具体描述
学会有效争吵，吵出持久幸福
◎编辑推荐
☆ 爱情也许是不食人间烟火的童话，幸福却只能来自积极坦诚的撞击，哪有不吵架的伴侣？你们对待争吵的态度，将决定你们关系的未来。
☆ 本书作者莱特夫妇对婚姻进行了30年研究，在伴侣培训项目中积累了大量实战经验。他们发现，一味回避争吵、维持表面和谐的做法，会让伴侣失去共同成长的机会，对爱情有害无益。只有学会正确的吵架方式，勇敢吵，坦诚吵，才有机会解决你们各自身上和亲密关系中存在的问题。
☆ 作者将日常生活中的争吵分为15类，剖析了关于爱情和婚姻的各种常见误区，提出了帮助伴侣获得幸福的6条技巧。争吵不仅仅是具体事件引发的，它还可能反映出一方或双方未被满足的渴望、未被解决的问题以及某种需要打破的思维模式。你们要做的，正是借着吵架的机会挖掘这些意义，从而让你们不仅有相爱的激情，更懂相守的艺术。
◎ 内容简介
你也许见过很多教你避免吵架、和谐沟通的婚姻指南，本书的主题却正好与之相反。莱特夫妇在对大量伴侣进行研究、提供咨询和培训的基础上提出，将无效争吵转变为高效率、有意义的争吵，借争吵之机发掘其后隐藏的真正问题，才是促进亲密关系健康发展的关键方法。
吵架不可怕，可怕的是不知道为什么而吵，徒然让无效争吵一再损害伴侣间的感情。本书将教你分辨15种最常见的争吵类型，并介绍挖掘争吵的本质、将冲突转变为幸福的6个技巧。你将看到，某些通过主流文化深入人心的爱情理论是多么不可靠，能给双方带来真正幸福的亲密关系其实需要你们走下云端，在脚踏实地的冒险中获得。你们能走上持续幸福的道路，同时成为更好的自己，奥秘尽在每一次小小的争吵之中。
◎ 名人推荐
无论是对待朋友、生意伙伴还是伴侣，只要你想建立真诚、充满活力的人际关系，《如何正确吵架》都是一本发人深省的创新之作，它会用你意想不到的方法教你如何积极与人相处。
—— 杰克·坎菲尔德（Jack Canfield），畅销书《心灵鸡汤》（Chicken Soup for the Soul）作者
莱特夫妇的创新方法与研究可谓最实用而有效，可以将伴侣与个人的潜能与满足感最大化。
—— 巴内特·巴恩（Barnet Bain），电影导演、《风雨哈佛路》（Homeless to Harvard）执行制片人
一部切实有效的伴侣指南。莱特夫妇在大量婚姻咨询的基础上告诉我们，为什么伴侣需要争吵。放心争吵吧，但要用正确和充满创意的方法去吵。你要学习的内容尽在这本书里。
—— 拉里·克什鲍姆（Larry Kirshbaum），时代华纳出版集团前CEO
《如何正确吵架》有充分的社会学证据支撑，是对作者和其他人研究的一次呈现。需要此类建议的伴侣们会发现，本书轻松生动的行文令人乐在其中。
—— 芭芭拉·J. 里斯曼（Barbara J. Risman, PhD），美国社会学协会（American Sociological Association）副主席
无论是交友、恋爱还是结婚，我们想要发展出良好的关系，都需要投入地与对方互动。莱特夫妇为我们提供了一本指南，告诉我们，只有充分投入而非回避，才能享有稳固的关系。
—— 桑妮亚·乔凯特（Sonia Choquette），《纽约时报》畅销书作者，直觉力培训第一人
我参观过莱特的工作坊，学员们充满活力、条理清晰、坦诚直率的互动给我留下了深刻的印象。本书会告诉你，完美关系有哪些基本要素和值得注意的细节。
—— 布拉德·安德森（Brad Anderson），百思买（Best Buy）前CEO
我从来没有像喜欢《如何正确吵架》这样喜欢一本关于婚姻的书，它介绍了如何重塑伴侣间的冲突，让你们能永远在一起！本书中关于冲突的新概念令人着迷，它们能帮助解锁并维持健康的神经化学反应，不畏惧任何问题和危机的考验。我已经迈进婚姻的第46个年头，这本书给了我新的启示，让我能始终坚持与丈夫实现健康的沟通。不管你们是即将结婚还是希望目前的婚姻能够天长地久，这本书都是必读书。
