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发表于2025-03-22
如何改变习惯 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
斯科特·扬,拥有惊人学习天赋的超级学霸,仅用1年时间就学完4年制MIT计算机科学课程,经营着世界访问量巨大的学习类博客,并登上TEDx演讲台向世界宣讲自己的超效率经验。
改变习惯过程中最重要的,也是决定改变习惯最终成败的时间段--"最初30天"。本书重新解读改变习惯的本质,打破了人们对于改变习惯的固有认识,将这一般人看来极其痛苦的过程,解读为一种类似于骑车的"技能",传达出"成败的决定因素不在意志力,而在于方法和训练"的理念。
斯科特o扬Scott H.Young
加拿大马尼托巴大学商科毕业,如今经营着世界上最大的学习博客之一。从高中开始,斯科特几乎课下不学习,尽管如此,他还是以全班第2名的成绩毕业。读大学时,大考之前一般每天学习不过两个小时。不过,4年来,他的平均成绩总在A和A+之间。毕业后他又以超凡的速度,成为麻省理工大学历史上最快毕业的人,并登上TEDx的演讲台,向全世界宣讲自己的学习经验,是不折不扣的超级学霸。
4/5。网易蜗牛阅读。实用性工具书。粗略扫过,这是需要实践的一本书。纸上谈兵没太大用处。
评分作为一个屡次想培养习惯又失败,研究了很多习惯类 app 的人,这本书讲的很多点都很有指导意义,是一本手册指南。计划远比毫无头脑的开始重要,先把习惯开始后的每一步都想清楚并厘清障碍,选择那些让你快乐的习惯,就能轻而易举坚持下去。
评分1、重复的行为造就了我们。因此,卓越不是一种行为,而是一种习惯。2、即是一个习惯在不好、再负面,它也有好的一面。3、行为改变思想,改变了行为,思想便会随之改变。4、这个改变对我来说是否真正必要?5、有反思才有进步。6、策略比自律重要,缺乏自律几乎从来都不是养成一个习惯的主要制约因素。
评分4/5。网易蜗牛阅读。实用性工具书。粗略扫过,这是需要实践的一本书。纸上谈兵没太大用处。
评分#2016/129#书很薄,内容简单:30天计划,设定合理的目标,提前考虑可能会出现的障碍及解决办法,适当奖励等。其实我现在也是这样执行的,读书的习惯用了两年才慢慢培养起来,效果看得见。现在努力把健身的习惯培养起来,之前开始过几次都失败了,这次开始不强求自己,最低设定每周60min,哪天状态不好就不勉强,先适应了60min再逐步加强,免得把自己的神经吓坏????
如何改变习惯 《如何改变习惯——手把手教你用30天计划法改变95%的习惯》,这本书的作者斯科特扬(Scott Young)是个学习牛人,牛到什么程度,一年时间完成MIT四年的33门课程学习。他还著有一本书《如何高效学习(Learn More Study Less)》。 无论做什么事情,需要一个持续...
评分读书心得@《如何改变习惯》 我们都知道习惯很重要,但或许还未深度思考过它有多重要。 古希腊亚里士多德曾说过:“重复的行为造就了我们。因此,卓越不是一个行为,而是一种习惯”。 那么我们有什么方法养成好习惯,改正坏习惯呢? 斯科特•杨先生所著《如何改变习惯》“...
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评分习惯是分步骤的,比如说吸烟的习惯,有吸烟的念头,然后找烟,点烟,吸。念头就是一切的开始,如果能够塑造一个新的念头或者将旧的念头熄灭是培养习惯的开端。一个习惯的形成耗时30天,就像在雪地里踩出新路一样,后面的人会把这条路踩地越来越实,一开始就是激情,然后这是保...
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