许是那个课程水平低劣，让我感觉似乎和领导力培训课程一样，纯粹是试图通过心理暗示手法、以及系统性的技能手段，影响人对事物的认知。但是，随着近几年“心灵鸡汤”...
评分我很喜欢这本书，看完以后，彻底的迷上了NLP，这本书不像我以前读过的相关的书籍，专业术语很强（可能我读过的这方面的书比较少一点），让我很容易就读懂了，而且其中的一些练习我也在做，特别是第八章，消除害怕和恐惧，对我来说真的是太好了。其中第三种定位，他人定位，让我...
用户评价
一本nlp的综合应用性的书，如果不懂理论，只会沦为一般性的华丽技巧
评分值得一读，前面不错，后面有点无趣。
评分大学一二年级痴迷nlp，但现在尝试着独立思考后的自己慢慢的发现自己讨厌nlp了不喜欢那种浮漂的洗脑，要有自己的主见，遇到问题先怀疑才是思维的开始而不是模仿。
评分才翻了两页就觉得NLP不过是伪科学，快速翻完一Google果然如此，怎么评论里面一片叫好？
评分一本nlp的综合应用性的书，如果不懂理论，只会沦为一般性的华丽技巧
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