—— 朱迪斯·E. 格拉泽（Judith E. Glaser），畅销书《对话智商》（Conversational Intelligence）作者
情侣们讨厌冲突，雇员们讨厌冲突，连你的宠物都讨厌冲突，但冲突和随之而来的争吵是不可避免的。而你越爱一个人，或越想爱一个人，你们就越容易发生冲突。然而，如果你们以公平、有爱的方式争吵，这反而会让你们更加亲密。朱迪斯和鲍勃向你展现了正确与错误的吵架方式，每对伴侣都该读这本书。
—— 马克·瓦德门 (Mark Waldman)，宾夕法尼亚大学灵性与心智中心副研究员、治疗师
《如何正确吵架》有一个听起来反常识的大前提：你们相爱的目的不是为了享受快乐，而是为了帮助你们双方做到最好的自己。这本书提供了非同寻常、有说服力、充满智慧和关爱的新方法，值得推崇。
—— 托尼·西蒙斯（Tony Simons, PhD），康奈尔大学副教授，《正直的红利》（The Integrity Dividend）作者
如果你渴望童话般美好的爱情，那么你会失望的，因为在任何关系中——无论是公是私——冲突都是不可避免的一部分，因此，学会将冲突变得具有建设性是获得稳固关系的诀窍。《如何正确吵架》会告诉你如何利用冲突拉近双方距离，你会发现这种冲突需要你们共享过往体验，更深入地互相了解，并发展出历久弥新的信任。
—— 布莱恩·巴特利特（Blaine Bartlett），国际知名演讲家、高管教练、管理顾问以及企业与领导力开发专家，世界企业学会（World Business Academy）董事
我读过不少关于如何更好地爱你的伴侣的书，但从没读过教你如何正确吵架的书。莱特夫妇不仅阐明了最基本的道理，更介绍了一系列以建立持续而充满活力的关系为终极目标的策略。
—— 梅丽莎·G. 威尔逊（Melissa G. Wilson），畅销书《人脉已死》（Networking is Dead）作者
◎ 获奖记录
获得2016年度美国鹦鹉螺图书奖银奖
作者简介
朱迪斯·莱特，美国著名婚姻与生活方式教练、演讲家、咨询师、教授和畅销书作家，曾多次做客《20/20》《早安美国》《今天》和《奥普拉·温弗丽脱口秀》等新闻与谈话节目，登上《嘉人》《健康》等杂志。
鲍勃·莱特，美国著名演讲家、教育家、咨询师、教授、未来学家和畅销书作家，曾被 《克瑞恩商业报》（Crain's Business）评为“最佳咨询师”。
莱特夫妇创立了莱特基金会、莱特研究生大学和“人类潜能实现”项目，“动力与创新”伴侣培训项目便是其中的一环。他们共同著有获奖之作《持续改变才是真正的改变》（Transformed!）。
目录信息
第 1 章 充满摩擦的亲密关系：15 种基本争吵类型
第 2 章 爱情中的不和谐音：始终存在的矛盾与冲突
第 3 章 没有一劳永逸的幸福：让童话成为过去，从此为真爱而战
第二部分 争吵的艺术：将冲突转变为幸福的６个技巧
第 4 章 唤醒渴望：发现需求，遵从本心
第 5 章 紧密互动：公平争吵、积极相处的七条规则
第 6 章 揭露问题：限制观念与未解心结
第 7 章 解放自我：摆脱思维与行为定式
第 8 章 重建矩阵：重塑思想，改造关系
第 9 章 坚持行动：致力于变成更好的我们
第三部分 开放心胸，拓宽视野
第 10 章 情绪成熟：亲密的共处、相爱与争吵
第 11 章 掌控情绪：亲密关系的智慧
第 12 章 好好吵架吧：良性争吵的无限可能性
致 谢
出版后记
· · · · · · (收起)
读后感
曾几何时，光良的《童话》唱得令人心碎：你哭着对我说/童话里都是骗人的/我不可能是你的王子…… 多少爱侣抱着童话里的美好憧憬步入爱河，却发现对方不是自己的王子公主，也没有从此幸福快乐地生活在一起。 是他们没有遇上对的人吗？还是童话里真是骗人的？ 相信随着年龄与阅历...
