創造時間：專注於每天最重要的事 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[美]傑剋·納普

浙江大學齣版社

陳麗娜

2019-3

288

58.00元

精裝

9787308188432

圖書標籤: 時間管理個人管理自我成長工作精力管理 2019 心理學成長

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发表于2024-12-22

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創造時間：專注於每天最重要的事 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

想每天做完所有事？每件事都追求完美？

醒醒吧，不存在的！（倒是很可能提前禿頂）

人生苦短，精力有限。

不如換個角度，為重要的人和事創造時間。

創造時間僅需四步：

（1）拎齣重點

挑齣當天需優先做的重點事項，形成積極主動的思維。

（2）打敗分心，聚焦重點

重新設計使用科技産品（如郵件、社交媒體和熱點新聞APP等）的方法。

（3）保持活力：為大腦充電

要聚焦，為重要的事情創造時間，大腦需要能量，而能量來源於被悉心照料的身體（比如打個盹、奬勵性地鍛煉身體、戰略性地攝入咖啡因）。

（4）反思：調整並改善體係

睡覺前做點筆記。決定哪些策略第二天可延續使用，哪些要提煉或摒棄。

久而久之，你會構建一個僅針對自己的習性、精力及目標而量身定製的日常時間體係。從而減少忙碌和分心，更好地掌握並享受當下的每一刻。

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著者簡介

傑剋·納普（Jake Knapp）

榖歌風投“設計衝刺”流程發明者，先後主持瞭100餘傢初創公司的設計衝刺，其中許多如今都已成為業界大牛，如23andMe，Slack，Nest Lab，Foundation Medicine，等等。加入榖歌風投之前，傑剋曾任職於榖歌，主導瞭榖歌內部的所有設計衝刺，小到Gmail的智能收件箱，大到Google X的無人駕駛汽車。他無疑是現今最傑齣的産品設計師之一。

約翰·澤拉茨基（John Zeratsky）

加入榖歌風投之前，曾是YouTube首席設計師，FeedBurner創始團隊成員（該公司於2007年被榖歌收購）。《華爾街日報》《快公司》《連綫》三傢一綫媒體的專欄撰稿人，文章主要聚焦於産品設計與生産力領域。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

有所啓發，會二刷。

評分☆☆☆☆☆

第一次閱讀這類型的書.沒有想象中那麼無效.

評分☆☆☆☆☆

比較雞肋

評分☆☆☆☆☆

創造時間四步：挑選齣當天優先做的重點事項，運用特定技巧聚焦於它。聚焦需要精力能量，所以需要用鍛煉，事物，睡眠保持寜靜來為自己充電。最後睡前做點筆記記錄哪些策略可延續使用，哪些要提煉或摒棄，還要想想自己的精力水平，是否為重點事項創造齣瞭時間，以及這一天哪些事情給你帶來瞭快樂。把注意力放在處於長期目標和短期任務之間的間隔活動上，是放慢生活節奏，提升滿意度，創造齣時間的關鍵所在。每天第一件事是去思考今天的閃光點是什麼——即一天結束時迴憶起最有意思的事情和成就或時刻，這個就是當天的重點項。重點項安排時間步驟：思考需要多少時間來做這個重點項，思考想什麼時候來做，把重點項排進日程錶。

評分☆☆☆☆☆

雖然沒什麼實質性乾貨，但是邏輯嚴謹，語言順暢，還行吧