《增演易筋洗髓內功圖說》係養生氣功著作，全書共十八捲。清周述官編撰於光緒二十一年（1895年）。清光緒十九年(1893年)，僧人靜一空悟將少林功法傳授於周述官，並將《增演易筋洗髓內功圖說》十二捲（按，迄今為止，未見有關目錄學著作著錄）授於周氏。臨彆戒之曰：此祖師真諦，非十八傢支流可比。並囑之曰：學成後，有心得處，可增演妙諦，以廣慈航。後周述官在前人《易筋經》、《洗髓經》、《內功圖說》等書基礎上，旁搜博引諸傢氣功理法編撰成《增演易筋洗髓內功圖說》，共十八捲，訂為十冊，親書三部。至民國十九年（1930年），此書僅存一部，周氏之學生張瑤恐其失傳，幫同年予以石印，此書方得麵世。但流傳絕少。
本書前兩捲述揉腹法、采日月精華法等功法、論動靜互根、元精元氣、運功通關、定功通關等功理。第三至十七捲係正身、側身、半身、屈身、摺身、紐身、倒身、翻身、行身、坐身、定身、臣身諸圖說及摩腹內壯功、十二段錦、分行外功等功法，末捲對六根、坎離、前三關、後三關等氣功詞語予以簡釋。其中：
第六捲 屈身圖說（屈身圖八勢）
馬上獻杵勢
馬上打恭上勢
馬上打恭下勢
左右排闥勢
三盤落地勢
獻杵還原勢
仰麵朝天勢
拱立歸位勢
具體描述
讀後感
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用戶評價
最真、最簡單、最可靠、最有用的修行書
评分正在練習中 效果非常明顯 這本書已驗證功效 一種是體魄強壯，精力充沛，性欲旺盛，容顔煥發，迴春駐顔第 二種是以上種種效應消失，真氣增加，腎水內收，也極少排放，倍感精力旺盛。平時下丹田處常有暖氣到來，周身舒適 第三種是功夫日深，暖氣不再是暖，下丹田處發燙，熱潮上湧。則下丹田處收縮，一張一馳，收縮有度。 第四種是下丹田的熱氣直衝中丹田，又由中丹田返迴下丹田，來迴往返不停。如果繼續精進，下丹田處會産生雞蛋大小的東西，上下移動，慢慢就穩定在下丹田處，此物練功即來，收功即去，這種特徵是精滿炁滿，玄關已開，玄竅已成的標誌。
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评分一般人看不懂
评分一生二，二生三，三生萬物。氣功內功並不是陽春白雪。瑜伽、健身、呼吸，所有的奧秘都在裏麵瞭。隻是古人省略瞭很多細節，僅僅幾張圖和簡單的動作，包含瞭多少凝練。大音希聲，大象無形。
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