评分 评分用户评价
这本书的封面设计就深深吸引了我，它不是那种常见的，充满攻击性或负面色彩的图像，反而带有一种出乎意料的平静与理性。深邃的蓝色背景，点缀着几缕柔和的光晕，中间是一个抽象的，仿佛在对话的两个形状，它们之间没有尖锐的棱角，而是流畅的曲线相互连接。这种视觉上的传达，瞬间就打消了我对“吵架”这个词汇可能带来的负面联想，让我对这本书的内容充满了好奇。我一直觉得，人际关系中的冲突是不可避免的，但如何处理这些冲突，却是一门艺术。尤其是在我生活中，与家人、朋友甚至同事的交流中，偶尔会因为一些小事而产生误会，甚至上升到不愉快的争执。我常常在事后懊悔，觉得如果当时能更冷静、更有技巧地沟通，也许结果会完全不同。因此，当我在书店看到这本书时，我的内心就像被触动了一下，仿佛找到了救星。我迫不及待地想知道，作者是如何定义“正确”的吵架，以及那些被认为是“正确”的吵架方式，究竟能为我们带来什么样的益处。这本书是否能教会我，如何在保持自我意见的同时，也能理解对方的立场？它是否能提供一套实用的方法，帮助我们在争执中找到共同点，而不是陷入僵局？我期待它能成为我在人际交往中的一本指南，帮助我更好地处理那些棘手的时刻，让每一次的“争执”都能成为增进理解、加深感情的机会，而非破坏关系的导火索。
评分读完这本书的简介，我感觉它触及了一个非常普遍但又常常被忽视的社会现象。在现代社会，人们越来越强调和谐与合作，但同时也伴随着越来越复杂的人际关系和潜在的沟通障碍。很多人可能都会在某个时刻，因为某场争执而感到沮丧、无助，甚至怀疑自己的人际交往能力。这本书的出现，就像是一股清流，它并没有回避“吵架”这个敏感的话题，而是选择直面它，并试图将其“正常化”，甚至“正面化”。这种角度本身就非常有吸引力。我好奇的是，书中对于“正确”的定义，是否会考虑到不同的文化背景和个体差异？毕竟，在不同的人际关系中，吵架的界限和处理方式可能会有所不同。比如，在亲密的家人之间，吵架的方式可能比在工作关系中更为直接，但也需要更强的修复能力。这本书是否会提供一些适用于不同场景的指导？我更希望能从中了解到，如何在一个充满情绪的对话中，保持清晰的逻辑和独立的思考，不被对方的言语所裹挟，同时又能有效地表达自己的观点。这种在情绪与理性之间找到平衡点的能力，是现代人非常需要的。
评分坦白说，我对这本书的期待，更多的是一种实用性的指导，希望能从中学习到一些立竿见影的技巧，从而在现实生活中加以运用。毕竟，我们每天都面临着各种各样的人际互动，有时候，一场不愉快的争执，真的会影响一整天的心情。这本书的题目就非常直接，让人一眼就能明白它的主题。“如何正确吵架”，这个“正确”二字，就充满了希望。它暗示着，吵架并非全然是坏事，而是存在一种更优的，更具建设性的处理方式。我希望这本书能够提供一些具体的步骤，一些清晰的原则，例如，在争执开始之前，我们应该如何做好准备？当冲突升级时，有哪些“红线”是我们绝对不能触碰的？又或者，在争执结束后，我们应该如何进行“修复”和“总结”，以确保这次冲突能够带来积极的改变，而不是留下难以愈合的伤痕。我尤其希望能从中学习到，如何处理那些看似无关紧要，但却总是反复出现的矛盾，因为很多时候，正是这些小摩擦，日积月累，最终才导致了更大的问题。这本书如果能提供一套系统性的解决方案，帮助我识别冲突的根源，并提供应对策略，那对我来说，将是莫大的帮助。
评分这本书带来的思考，远比我最初预期的要深刻和广泛。它似乎在挑战我们对于“吵架”这个词根深蒂固的理解。我们通常认为吵架是负面的、是失控的、是需要避免的。但这本书却提示我们，或许在某些情况下，适度的、有建设性的冲突，反而能成为解决问题的催化剂，甚至能深化人与人之间的连接。我开始反思，那些我曾经认为“避免了吵架”的时刻，是否也隐藏着一些未被表达的感受和需求，而这些潜藏的问题，最终可能会以另一种更隐晦，甚至更具破坏性的方式显现出来？这本书让我意识到，真正的沟通，不仅仅是信息的传递，更是一种情感的交流和理解的建立。而“吵架”，如果以一种成熟、理性的方式进行，也许正是打开这些深层情感和需求的一扇窗口。它不只是关于如何“赢”得争论，更是关于如何“听”懂对方，以及如何在这个过程中，让双方都能感受到被尊重和被理解。我很好奇，书中会详细阐述哪些具体的沟通技巧，例如如何有效地表达自己的情绪，而不是让情绪失控？又或者，当对方情绪激动时，我们该如何做出反应，才能避免火上浇油，而是能引导对话朝着积极的方向发展？这种从根本上颠覆我对冲突认知的角度，让我觉得这本书有着非凡的价值。
评分这本书带给我的第一印象，是一种对传统观念的挑战，以及一种积极的人生态度。我们从小被教育要“和为贵”，要避免冲突，但现实生活却告诉我们，冲突是无处不在的。而这本书，似乎在提供一种新的视角：与其一味地回避冲突，不如学会如何“与冲突共舞”。这种“跳舞”的比喻，本身就充满了艺术感和技巧性。它暗示着，吵架并非全然是破坏性的，而是在特定的节奏和步调下，可以是一种双向的互动，一种力量的交流。我非常好奇，书中会如何阐述这种“共舞”的技巧。它是否会强调倾听的重要性，让双方都能在争执中感受到被听见？是否会教导如何用建设性的语言来表达不满，避免人身攻击和指责？更重要的是，它是否会帮助读者理解，每一次的“争执”，如果处理得当，反而能够成为促进关系发展，增进理解的契机？我期待这本书能够教会我，如何在维护自己权益的同时，也能顾及他人的感受，在每一次的“小地震”后，都能让地基变得更加稳固，而不是产生裂痕。这种对冲突的“再定义”，让我觉得这本书的价值不可估量。
评分最近读的书里最有价值的一本了，很多观念很有帮助。
评分在爱情里，吵架并不可怕，可怕的是无话可说。冷暴力会对感情造成非常大的伤害，生气了不如吵一架，能吵架就别憋着。吵架并不一定会伤感情，本书的作者夫妇对婚姻进行了30年的研究，总结了15种吵架的类型以及6个正确吵架的技巧。学会正确吵架，让吵架变成糖，天天撒狗粮。
评分一本看了名字就想读的书，虽然写作“如何吵架”，但事实是“如何沟通”。本书作者借争吵之机，让人们发掘其后隐藏的真正问题，促进亲密关系的健康发展。
评分今天是2月14日，这算是今日推荐了。本想着把这本书送给媳妇儿当礼物，想了想，还是发了个红包。这本书虽然是基于西方国家婚恋状况的调研情况写成，但对中国来说，不仅不会不匹配，而是感觉更加需要。总的来说，相比美国，中国的婚恋更复杂，更没有逻辑，更内敛幽闭而非开放畅通。所以，这本书可以提供一些理念、理论、观点，来改善这些情况。当然，尽信书不如无书，人际关系之类不可能亦步亦趋按图索骥，关键是双方都能从中找到一些启发和共识，这就可以了。
评分合理的指南 理性的分析 又时不时提醒不要忽视人类的感性和脆弱
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